Reprise du message précédent :
Le Finistère, c'est près de l'Aube c'est ça ?    
/running gag géographique

Ma soeur habite Guidel, et oui le Morbihan c'est carrément mieux à ce niveau    
 

Exact, tu prends à droite après Carcassonne et c'est bon  

la fistiniere c'est dans le finistère?

Non c'est dans la Sarthe il me semble.

 
 
L'Aube est proche de tout le monde

Jedi_lool , tu peux nous donner un peu plus d'info sur le marathon Marne et Gondoire ?
 
Difficulté du parcours, ravitaillement, balisage etc ???
 
J'ai un peu peur de me retrouver tout seul sur cette course

C'est quand même super irrégulier, ça va quasiment de 15km/h à 18km/h, encore pire que mes séances. Tu devrais prendre la moyenne de cette séance et faire la prochaine à cette allure moyenne (au moins les 3-4 première fractions, quitte à accélérer à la fin), avec le GPS sur 600m on a le temps de ralentir/accélérer pour avoir la vitesse cible.
 
Pour les FC, je pense que la baisse d'allure a dû compenser la hausse de FC, normalement dans une séance réussie les max de chaque fractions sont croissants et on finit pas loin du max, surtout avec des 600m.

Y'a déjà une des liens sur la respiration sur le topoc. Reste à chercher dans le tas...

 
  Je ne savais pas qu'il y en avait autant, il y en a quasi dans chaque commune  
 
Ça se passe comment les sorties avec ce groupe? C'est la même chose pour tout le monde ou chacun a ses propres conseils avec un bon coach?  

 
Je suis allé chercher mon dossard ce midi : 1429
 
Par contre je ne sais pas si je vais prendre un portable et tout le tintouin pour dimanche (pour éviter la consigne).
 
Du coup, si vous me voyez, n'hésitez pas (sac d'hydratation pour éviter les ravitaillements au gobelet, maillot noir compression manche longue, short Kalenji noir/orange, Nike Zoom Elite bleues/oranges et manchons de compression mollet blancs Compressport pour ma périostite )

J'ai des vieilles brooks ghost 3 (en fin de vie), des mizuno wave rider, et une paire d'asics nimbus.

 
Bienvenue parmis nous!    

ça ne taille pas grand! Je fais du 43 dans quasi toutes les marques et c'est même parfois trop grand, mais chez brooks, c'est trop petit, un peu trop juste, j'ai les orteils qui frottent    
J'ai quand même couru avec mes greensilence ce matin, pieds nus dedans, dans la forêt avec les lapins au lever du jour  

Ah ?
Ca risque de faire juste alors.

les green silence sont bonnes pour un pronateur de ma trempe ? ( car pour 75 euros    )

 

 
D'ailleurs le vendeur m'avait conseillé les CompresSport US plutôt que les BV Booster Elite car elles avaient des picots de gel au dessus de la cheville pour maintenir un peu plus et éviter les vibrations :
 
http://www.wanarun.net/blog/decouv [...] 12123.html
 
Verdict dimanche

 
sauf de toulouse

 
Super organisation, c'est un marathon, donc dans mes souvenirs il y a des chouettes ravitos tous les 5km. Je me demande même s'il n'y en a pas dans tous les villages où tu passes.
 
S'agissant du parcours, il est vraiment atypique. Il y a un passage sur une ligne de chemin de fer (donc gros cailloux), de la forêt et de la route. Un peu de dénivelé, mais pas trop.  
 
Quand je l'ai fait, il y avait pas mal de monde pour une toute petite course (environ 250 personnes). Je n'avais noté aucun problème de balisage.  
 

 
Le problème c'est que justement je n'avais pas de "vitesse cible" de programmée. Et ma montre n'affichait que la distance, mais pas le temps. Donc je ne savais pas du tout où j'en étais. Bref, une vrai séance à l'arrache !

Pour de la "VMA courte" en extérieur (pas sur piste), conseilleriez-vous le food-pod ? J'ai une FR410.
Merci

 
Hors piste, ta bite et ton couteau, au chrono : 20 x 30/30 et c'est bon  

Chef ! Bien chef !

 
 
pas besoin. Tu fais ça sur piste et c'est bon!  

 
Tu as un GPS Garmin?
 
J'affiche la vitesse moyenne du lap, au bout d'une centaine de mètre c'est plutôt fiable.

Trop cher 75€! C'est 50€ ou rien
Elles sont à 40€ sur sportsshoes.com si ils ont ta taille!

 
Ouai mais je viens de l'avoir, c'était un premier essai, peu concluant du coup ... !

thanks bikou  
 
je vais jeter un œil direct
 
edit: merde reste que des tailles pour petits garçons

Je viens de me prendre les kinvara3 à 64€, fdp gratos! 50% de réduc, ça faisait longtemps que je voulais essayer ces shoes que tout le monde encense  

rhaaaa tu me tente aussi sur celle là ...............  

monsieur est un connaissoir  

 
Merci pour ton retour.
Mon angoisse sur ce genre de course serait de me retrouver tout seul à un moment (le risque est élevé) et de louper le tracé
 
Par rapport à un marathon sur route classique, tu rajoutes combien de temps ?
 
Je pense me motiver pour le faire

20% sur irun

Salaud, elle me tente bien, mais j'ai promis à madame que j'attendais 2014 avant les prochaines....faudrait que je les cache bien
EDIT : je vais attendre ton retour sur cette paire

Concernant les montres, vous pouvez me dire pourquoi les sites de running proposent toutes les Garmin exceptée la 410 ?
De plus, c'est la seule qui ne bénéficie pas de la promo Garmin actuelle .
 
Elle n'est plus produite ou bien   ?

parce que il y a eu trop de suicide de gens qui désespèrent avec le cadran tactile

ahahahahah  

 
Je les ai aux pieds en ce moment même. On a craqué pour la même promo on dirait (Wiggle?). Je vous raconte pas comment ça change de mes vieilles Nike usées jusqu'à la trame. Maintenant reste plus qu'à aller courir! (hélas pas ce soir, pas le temps / temps pourri).

 
Tu peux facilement rajouter 30 minutes sur ton temps habituel. Mais normalement, aucun risque de se perdre !

Je vais craquer
 
Bikounou parle de sportshoes je pense.
 

 
Ca tombe bien j'ai pas de temps habituel, comme ça je pourrai exploser mon record la prochaine fois.
 
30min c'est énorme je ne vois pas ce qui le justifie si tu dis qu'il n'y a pas un dénivelé énorme !

 
Perso je pense que je vais ressortir le collant long vu la t°
J'hésite encore pour le sac à dos perso.
 
Y a du goodies de distribué au retrait des dossard ?

 
J'attends ton retour    
 
Je devrai bientôt en acheter une deuxième paire