Reprise du message précédent :

  bon courage! Et si t'as besoin d'aide hésite pas

Et vi bon retour parmis nous Kk! Hâte de relire tes CR de 10k

Merci  

Le sub 40 on va vite voir si je l'ai...

Il y avait longtemps qu'il ne pleuvait pas autant (depuis minuit non stop) et qu'il ne faisait pas aussi frais.
Je vais tout de même faire ma sortie en partant un poil plus tard.

 
3x3000 au programme du jour, je pense que j'irais soit en fin de matinée, soit en fin d'aprem.
Ca tombe beaucoup sur Paris, en ce moment.

Petit week-end en Lozère pour moi je vais en profiter pour essayer de manger un peu de côtes !  

 
Si tu sais comment faire:
 - Des relations bidirectionnelles en JDO / Datastore (User à une List<Activity>, et une Activity à un User)
 - Retrouver une entité qui est "Child" d'une autre (ici une Activity) quand sa clé est de type "Key"
 
Le projet se trouve ici si tu veux voir : https://github.com/dinow/runningCommunity
 
Merci    

Ouaip. Et puis je vais ressortir le haut manches longues parce que sinon, je risque d'attraper un rhume. Pour une fois je vais courir dans Paris.
Je pars d'ici 3/4 d'heure-1 heure je pense.

si tu as pas de coupures ou de plaie tu peux en mettre sa evite le frottement mais apres met une autres cremes si tu as des plaies  
ce que tu vois sur les coupure des boxers pendant la minute de repos c est  de la vaseline mais juste pour  empêcher que la plaie s agrandisse et tu te retrouve avec des cicatrices dégueulasses apres  !!!!!!!!

de porc ?  

rovence

Ah la Lozère les fromages la charcuterie  

Challenge Half-Marathon done

En EF  

C'est parti pour l'installation de SportTracks sur Mac :    

Devant l'impossibilité d'utiliser ce logiciel reconnu sur Mac, voici une solution rapide et efficace. J'ai tenté pour ma part le dual boot mais sans succès à cause d'un soucis de format de disque dur (NTFS/FAT). La solution du bureau virtuel paraissait donc la meilleure.

J'ai testé Parallels mais le rendu de Windows était très pauvre graphiquement. J'ai donc testé un autre produit du marché Vmware Fusion

Installation de Vmware Fusion :

Une version d'essai est dispo pour 30 jours si vous voulez essayer, sinon c'est pas trop dur de la trouver là où vous savez.

On choisit sur quel disque va installer la machine virtuelle et on alloue un espace pour l'installation de Windows (typiquement 20 Go il me semble)

On choisit ensuite la version de Windows que l'on souhaite installer, Windows 7 pour ma part, sous forme de fichier iso par exemple ou sinon par disque optique si on en a un.

Lors de l'installation on vous proposera 2 modes d'affichage : j'ai choisi un mode qui permet d'afficher tout windows dans une seule page comme ceci

L'installation même de Windows se fera à l’intérieur de cette page. Ensuite lorsque vous cliquerez à l'interieur vous serez dans Windows. Un simple alt-option vous redonnera le controle sur Mac. Le passage de l'un à l'autre se fait très facilement.

Je trouve que la machine n'est pas du tout lourde pour le processeur sur mon petit mac mini, c'est très très fluide (ssd inside faut dire)

A présent on peut passer à l'installation de Sporttracks sur la machine virtuelle

1-Net Framwork
On commence par ça parce que j'ai pu constater que ça foirait si il n'était pas installé sur la machine. C'est possible que cela marche sans cependant.

2-Garmin communicator plugin
Celui ci est indispensable et se trouve par ici.

3-SportTracks
Forcement ça va être nécessaire. A telecharger ici

4-Connection de votre montre cardio à la machine virtuelle

Voila où ça peut bloquer potentiellement. Si les étapes d'avant sont respectés il devrait pas y avoir de soucis.

Un fois branché vous devriez avoir ce choix

Vous choisissez bien sur se connecter à Windows.
On peut ensuite aller sur la page du garmin communicator plugin pour s'assurer que l'appareil est bien reconnu par la machine.

Si cela est ok on lance SportTracks

Et si vous faites importer cela devrait apparaitre

Et vous choisissez la montre de votre choix.

Pour enfin importer toutes les données souhaitées.

L'installation des plug in de ST s'est faite sans soucis pour moi via la machine. L4enregistrement se fait bien sur sur la machine virtuelle, à vous de sauvegarder ça ensuite sur un serveur pour ne rien perdre. Normalement l'enregistrement est automatique.

Vous pouvez ensuite appuyer sur pause en haut à gauche de la machine pour l'arrêter et pour la reprendre ça doit ressembler à ça

Pour tous les bons conseils sur l'utilisation du logiciel voir les conseil du roi Dc rainmaker ici : http://www.dcrainmaker.com/2010/09 [...] eview.html ou encore http://www.dcrainmaker.com/2009/12 [...] ittle.html

Au final c'est stable, léger et on a juste l'impression d'avoir sporttracks dans une fenêtre classique de Mac, c'est absolument transparent. Le seul soucis peut être la reconnaissance de la montre par la machine mais un petit reboot de Windows résout le problème (ou sinon redémarrer la montre)

J’espère que tout est clair, sinon plus d'aide possible en MP

meme si j utilise mon mac que pour la MAO ( je vais pas le polluer avec des betises pou la CAP ) je dis bravo pour le post

 
Miam du bon java comme j'aime ... ou pas ^^
J'en ai pas fait depuis 2 ans du java et je m'aperçois que ça ne me manque pas plus que ça  

vous etes tous dans l informatique ici ? ( a pars vivi et tristan je sais que non mais les autres ? ) Zelus, bikou ect ....  

Pff il faut que j'aille faire ma petite sortie de reprise après 20 jours de pause et évidemment il pleut et il fait froid. J'hésite  
 
Sinon, on se posait la question pour l'activité du topic.:

 
On peut voir que même si ça poste plus en Juillet/aout, le nombre de messages a explosé en début d'année. Effet marathons
Voila voila, ça ne sert pas à grand chose mais ça a le mérite d'être là

pas vraiment vu mon état de forme actuel

non pas moi

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j'ai péché  
Spa ma faute  

hmmm mais bon développe meme si tu es pas développer !!!

sa a mordu ?

j'ai été courir ....bon j'ai pas fait la sortie longue prévu mais ça fait du bien .
ras par contre , pas de douleurs , pas de crampes rien .

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gaffe quand meme moi c est sortie longue cette aprem. j ai pas la mega motive alors je vais me lancer un defis a la R-jac je pars sans eau sans gel rien ( que des plantes dans mon Zlip) et je vais run en EF jusqu a que je puissep lus

oui, je vais essayé de passer a 2 sorties par semaine quand même et d'aller voir le médecin pour mon histoire de voûte plantaire .
mais les crampes ont l'air d'avoir disparu .

 
Ce n'est pas plus malin que the_blob être déshydraté ne va pas t’empêcher de courir 2 heures.
Par contre tu le regrettera peut-être après...

non mais dans le plan hobbit y as marqué  
dimanche sortie BEAR grill pars avec ton Zlip et rien d autre et tente de survivre ( ct de l humour y as des fontaines pars le chemin que jai prevus de prendre, je passe pars un parc deux fois ) et je vais run que 1h30 - mais j avoue que l idée de faire une 30km là ma traversé  l esprit pour aller taquiner bikou au challenge de ce mois ci )

Mini sortie lozérienne ce matin à 1000 mètres d'altitude histoire de manger un peu de D+ du coup j'ai fait un aller retour j'ai fait un lap histoire d'avoir des données plus précises du coup sur ma 910 ça me donne un premier circuit de 2.2 km D+ 125 D- 12 et donc un second de 2.2 km D+ 12 D- 125 !

13'23 pour le circuit 1 et 9'22 pour le circuit 2.

:-)

Bon, ma sortie a été réalisée sous la pluie continuellement et j'ai fini bien tremper  
Parcours bien sympa auprès de Notre Dame et de l'Ile Saint Louis. J'aurai préféré le faire sous un autre temps mais l'avantage c'est qu'il n'y avait presque personne.
http://app.strava.com/activities/77332087

 
Petite course pour moi ce matin, pas d'objectif en vue, et j'avais pas envie de me mettre minable    
 
Résultat : 10,4kms en 49'36", j'ai dégusté dans les côtes      
 
http://app.strava.com/activities/77332231
 
Ca dérouille un peu une sortie comme ca      
 
Par contre, on sent bien la semaine d'entrainement dans les jambes... Heureusement que j'ai fait une "mini" séance hier au lieu des 6x1000 de prévu
 
Pour les futures, je vais remplacer la VMAM par des séances de côtes, je galère vraiment trop, c'est ridicule  

Fonctionnaire qui n'aime pas la viande de cheval dans les plats à base de bœuf...

 
Je pars sous la pluie tout à l'heure aussi!!

Sortie longue tout  à l'heure pour moi, plutôt content
 
http://runkeeper.com/user/sashock/activity/230925213
 
Je suis parti plutôt vite, et après les 2 premiers km je me retrouve avec une section vent dans le dos, et je dépasse un runner qui a une allure un tout petit peu plus lente que moi, un peu après il me rattrape et on court ensemble en discutant un peu. Un certain Claude du Montpellier Athletic Mediterranée il entraîne les distances <=semi au club et qui prépare le marathon de Berlin    
 
Je sais pas si c'est le vent ou ci c'est lui qui m'a emmené mais on a couru à <4:30 jusq'au 11ème    ou j'ai fait demi tour après une petite pause étirements.
Retour galère avec le vent de face par contre, mais je luttais pour conserver ma "perf"
 
je trouve dommage le tracé de l'allure sur le site de runkeeper (et strava aussi) on voit pas bien, alors que sur l'appli iOS l'échelle verticale est vraiment bien, on voit tout : le vent dans le dos, le retour, et la petite partie à la fin avec de nouveau le vent dans le dos  
vs    
il fuadrait vraiment qu'ils fassent quelquechose parce que ce graphique est pas très informatif ...

c est bon pourtant le cheval  

oui quand on te le vend comme cheval  

Non
Moi je construis des vaisseaux spatiaux

Ça commence a rentrer

ca ma pas choqué moi cette histoire!!! tant qu il mette du cheval etp as du rat  
 

tu travail chez renault ?

 
J'y regarde
 
Bon, sortie longue today, en espérant que je me prenne pas de drache comme hier