Reprise du message précédent :
Non mais le problème c'est pas la distance. Ma ligne droite fait 1k tout pile. Donc je sais à peu près où j'en suis quand je cours.
Les 400 premiers mêtres passent nickel, entre 400 et 800 c'est gérable, et les 200 derniers je bave

Le soucis c'est la vitesse visée que je n'arrive pas à bloquer. Me faudrait un mec en vélo qui se cale à 3'40 et je le suis

Je préfère encore faire de l'EF tiens, c'est plus facile pour se caler à 5' ou 5'30

ta copine    
C'est une activité de couple    

 
Si t'as une montre, tu regardes de temps à temps à combien t'es pour te régler ...
Au final après quelques semaines/mois t'arrives presque à gérer tout seul  
 
Bon j'abandonne ma course de paysan, je vais laisser le couple triompher
Je vais me tenter de l'allure marathon ce soir pour voir ma FC ... vers 4'15/4'20 je pense  

Il a pas de montre, c'est un iMouton

courir 1km en ligne droite le truc bien chiant quoi

courir 400m en ligne droite avec un virage a gauche c'est tellement mieux

 
on se moque pas de mon futur sport  
 
 
sinon fait comme moi  
 
1 chien  qui a les crocs,1 bonne ligne droite, 1 paire de brooks  
 
tu es sur que meme ta recup  tu la fait a 3'

 
J'ai ris  

 
Drole de conception de la ligne droite... J'espère ne jamais te croiser sur la route!  

T'es à quelle FC pour une FCmax de combien à ton rythme d'EF ?

je sais pas  

Ben comment tu sais que tu fais de l'EF du coup

Bin on m'a dit que l'EF c'est courir lentement. Alors je le sais quand je cours lentement  

Il n'en fait pas

attaché lui une gueuse en beton au deux chevilles. il fera de  l EF là  

Dimanche j'ai motivé un pote pour m'accompagner. Il court à 11km/h.
Vous allez voir ce que vous allez voir

que tu va perdre ton pote sur la route ?

 
 
ouais même avis mais faut pas chercher à comprendre

bizarrement c'est les 2 intrus qui veulent pas comprendre comprenne pas

Que ton pote va exploser à 2km ?

On est parfaitement à notre place! On est même sous représenté!  

on va etre 3 bientôt  

how about no  

j'en ai mangé une a midi justement

m@c a fait un edit de fourbe!

 
La révolution est en marche!    
Bientôt nous ne parlerons plus que du 400m!  

C'est très bien les 10x400m@VMA

je ne vois pas de quoi tu parle    
 

oui viva la révolution  

M@c: Waza et Uhna ne courent pas en descente avec des chienoku

on est d'accord?

Edit: apres reflexion, un bout de phrase en trop

HAN le mechant avec eux !!!!
 
je lance un nouveau sport : le 400m chienoku incliné

 
Nous on ne se traine pas le cul à moins de 20km/h!    

j aime quand sa fight  

 
Sur 400m nous non plus  

moins de 3h c'est 4'15/km et pas 4'15/4'20

 
On verra, il fait chaud ici encore

tu veux faire moins de 3h au marathon ? chapeaux bel objectif

 
Je sais pas, c'est mon 1er donc 3h me fait peur ...
J'ai encore rien annoncé quant à mon objectif
Pour l'instant je suis juste dans le sas -3h  

 
 
25km/h

Moins de 3h au marathon il faut être un surhomme
4'15 au km je le tiens même pas 40min

Tient, j'ai appris que mon acolyte V2 tournais les marathons en - de 2h50
Il a fait celui de la muraille de Chine en sub5h (+ podium) et un marathon juste avant en 3h26 sans aucune prépa !
Je comprend mieux maintenant