Reprise du message précédent :
Moi je pense qu'il fait tout ses temps canons grâce au décalage horaire. Je soupçonne qu'il faut rajouter au moins une heure a ses chronos

moi je suis sur il est pas humain, c est tout.
là il a vu le photographe, il a vite prit un verre d eau, se le jette dessus pour faire style " vous avez vu ??? je suis fatigué !!!!"

alors qu il avait encore un brushing parfait et transpiré meme pas !!!!!
encore un projet des ricains et leur super soldat je dis !!!

ps: je soupçonne les chaussettes aussi, doit avoir un truc avec ses chaussettes  

Merci mec ! Je suis fier  

Cette semaine c'est "tranquille" entre guillemets car normalement j'ai une course vendredi soir et une dimanche !

Sinon j'enchaîne sur une prépa 6 semaines pour Marseille Cassis objectif moins d'1h30 voir même 1h26 en étant ambitieux...

Faut que je planche sur ma préparation d'ailleurs car je compte adopter la nouvelle méthode à la mode  

c est quoi cette methode a la mode ? allez balance !!!!!!
le marseille-cassis en sub 1h30 wow !!!

je te présente son frêre

http://knowyourmeme.com/memes/ridi [...] die-little

 
qu'il puisse evacuer l'air chaud aussi, sinon effet cocotte minute assuré.

 
moi je m'attendais a la croiser le long de la marne  

Il faut avoir fait ses preuves avant d'avoir accès à cette nouvelle méthode  

ahahahha j ai lu l article ste trollage puissant 100000

j aime la dernière serie de photos sur le gracie qui fait une omoplata avec ses jambes tout en etant en extension sur le mec du style "hello ladies I finish this noobs  and I take care of you!!!"  

mechant !!!!!!

je viens de voir le parcours de mon semi aie !!!!! le 4'40 va etre tres tres dur a respecter avec les montés

 
ah oui je vois .... EPO... mais fait gaffe quand meme.  
 

ORGEAT !!! la moresque du sud voyons !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je suppose apres 5 relecture de ton post que tu parles de Ridiculously Photogenic Jiu-Jitsu Guy

oui un de la famille  gracie !!!!!

 
wrong topic  

Mouais tu as raté son marathon de Boston où il a explosé ( )

Mais sinon quel niveau... Au prochain marathon tu vas viser quoi, 2h40 ? Encore moins ?

hey ho

Et sinon c'est demain le 10000 de Turbo  

Avec Sissi    
 

Sonia a fini avec quel temps?

????????????????????????????????????????inculte®vignass    
 

Le commentaires de mon entraîneur concernant ma course d'hier:

On se calme

On envoi m@c lui rendre visite?

Au contraire c'est plus pour les "mauvais" côtés que les bons que je copie ça  

Il doit croire que je me suis dopé  

 
 
Mais oui c'est vraiment l'impression qu'il donne, que c'est facile ...
 
En tout cas c'est énorme ce qu'il nous à sorti
 
 
 
Ça va tes chevilles ?  

humm je suis pas un violent !!!    ( on rigole pas au fond je vous ai vu !!!!!!!!!! )

 
Euh... comment dire ? J'aimerais bien avoir ses stats (et son petit minois mais ce n'est pas le sujet )

Je parlais de la prépa en cours, oui la saison dernière on voyait même pendant la prépa que tout n'allait pas comme sur des roulettes...
peut-être a-t-il arrêté le foot pour cette prépa??

et son petit cul!

ôte moi d un doute !!! quand tu dis minois, c est de son visage que tu parle ? ou je confond de mot pour un autre truc ?

coach bikou au passage mes 150m demain en vmac a cb je les cours ?  

 
Fais pas semblant de mal parler français toi  

je quote pour la postérité! m@c tu es superbe, et on peut même pas t'en vouloir

Sois tu prends un kalenji pas cher sois tu prends un gore à 200 euros

 
Je ne me plains pas mais ça ne serait pas de refus en effet  
 
Mac >

pas cher, pas cher   la derniere fois que j'ai regardé il etait a 125€! plus cher que ma bonatti  

je connais pas tout les mots dsl  

bon apparemment ct bien son visage bref !!!!!!!! je suis plus là
 

jusqu'a 300m c'est 100% VMA il me semble, après c'est 95%

Puree, c'est exactement ce que j'ai dit a voix haute en lisant le poste de Sonia  

Une veste coupe vent kalenji à 20 euros c est suffisant pour la plupart des sorties et des coureurs.
Les vestes beaucoup plus chères sont plus situationelles ou réservées à des gens qui ont des problèmes pour réguler leur température .

a je dis pas, j'ai fais plusieurs trail dont un plutot blanc avec le d4 a 15€, 2 sous couches ML et 2 buffs.
Mais c'est pas top, avec une veste etanche tu peux partir juste avec un t shirt ML et apres tu regule en ouvrant ou pas.