Reprise du message précédent :

 
Ca part de Vincennes le semi. Tu verras l'année prochaine

 
 
non non, je ferais pas de courses, fallait pas me linker un lien avec les sas, il y a trop de monde pour moi.

 
C'est un manouche waza.    

 
ah, ca explique sa passion pour le sprint  

'spèce de riche  

 
nous c'est licence compétition ou loisir ( qui ne peuvent pas faire de compétition)
 

yep
 

 
venant d'un consanguin     au moins j'aurais pas besoin de faire de la salle

 
non, je cours en smartphone + ceinture bT4 moi monsieur  

 
Moyen comme "gros club" en fait. En 2012 ils étaient 40ème au classement FFA des clubs.
Mon club était 14ème.    
 
Le classement FFA ici

 
voleur de poules tout ca ....

Aucune idée du nombres d'heures mais c'est largement suffisant, jamais eu de soucis de ce coté là personnellement.  
Pour faire du 30/30 par exemple tu n'a même pas besoin d'application.  
Si tu peux prendre l'Ambit 2 fonce.

 
con et sanguin certainement.  

 
   
 
alors cette année tu passe osus les 54" ?

Mon club est 764/1805  

569éme  

 
Je trouve pas le club HFR...  
 
On serait sur la première page assurément  

 
J'ai fait 53.16 cette année. (toujours pas corrigé par Angelus, tout comme mon temps sur 10K : 42'33 , d'ailleurs   )
 
Mon objectif sera surement 52.5 pour l'an prochain. Mais on verra ça plus tard.

si un jour j'ai le temps je compile les resultats des athletes HFR, mais avec Turbo qui rapporte autant de points que tout le reste reuni, oui on serait sur la premiere page

38ème pas loin de chez moi.

  je suis en train de mettre en place un site plus mieux qu'un post du forum

 
On parle des clubs où on est licencié.    
Parce que sinon j'ai Lille pas trop loin de chez moi qui est 4ème.

264eme  

 
Diantre! Mais qu'est ce donc que ce site?

oui je me dis que ça doit être suffisant.  
Par contre à ce prix je ne peux l'avoir qu'en gris, mais bon, c'est pas mal en gris, au moins il n'y a pas le pb de la peinture noire qui se barre  

C'est un google site basé sur un google doc  

 
 
 
je troll ^^ mais essaie d'être régulier déjà et ca iras mieux ensuite

apres avoir pulverisé mon PR sur semi de 16mn, ce WE je pete le PR10k      

va faire une compet pour faire pipi dans le sas avec d'autres coureurs

J'ai participé a un entrainement la semaine dernière pour probablement m'y inscrire ça compte?  
Moi c'est à 2/3 kilomètre de chez moi.

Je peux mettre à jour aussi Faut pas hésiter à m'envoyer un mp

 
 
distance nickel pour l'échauffement

 
nan, c'est pas ca le pire, c'est le nombre de gens qui m'angoisse là ...

 
Va faire de la compét' toi  

La Ambit 1 est largement suffisante mais à choisir et c'est le coté geek qui parle je prendrais la 2.  
Je vois pas de quoi tu parles pour le problème de la peinture qui par.

 
Je valide.  

 
oui, oui, quand j'aurais un certif medical  

le number one vers chez moi
 
je savais que le club de Grenoble marchait bien, mais a ce point  
Faut que je regarde si il y a des noms connus

bon les pistards c est quoi un entrainement physique pour vous ( pour pas perdre en fibre rapide ? )
 
et bikou vu que ma montre ne se regle pas  a coup de 50 metres , je regle sur du temps ? genre 31" ? pour mes 2*10*150 ?

 
Je fais très peu d'entrainement intellectuel sur la piste.  

De toute façon m@c il faut ne pas regler sur distance pour les petites distances (VMAc et moyenne) mais plutot temps