Reprise du message précédent :

 
 
moi mon dernier j'avais 17 ans en 40' sans trop d'entrainement pour mais j'aime pas trop long ^^

c'est pas irun, mais vu à D4 un débardeur "anti irritation" qui a l'air pas mal, et sinon aussi un débardeur ultra léger d'un vert très discret.

te laisse pas faire bourdel !!!!!!!!!!  

Bah pour le coup je suis sûre que c'est un piste de 200m En exterieur, mais dans Paris.
Ça serait donc 50m la longueur de côté.
La prochaine fois j'essaie 100m.

c est simple si elle est autour d un stade de foot c est 400m  

terrain      

oui terrain rhoooooo  lol quoi que un stade de foot de quartier sans gradins

Garmin 910 commandée  

les heures vont te paraître longue en l'attendant , sans compter un fail possible de la poste  

 
 
tu va pouvoir passer la barrière des 45'  

Petite sortie tempo par 35°C degree 38°C resentie, ca fait du bien

Départ pour le Mont Ventoux
 
Ça fait depuis janvier que je fais une course tous les dimanches + parfois une autre la semaine, là je ne vais pas en faire pendant 3 semaines je vais tomber malade!

La semaine prochaine c'est le semi du Ventoux avec 1600 D+ ne me remercie pas voilà ta course !

Sinon sans rire il y a pleins de courses dans le coins si ça te dis j'ai le calendrier et d'ailleurs dimanche je fais un 10 km pas très loin  

Toi rachète ma 210  

Ah ouais on s'emmerde pas ^^

Je suis jaloux

Et moi je suis jaloux de ton sub 40  

Putain de geek que je suis j'avais jamais pensé â changer de montre et là en une journée j'ai commandé  

Au final 349€ la Garmin 910XT et j'avais quasiment 50€ d'avoirs (suite aux précédents achats et aux parrainages   ) du coup ça me la fait à 300€ et paiement en trois fois donc 100 + 100 + 100 ça passe d'un coup beaucoup mieux... Et tu rajoute ou plutôt tu enlève les 50€ remboursés par Garmin vu que c'est toujours l'offre promotionnelle   et si j'arrive à revendre la 210 qui sera comme neuve pour une centaine d'euros et bien je débourse pas tant que ça au final  

Mais bon heureusement que ma copine s'est pas aperçue que je commandais sinon elle m'aurait fait chauffer les oreilles  

J'ai des Wave Ronin neuves en 43 si tu veux ...

Je cours depuis quelques mois avec des débardeurs Kalenji blancs et c'est nickel. Je les prends aussi pour la muscu du coup.
J'avais acheté un adidas l'année passée et irritations "tétoniques" à la première sortie pluvieuse ...

pas pour l'instant , plein de truc a acheter @home, impôts , tout ça ....

                                     Tristan
 
rhooo je suis taquin au reveil rhoalalala  

Strava Premium gratuit pour un mois, c'est bon ça

 Ah merci de l'info! Je vais pouvoir voir en détail ce que ça apporte!

J'en ai une à côté de chez moi, avec le tartan tout refait. Dessus, les marquages ne sont pas très compliqués, une marque tous les 50m...

ça sera trop grand! le mien fait un bon 27.5 et les musha était trop grande en 43

Comment on profite de cette offre?

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Bon bh on verra bien

Généralement pour les chaussures, je prends toujours la même taille UK : 10.
Chez Mizuno ça correspond à du 44.5, chez Saucony à du 45.

Tu fais comme moi, 210 >910. Tu verras, la 910 est un très beau jouet!

 
Cb la 210  

 
Combien tu offre mon frère    

Bon ce matin 5.5 km d'échauffement en 30' puis le fameux test pour voir si pour le plan 10 km on bossera pus sur la vma courte ou longue.
 
Donc le but était de tenir le plus longtemps possible à vma et j'ai donc fait un 1 km en 3'21 alors j'aurais pu continuer encore un peu mais je pense que partir entre 17 et 17.5 sera plus judicieux en sachant qu'en ce moment je suis toujours à 5/6 kg de mon poids "de forme" !
 
On verra bien  

c est quoi ce test ? je veux en savoir plus  

 
1 Km en 3:21 ! C'est beau!
Mon plus rapide est en 3:43 ^^, bon faudrait que j'en teste 1 avec ton test là Je connaissais pas ce test ..

 
ca a l'air fun  

Ta la ceinture avec ? optimiser à l’extrême elle est à 129 (avec les 30€ remboursé).

Propal moi en MP

ouaip, shoefitr conseille 1 voir 1.5 taille supplémentaire par rapport aux echelon    
 
Moi j'avais pris ma taille normale...

J'ai pas la ceinture...

129 c'est sans la ceinture aussi c'est ça ?!

3min c'est trop juste pour tester ta vma, tu aurais dû continuer le test sur au moins 4min

 
Il ne testait pas sa VMA