Reprise du message précédent :

mais j'ai vraiment envie de le faire, j'ai lu tellement de CR sur le marathon, qu'il est magnifique, le lac, les vignes, la montagne.
Mais j'ai vraiment l'impression que mon corps commence a me dire m%ç*de, que c'est trop, je me sens vidé. Peut etre 2 marathon par an c'est trop pour moi.
 
Je fais le trail et j'avise, mais effectivement ma chance c'est de ne pas encore avoir pris de dossard

 
Ok, je vais faire ça mercredi ou jeudi! merci les coachs !  

Ou alors tu le fais mais pas en mode course, mais sortie longue pour préparer autre chose, ou juste courir pour le plaisir et tenir la forme quoi?

Au contraire, tu te laisses un échappatoire, c'est le début du processus de l'abandon! tu finiras comme moi à abandonner en milieu de course à la moindre occasion  

Je pense de plus en plus que le foot et a fortiori le futsal sont incompatibles avec la Cap en compétition (même a niveau amateur )
Le risque de blessure est trop élevé selon moi.

sortie plaisir de 42 bornes paie ta SL. Nan si apres les 24bornes 1'000mD+ de dimanche je me sens pas mieux, je pars sur le semi en mode perf  

 
Encore une fois, tout dépend de l'objectif du coureur.

D'accord avec toi j'ai 20 ans de football derrière moi  

Au départ j'ai attaqué la cap pour avoir une bonne base physique pour le foot mais finalement j'ai décidé que c'était mieux la cap  

Mais pour tout un tas de raisons qui n'ont pas lieu d'être débattu ici.

Pour le Blob

car tu etais remplaçant avoue  

 
une pizza   pas de probleme
putain, j'ai la dalle, courir 20 bornes hier m'a ouvert l'appetit et c'est toujours pas refermé  

 
Moi j'ai arrêté le foot car ma copine en avait marre que je sois pris tous les dimanches ...
 
Depuis que je me suis mis à la CAP, je suis encore plus souvent parti, elle est dégoutée
 
Bon, ça nous empêche pas de partir en week au moins

Vignass, tu es supporter de l'ohème ?  

Président entraîneur joueur beaucoup de responsabilité ça à pesé dans la balance mais c'est aussi vrai que je ne suis pas un phénomène  

La mienne n'a connu qu'un an de foot elle savait que j'en avais marre mais bon j'avoue que la cap c'est tendu parfois aussi le fameux refrain "tu vis course à pied..."

 
heuuu wtffff le tony mitchelli du club !!!!!! tu faisais tout ?  

Au moins le cerveau ne risque rien c'est déjà ça

 
Vu ou il habite, j'espère !  

Pas loin vu que je faisais aussi l'administratif et la buvette  

Supporter c'est un grand mot...

Je supporte de loin on va dire j'ai regardé le match contre Monaco la semaine dernière je crois bien que ça faisais plus d'un an que je n'avais pas regardé un match en entier !

Mon sport c'est la course à pied maintenant  

Bon et sinon demain j'attaque mon nouveau job  

Pour le moment mon planning c'est mardi jeudi toute la journée et le mercredi matin  

ahah week end de 4 jours total idéal pour faire des trails !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

De retour du Pas de Calais, Trail de la Côte d'Opale 31k hier.
 
Bonne nouvelle : content de ma course très beau trail et que j'estime avoir bien géré dans l'ensemble, si ce n'est un gros passage à vide sur les derniers Km qui me fait perdre une 20aine de place. Je pense que c'est le manque d'expérience sur ce genre de distance.
 
Je fais 144 sur 1250 en 2h59'    
Le parcours faisait en réalité 32km
 
Mauvaise nouvelle : je me suis blessé. ça ressemble à une bonne grosse inflammation du tendon d'Achille, qui m'a un peu géné sur la fin de parcours mais que j'ai surtout commencé à sentir à froid. Aujourd'hui j'ai eu beaucoup de mal à marcher, le pire étant ce matin au levé    
 
Le lien Strava pour ceux que ça intéresse
http://www.strava.com/activities/81259540
 
Par contre Strava compte environ 200m de D+ en moins que les organisateurs  

 
Waouh encore une très belle perf ce week ! Très beau classement !
 
Bon repose ton tendon cette semaine, froid, froid et froid...

Une belle perf de plus sur ce week-end  

L'eau est pas encore assez haute

 
Thanks! Oui, repos forcé là. Et j'avais un semi prévu ce dimanche qui tombe à l'eau.
 
 
 
Merci
Je suis en train de remonter les pages pour voir les autres perfs de la team HFR
Et déjà bravo pour ton sub40 ! Encore un cap franchi  

Problème de quote là  

Mais merci  

Et bravo à toi ! C'est quoi la suite ?

pas grave (et edit au passage )
Bin je comptais faire un semi avec objectif sub 1h25 ce dimanche mais c'est carrément mort à cause de mon tendon!
 
Sinon marathon de Bruxelles dans 1 mois mais de nouveau, j'ai des doutes à cause de ma blessure.

 
Parfais pour la CAP!   Tu vas encore devoir envoyer du lourd    
 

 
  Bien joué! Et tu as le sub3h

Ah d'accord effectivement il faut mieux prendre un peu de repos et surtout consulter rapidement pour avoir un avis médical !

j'ai dit le long, pas sur la Marne en train de flotter assasinée par un stalker lurker du topic    

Strava est un peu relou sur les distances et D+, ils comptent toujours moins

 
Je confirme
 
Et puis sur un circuit on ne peut avoir que l'addition du D+ et du D-, c'est pas top pour l'analyse. Il faudrait aussi des colonnes avec les deux séparés. Du coup pour certains kilomètres vachement vallonné je me retrouve avec +- 0m de dénivelé parce que ça se compense

Ca s'ajoute bien non ? J'ai pas remarqué d'annulation sur mon circuit ^^

ML ?
 

tu veux essayer avec le tennis pour rigoler ?

manche longue

 
Encore une belle perf du WE. Bravo

 
et a priori quid de la combo D4 "veste 15€ + Tshirt à compression ML + Tshirt ML" selon toi ? (voire deux couches de compression ?   ) idée farfelue ou ça pourrait être bien complémentaire ?

Mon trail le plus extreme (10cm de poudreuse) j'étais équipé:

• Sous couche D4 ML
• j'ai mis par dessus le nike bodyarmour un peu compressif (review en premier page)
• puis par dessus ma veste D4 coupe vent a 15€
• un buff autours du cou
• un autre sur la tete
• un collant long D4
• par dessus un short D4 (pour faire double couche au niveau des bouboules, pour eviter de cryogeniser la progeniture future)
• des chaussettes etanche sealskinz mid lenght (review en 1ere page)
• brroks Cascadia7

et je n'ai pas eu froid du tout
http://www.strava.com/activities/44754679
http://connect.garmin.com/activity/285370287

Mais c'est du bricolage qui ne marche a mon avis que avec de la neige poudreuse, si c'est de la pluie ou de la neige "mouillé" au bout d'un moment ca traverse et tu te les gele