Reprise du message précédent :
putain c'est le top ce truc! Me reste plus qu'à concevoir le marmot

 
il suffit de faire un p'tit programme    
 
par ex : échauffement 20'+ 10x(30/30) + recup 5' +10x(30/30) + retour au calme 15' = 1200 + (LAP_NUMBER * LAP_DURATION) + 300 + (LAP_NUMBER * LAP_DURATION) + 900
 
http://www.movescount.com/apps/app [...] x10x(3030)

 
Héhé J'ai fais pareil entre le 15 Juillet et le 15 Aout. Pas un verre d'eau.    
Ca fait rouiller t'façon
 

ça c'est pas gentil pour la madame de la comparer à une dinde

 
A ton niveau je la déconseille fortement
 
 

 
Les dernieres maj sont de 2012 et ca semble pas bouger bcp du coté de garmin
http://www8.garmin.com/support/dow [...] sp?id=5809

 
Taulé-Morlaix ? A voir s'il y en a du club qui y vont, pas envie de faire la route en solo.
Je compte faire des 10km mais sans me prendre la tête, comme en fin de saison.
 
Il étais arrivé à un bon 35', quasi sub.
J'espère qu'il nous lit et que sa blessure fait parti du passé.
 

 
C'est pas le plus dur, en 3' en théorie pour les plus chanceux.
Non, le plus dur, c'est de trouver la (bonne) madame
 

 
Mais que serait on sans nos amies les dindes

et economiser  

tu peux et elle n'est pas à 500€! Je viens de zieuter le zoneapp de movescount et il y a déjà plein d'appli permettant de faire toutes sortes de fractionnés dont les pyramides, etc...  

c'est top ça!! tu peux faire ce que tu veux en fait comme fractionnés!!    
je croise tous mes petits doigts!!!

 
Tu avais 2 enfants il me semble?
Tu fais comment, tu les vois que le week end du coup ?

ouais j'avais zieuté, je vais rester sur ma 1e idée, la ambit one

ça suffit largement

 
Ca doit être un peu schnouff quand même

Nan, on les coupe en deux comme ça on a une moitié chacun pendant la semaine, et on les rescotche le week end    
Oui, le week end seulement. Et truc un peu nul cette année, à part les vacances "communes", les zones de Brest et de Paris ne se chevauchent pas, en gros je ne verrai pas leurs vacances cette année. Ce qui d'un point de vue travail perso pour les études est optimal, mais bon, je vais ramasser ma femme à la petite cuiller    

 
Prends en une neuve, c'est comme pour les chaussures, quand elles ont trop de bornes faut les changer  

 
J'ai changé les pneus, le pot catalytique est ok, le pare-choc tient encore la route, je pense que je vais aller jusqu'au bout avec. Elle ronfle un peu au ralenti, mais on s'habitue.    

je fais la traduction made in mCh !!!
J'ai changé les pneus ( elle a du collagène dans les levres)
le pot catalytique est ok ( il a acces a la zone privé l entré du personnels quoi !!!! )
le pare-choc tient encore la route ( elle a pas les seins qui tombent )
 
bon le reste vous avez compris elle ronfle
 
       

 
Attention, je pense qu'en suivant tes trajets sur strava, Macintosh est capable de retrouver ton adresse et venir consoler ta femme!!!

Hey, vous vous croyez au PMU ou quoi là avec vos blagues et vos roucasseries ?   On se calme, I'm back.    
 
Et bienvenue à Titoune

Il a in térêt à être très avenant, ici à la campagne on a tous un fusil de chasse qui traîne dans un placard   On peut s'arranger par contre : plomb, gros sel, c'est lui qui décide  

Eh non, je ne vous raconterai pas mes vacances et l'intoxication alimentaire qui a débuté dans l'avion du retour et qui m'a poursuivie pendant plus d'une semaine à mon retour, ce qui a différé mon prompt retour aux affaires coursicalement parlant

Enfin ça va mieux (mais j'ai bien dégusté). Prochaine sortie prévue dans les deux jours max.

je pense faire cela un dimanche pour ma SL du plan Hobbit
Edit: Je vole pas les femmes des autres !!!!!! se sont les femmes qui volent vers moi !!!!!!!!!!!  
 
     
on ma tjrs dit prend un peu de plomb dans la cervelle et vu que le sel c est pas tip top pour la pression artérielle va pour le plombs    

toi et tes intestins dis donc !!!!

 
donc sonia sur strava au 01/09, on peut dire que c'est un fail ?

ahahah a cause de l avatar je me suis dis " tien un nouveau qui attaque sonia"

Bon ça y est, les vacances sont bel et bien finies    
 
 

 
Il faudrait que tu arrêtes de manger en fait, pour être tranquille    

 
ca coute moins cher de changer d'avatar que de chaussure

Tin la mémoire  
 
Ca viendra Strava et compagnie, ça viendra. Que d'impatience (Je vais déjà récupérer un nouveau chargeur pour ma montre)

 
 
 
Non mais en vérité, je suis jamais malade.  (Hormis le jour du marathon). Mais là, j'ai vraiment dégusté... Déshydratation et tout le toutim. Mais ça mieux maintenant.  
 

rigole pas, là j'étais à quasiment 48h de jeun, hyper bien => suis allé manger à la cantine du taf à midi : epic fail. lutté toute l'après midi (je sais vraiment pas ce qu'ils mettent dedans   ) va bien falloir l'EF de ce soir pour faire passer ça ... je préfère encore de loin jeuner moi    
 
@sonia : tisane de thym (à prendre aussi en préventif) pour palier aux problèmes digestifs (et également respiratoires). C'est vraiment le truc qui dépote. Pendant les vacances tout le monde est tombé malade autour de moi sans exception. sauf moi . Et ceux qui en ont pris s'en sont sorti très vite. (pourtant quand j'étais gamin je pouvais pas piffrer ça car j'y avais droit à chaque indigestion   )

 
Tout le monde dans l'hôtel tombait comme des mouches au fur et à mesure de la semaine et moi pas, ça allait.  J'ai seulement commencé à vomir dans l'avion du retour. Dans le premier truc qui me soit tombé sous la main, le magazine papier de la compagnie.  Maxi fun

 
moi je prend pas l'avion ...

bon le coin où tu loges prostaff a l'air pas mal et sympa pour partir courir quand tu seras en overdose de bachottage et révision
 
Combien d'année ? 2-3 ?
 
Sonia : tu as été dans quel pays pour choper une indigestion carabinée ?

3  

ouais ben c'est justement quand je vois ça que je change de braquet : une tisane chaque soir et pas de soucis

sa guérit le cancer ta tisane ?

nan. et ça fait pas le café et n'attire pas les filles non plus.
le jeun par contre excellent contre le cancer

normal tu vie pas assez pour  avoir le cancer avec ton jeun
 
je bois jms de café et pour les filles bin j en bois pas non plus

euh, c'était ou??

Tunisie. Rien à signaler normalement, je suis mal tombée, voilà tout, ça arrive.