Reprise du message précédent :

c est le jour et la nuit entre la 610 et la 210
 
multi sport/fractionné complexe/autonomie...

Sur Irun j'ai 35 € d'avoir si je rajoute les 50€ remboursés par Garmin et le paiement en 3 fois ça passe comme une lettre à la poste  

Et je revend la 210 à prix d'ami à Blob  

Une montre qui t'assurera le sub 60  

 
Question de filière énergétique toussa
 
Il y avait un lien d'un article ici il y a genre une semaine qui parlait de ça.
 
Moi je dis 610 ou Ambit2 Vignass  

Dur de trouver des pompes, il n'y a quasiment plus de 43 sur tout les sites

Grosse hésitation pour la pointure des Kinvara 3
 
D'après la mesure du pied en cm avec le tableau irun je dois les prendre en 44 mais j'ai mes Saucony Echelon 2 en 43 et je suis très bien dedans. Je ne sais pas si toutes les Saucony taillent pareil?
 
Par contre j'ai trouvé une paire de Brooks Adrenaline GTS X en 43 et c'est trop petit là il me faudrait 44. Je voulais me prendre les 13 mais ils n'ont plus ma taille   Je ne sais pas par quoi les remplacer du coup...
 
Alors 43 ou 44 pour les Kinvara... ?  
 
Edit :
 

 
Copain

Je crois que je vais me diriger vers les Mizuno Wave Precision 13
Ca me semble pas mal.

http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 10806.html

 
Fonce ! Ça fait 2 semaines que je les ai, c'est que du bonheur  

Bon, retour de mon expérience sprint
J'ai fait sensation sur ma piste d'athlé, y'avait plein de gamins, ils voulaient faire la course    
Je me suis bien marrée, j'ai les cuisses en feu, mais je comprends rien du tout au marquage au sol
J'ai trouvé un bout de ligne droite, j'ai sprinté dessus une grosse dizaine de fois, je mets 7"30. Reste à trouver sur quelle longueur maintenant      
 
Sinon j'ai aussi sorti mon cardio tout neuf à 20€ de chez D4. Ça fonctionne bien et ça me dérange pas trop - si ce n'est que ça comprime un peu mais rien de dramatique.
- FC repos : 70
- FC footing cool (ma vitesse de SL) : 135-140
- FC max : ??    
Sur sprints je monte pas au-dessus de 170, mais soit je suis pas au max, soit ça déconne
 
Next : comprendre comment est foutu le marquage au sol...  

Sur ma piste, sur chaque ligne est annoté la distance qui correspond  

Vous avez une référence en débardeur à me conseiller sur i-run?    
 
Si possible qui n'irrite pas les tétons, car avec certaines matières techniques c'est pas la joie

vu le temps c est ou 60m et alors tu es tres rapide ou alors 50m

  je trouve pas.
C'est la ligne droite qui fait 1 côté de la piste, la piste en elle-même faisant 200m.
Je *pense* que ça fait 50m mais j'en sais rien. Tu dis que ça serait possible ?
Après la précision est... aléatoire vu que je prends mon temps moi-même sur la montre  

oui mais vu ton temps c est pas 20m deja a moins que tu dorme sur la piste. 60m se serait un tres bon temps et un temps basique dans les 50m je dirais. donc a vue de nez 50m et si tu es une sprinteuse née  ( c est tout a fait possible, pas vrais les gars ? )  c est un temps de 60m

sur le site univers-running tu peux te servir de l'outil shoefitr qui te donne la taille d'une paire en fonction de la taille d'une paire que tu possèdes déjà!

 
Bonjour! Vous êtes?? Petite présentation! C'est tellement rare les sprinteurs ici!

 
Les Nike miler sont top!

 
T'as piste fait vraiment 200m??

Faut peut être lui dire qu'il s'agissait d'un rond-point ?

c'est peut être la version femme de  

Sinon pour donner une idée, voici mon programme que je viens de recevoir de mon entraîneur jusqu'à mon dernier 400m de la saison que je ferai le 27 juillet :
 

• Demain : seance vitesse 8x60m recup 5' + 1x200m en 25"
• samedi/dimanche : aerobie 20' plus etirements
• lundi : bondissements (100) foulée bondissantes, cloches,... + 3x120m en vite relache vite
• mercredi ou mardi : 150m recup 12' + 300m.
• jeudi : aerobie 15'
• vendredi : 3x40m recup 3' et 1x200m en 25"/25"5
• dimanche : meeting  

 
C'est surtout que c'est pas courant les pistes de 200m...

Il suffit de regarder sur Google Map

Si en salle

 
C'est rapide 14" ?

Bordel je viens de commander sur i-run et j'ai oublié le parrainage, quel boulet!

tiens petite question , tu as déjà fait des 10 et des 21 ? ça donne quoi un sprinteur sur ces distances ?

Moi je vais commander maintenant mais Tristan doit encore être parti courir

Moi je suis là  

Bah vas y balance, tanpis.
J'ai besoin de la passer ce soir.

j'ai tenté de faire un peu d'EF avec les mômes en vélo devant comme lièvre ou plutôt lapin nain a suivre....
  stop .... pas si loins ..... attendez moi    ..... attention au gens.....ne roulez pas sur le chien de la dame ....comme si la chaleur ne suffisait pas ( 33 degrés) , je devais crier ET courir ....
  brefff le côté obscur de la cap ( ) n'était pas avec moi....

 
MP envoyé
 
Grilled by Vignass    
 
Toi et Tristan vous avez de l'expérience c'est pô juste    

 
je penche plus pour le 50 car même uhna les fait pas les 7"60 au 60
 

 
surement 250 plus plausible
 

 
Oui pour une débutante sans start ni pointe enfin a part si elle a du potentiel

Je vois qu'on parle des montres gps plus haut et j'hésite à m'en acheter une donc j'aurais une ou deux questions.
 
Je suis vraiment un novice. Je cours depuis un peu plus de 2 mois sans aucun plan d'entrainement, juste au feeling.  
J'utilise mon smartphone avec Runkeeper et je me demandais quels sont les avantages et l’intérêt d'une montre face au smartphone/RK.
 
Mon choix se porterait sur une Garmin FR10 mais j'aimerai savoir si ce n'est pas un achat inutile vu que de toute façon, je compte malgré tout continuer à utiliser mon smartphone vu que je peux utiliser ma ceinture cardiofréquencemètre avec celui-ci.
 
Bref, votre avis?!  

 
Des semi jamais. J'ai fait 2 10K. Un octobre et le 2ème en mars. J'ai fait 42'33 au dernier.

 
c est pas toi qui dis tout le temps qu il est lent ?  

pour mes Mizuno Wave Precision 13.
Mon pied fait 27cm mais il n'y a plus que du 43.
Ca va aller ou ca risque d’être trop grand ?
Désolé de vous embêter avec ca.

C'est parfait. Faut rajouter 1cm.

version courte: c'est plus precis et plus pratique

 
Il a pas tort....  

 
 
moi mon dernier j'avais 17 ans en 40' sans trop d'entrainement pour mais j'aime pas trop long ^^