Reprise du message précédent :
Moi je cherche celles qui m'intéressent sur i-run puis je cherche des tests

Allez, c'est parti je vais faire les courses à pied ! à Super U

Je suis bien tenté par les Mizuno Wave Rider 16!
J'avais repéré cette chaussures depuis longtemps mais je n'accrochais pas aux couleurs, là je viens de passer chez D4 et il y avait la noir qui vient de sortir (nouvelle collection) et je la trouve sympa!
En plus j'ai fait le test de foulée sur leur machine et elle me conseillait celle là   Il m'a dit que j'avais une foulée parfaitement neutre, alors que normalement je suis fort pronateur! Peut-être parce que je cours pas mal sur l'avant pied maintenant (le talon n'apparaissait presque pas)    
 
Par contre elle douille!    
 
http://www.i-run.be/chaussures_hom [...] 15007.html dans les 13x€ chez D4, avec la remise i-run ça revient donc au même. Ils sont pas mal en prix pour les chaussures D4, dommage qu'ils n'ont pas un grand choix avec les Kalenji qui prennent la moitié du rayon...
 

Personnelement je trouverais ça dommage de craquer maintenant en payant le prix fort.
Dans 3 mois ils vont passer aux modèles hivers et elles finiront à -30%...

Oui c'est vrai mais ça commence à être vraiment nécessaire de changer mes chaussures, elles me font mal de temps en temps et je sens qu'elles sont assez dures. Alors qu'avant c'était de vrai chausson!
Là je pensais m'en prendre très vite histoire de les roder un peu et de les avoir pour mon semi (8 septembre)
 
Je vais commencer les recherches

 
Petite rectification pour etre pris a moscou il fallait etre 1er francais à paris ou faire moins de 2h10
toutefois 2h10 est un minima imposé par la FFA car l'IAAF a demandé un minima à 2h18 pour pouvoir courir à moscou. si la fédé s'était contenté de ces 2h18 elle aurait pu envoyer 3 coureurs à Moscou ( malaty, meftah et dupouy....je ne compte pas kiprotich et ces 2h08 car il refuse tout suivi longitudinal)
 
Bon je passais quand même à la trappe pour 42 secondes  

 
Petite rectification pour etre pris a moscou il fallait etre 1er francais à paris ou faire moins de 2h10
toutefois 2h10 est un minima imposé par la FFA car l'IAAF a demandé un minima à 2h18 pour pouvoir courir à moscou. si la fédé s'était contenté de ces 2h18 elle aurait pu envoyer 3 coureurs à Moscou ( malaty, meftah et dupouy....je ne compte pas kiprotich et ces 2h08 car il refuse tout suivi longitudinal)
 
Bon je passais quand même à la trappe pour 42 secondes  
 
Quand je pense que cet idiot de montel essaye de faire passer la FFA pour magnanime en disant que même si malaty n'a pas fait les 2h10 il a été pris car premier à Paris alors que c'est la FFA qui durcit elle meme les minima  

Vignass      
Là c'est easy le sub 40. Faut pas charrier. Si tu l'as pas t'es viré
 
Sinon comment j'ai eu mal au dos aujourd'hui. J'en suis sur c'est le fait d'avoir couru hier

On a une chance de te voir aux mondiaux ou JO ?

J'ai les mêmes, en jaune,  elles vont plus vite

mais achetées en soldes sur i-run,  pour 90e je pense

tristan si tu arrêtais de run et que tu faisais un peu de prepa physique. car avec les poumons que tu as et la vitesse et la grace et l élégance naturelle      
plus sérieusement  de la prepa physique pour éviter toute douleur et habituer le corps aux charges d entrainement recus

Tu as autant de chance de me voir faire 2H10 que montel a de chances de devenir intelligent  

Il y a eu le précédent des JO 2012 avec les 3 abandons français qui a peut être joué dans la sélection tu pense pas ?

On verra on verra  

 
aux JO il etait déja demandé 2h10 et 2 des coureurs n'etaient pas tres clair je ne m'étendrais pas sur ce sujet  

Je crois que tu ne m'apprend rien  

Mais bon les abandons avaient fait grincer des dents si je me souviens bien...

 
pourquoi la FFA durcit les minima ? ça leur fait chier d'envoyer 2 mecs en plus même s'ils gagneront jamais ?

Tu fais le MDP et hop

 
J'suis un PD2POV d'étudiant
 
Enfin ceci dit, quand je fais du foot (urban, donc beaucoup de sprint) j'ai le même problème avec des moulées
 
 
 
Je cours avec un modèle comme celui là : http://www.decathlon.fr/chaussures [...] 76273.html mais qui a 3 ans.
 
Je mesure 1m78 pour 66Kg environ, et visiblement je m'appuie sur l'extérieur (oui j'aime bien ne rien faire comme tout le monde )
 
Après, niveau échauffement je fais peut être de la merde aussi, je dois faire des sorties de moins de 40 minutes pour les 10km, quelque chose comme ça. Je bois avant et après et j'essaie de faire des efforts au niveau des étirements.
 
 
Bon j'ai rien lu du topic mis à part le premier post, mais je laisse ce lien ici au cas où il vous aurait échappé : http://theoatmeal.com/comics/running
 
Merci pour vos réponses

Et cette semaine, je cours dans le sable.

Allez ça recommence encore un qui tape me 10 km en sub 40 à l'entraînement et en plus avec des chaussures D4 de merde vieille de 3 ans...

Bordel  

À quoi ça sert de s'entraîner...

 
42' et 1h30, tu les fais easy.
Je tourne les 400m au même chrono, j'ai la même VMA, et ce sont mes records.    

heu sub 40 pour du 10km ? tu es sur ? car si c est le cas tu cours vite !!!!
bcp de chose pourrais s expliquer si c est vraiment le cas. encore un    les gars  

C'est ça.

le    ?

Meh  
 
C'est parce que quelque chose ne va pas que je viens demander des conseils !  
 
J'veux bien faire.  

 
C'est quoi l'interet de durcir les minima?  
On pourrait avoir 3 français, c'est quand même plus représentatif qu'un seul  

On attend des preuves  

deja faut etre sur de tes temps et distance
apres dis comme ca, si tu cours 3 fois pars semaines a moins de 40' cherche pas plus loin tu cours trop vite et avec de mauvaise baskettes  
lis la 1er pages

J'ai le même IMC que Kiprotich  

J'ai le même IMC que    

 
J'ai toujours été endurant et je m'arrête pas dès que j'ai un petit bobo. Soit c'est le mental, soit je suis un con. Peut être les deux
 
 
 
Pour les distances je suis sûr, c'est facile je fais ça avec Google Map
 
J'ai lu la première page justement, mais bon, n'est pas prescripteur de solution qui veut, et j'ai pas estimé être capable d'arriver aux bonnes conclusions juste en lisant ce FP.

 
ils veulent que des winners  

c est simple tu cours trop vite et trop de fois das la semaine. tu fatigue ton corps, une fois pas plus les sorties rythmé dans une semaine.

regarde le monsieur qui ecrit là turborunner ( c est un runner pro , 2h18 au marathon et compagnie ) il structures ses sorties ( comme nous tous ) cela évite d avoir une trop grosse charge de travail pour le corps.
en gros si tu cours 3X/semaine tu devrais te faire une sortie rythmé pas plus. les deux autres tu devrais ralentir et allonger tes sorties

le probleme c est que quand on debute la CAP on pense que courir vite tout le temps c est le but. FAUX!! NUL!! ZERO!!  ( fermes la®dieudo)
t inquiète pas on la tous plus au moins fait au depart de  run like forest, every time, every where, ivry ... bref  

surtout si tu compte pas en faire ton sport principale de la CAP evite tes sorties a fond. prend le temps d apprecier ta course, te met pas dans le rouge a chaque fois laisse le temps  a ton corps de se reposer.
tes douleurs viennes de là , mauvaise chaussure surement pas adapté a ta foulée, trop grosse charge de taff pour le corps et j en passe.
car c est un des sport les plus traumatisant pour les articulation et autres ( je viens des sport de combat et je te jure que je me suis jms autant fait mal que depuis que je cours régulièrement, bon j ai fais un peu n importe quoi moi aussi je rentre a peine dans le moule )
bref faire moins de 40' au 10k c est tres bezau va pas tout gacher en te faisant mal. y as des mecs ici il boss dur pour faire un sub40 sur 10km donc toi si tu les fait naturellement fait pas le con

Ça me démoralise moi de voir des mecs sortir du bois comme ça et faire du 4 au kilo (sous réserve que ça soit vrai parce qu'on a déjà vu du "finalement ça faisait pas 10 mais 9 km et c'était en 45' et pas 40´" comme ça alors que moi je m'envoie grave pour sans doute ne même pas accrocher les 40'.

/remise en question

 
C'est ca la CAP ! Chacun sa perf' et sa gloire !
J'ai une connaissance (je l'ai déjà dit ici) fait 1h40 au semi sans aucun entrainement (aller un footing par semaine, de temps en temps). Fumeur, et pas que la clope. Bourré à minima 1 fois / semaine.
Hé ouais...
 
T'en a d'autres qui vont débuter à 45' min au 10k (toi ?), alors que certains débutent à 1h. C'est ca la CAP !
 
L'objectif de ma vie sur route c'est : 40 / 1h30 / 3h15.
Après, ce sera le plaisir du trail.

et certains courent pour mettre du GHB dans les bouteilles que les coureuses laissent sur le bas côté  

faut pas se remette en question parceque d'autre sont différent .... sinon t'as pas fini.

Et l'âge Perso la dernière fois que j'ai parlé de mes douleurs en course à pied à mon toubib, il m'a dit "Tu sais, t'as plus 20 ans" (texto).  
 

C'est sur mais 40 sur 10 c'est pas 1h40 sur semi... Faut quand même s'envoyer pour être en dessous du 4 au kilo et t'a des mecs sans spécifique qui sont capables de le taper ça me laisse pantois.

Après c'est sur que pour Raphoux on en sait rien on a pas de trace GPS par exemple mais bon...

 
Pas besoin de Raphoux, tu as Tristan.    
 

surtout que les gars font 10 a 15 kg de moins que toi .
bon si je faisais sub40 en pesant 100kg tu pourais rager   mais la , il n'y a pas de quoi.

Tristan j'ai fini par l'adopter donc lui ça va  

Si on compte un gain de 2 secondes par kilos pour chaque kilomètres bah si tu perd 20 kg tu dois pouvoir faire le sub 40