Reprise du message précédent :
 
c'est quoi cette réduction de 50€ sur les montres?merci

C'est sur Irun.

merci vignass  

Non c'est sur garmin

Et sur Irun du coup.

 a tous,je post pas beaucoup,je me suis mis a la CAP que depuis le début d'année.
Je look quand meme beaucoup le forum,les perfs et les entrainements de chacun
Je suis sur Strava et Garmin connect avec le pseudo Mathieu.26  

 
Ouais enfin ce que je veux dire c'est que tu peux l'acheter sur amazon ou ailleurs...
 
Avec ou sans HRM elle est à 346€ sur amazon
Contre 449€ avec HRM sur irun et 379€ sans  

Non mais les gars il a demandé une montre pas trop chère et il fait juste de la cap n'essayez pas de lui tourner la tête avec la 910  

 
Le raisonnement est le même sur la 210 hein
C'est une ODR garmin et ça n'a rien à voir avec i-run

c est sur que quand tu vois les suunto ambit 2 , les 910 de chez garmin. tu les veux !!!    
mais avec mon niveau de chevre du pakistan       en CAP.    une 210 grand max pour moi me suffirait

 
hum je crois qu'il est en vacance et qu'il s'était préparé un enchainement de course des plus optimistes

 
C'est pas ton niveau qui compte mais la taile de ton compte en banque  

T'es testard quand même ! Quand tu va sur Irun tu as les réductions aussi ! Après Irun GARMIN ou Amazon c'est la même chose il a demandé un site je lui en ai dis un où la réduction y est donc ne chipote pas  

Et pour la 910 il n'en aurait pas l'utilité tout simplement !

Ah d'accord !

Alors on attend le sub 40 avec impatience  

moi j ai tjrs dit que le matériel c est comme les préservatifs !!! pk prendre des XXl quand on as juste besoin d une taille S

ps: 1500 pages de topique  

 
Ouais
Mais dit comme tu l'avais dit pouvait penser que c'était une promo i-run    
Moi je précise juste qu'il peut l'acheter n'importe où (sous-entendu là où c'est le moins cher, donc sur amazon )    

Dites les experts du plan d'entrainement ... une prépa marathon sur 5 semaines post mon 20km, ça vous semble jouable ?
Le topo:
le 26/05: Paris Saint-Germain: 20km avec un poil de dénivelé.
le 30/06: Marathon de Marne et Gondoire avec un poil de dénivelé aussi, objectif 3h30.
 
Vu mon temps sur semi (1h32) j'ai à priori un peu de marge sur l'objectif que je me fixe pour le marathon, conscient que 5 semaines de prépa c'est pas énorme. Cependant je sortirai d'un autre plan d'entrainement au préalable, donc je suis loin de partir de 0.
 
Je pensais simplement enchainer avec les 5 dernières semaines de ce plan, en forçant peut-être un peu sur les sorties longues.
 
C'est complètement fou, ou jouable ?

(erreur de quote : )
 

 
Bon quote :
 

 
Pour moi aucun problème il y a moyen.  
Après tu essayes et si ça passe pas parce que 3h30 s'avère trop optimiste bah tant pis au moins tu auras essayé et tu connaitras où sont tes limites et ce que tu dois travailler pour la prochaine fois.

 
bad quote!  

vignass tu dis que tu te trouve lourd mais tu fait des sub 42 au 10km ?     on échange si tu veux ?

ps: R-jac je crois que tu as fail de post

 
Vignass à du "tristan-potentiel", il reste plus qu'a l'exploiter

Flyknit reçues, je vais pouvoir les tester ce week-end

C'est les premières Nike qui me brancheraient.
Quand les boosts seront usées

Vous courez sur le talon ou l'avant du pied?
Ça me fait toujours mal et il y en a beaucoup de voir leurs pieds amortir sur le talon.

 
6 ou 7 km
et je ne prends jamais à boire

le rapport poids/amorti a l'air vraiment intéressant, et elles sont stylées    
 
avec -30% sur irun j'ai pas résisté longtemps

 
moi, je laisse allegrement retomber mes 100kg sur mes orteils    
 
je dirais que je cours sur le talon mais pas non plus au point de le laisser tout amortir.

bah l'avant du pied !
 
c'est fait pour ça, non ?

voila ce qui risque d'arriver quand on veut faire du 400 haies et que c'est pas sa specialité :
 

A mon avis tu peux le faire mais si ça monte pas mal 3h30 ça va être tendu, il faudra pas que tu ai de coup de mou pendant 5 semaines, genre d'être claqué comme moi en c'moment, d'façon depuis le début d'année je sens que je récupère mal, je vais aussi faire une prise de sang pour voir...

1500!  

http://www.youtube.com/watch?v=mTM [...] JK&index=2

à 90% c'est vachement bien déjà!

Ça te parait évident mais observe les personnes autour de toi tu verra qu c'est loin d'être une généralité.  
Après faut avoir les mollets habitué.  
La cheville est effectivement faite pour ça après il est préférable savoir des chaussures avec un drop faible au niveau du talon pour courir exclusivement sur l'avant du pied.

 
Pas besoin d'eau en effet.
 

 
   C'est quoi ça????    
 

 
On parle de 500m de D+ en gros, pas énorme sur un marathon non plus. Mais c'est plutôt un itinéraire typé nature que 100% route, donc probablement plus de relance etc...
Un peu hard peut-être comme premier marathon, mais c'est le seul truc que je vois bien passer dans mon planning et qui soit proche Paris.

 
une image qui m'a fait pensé a une certaine histoire de 400m haie pas pratiqué depuis des lustres  

 
 
 
Oups!    
J'ai ajouté le bon quote.

Je ne me trouve pas lourd.

Je suis lourd.

C'est une vérité implacable !

Et pas lourd musclé en plus je suis lourd avec de la graisse...

Je faisais 88 kg 1m83 pour mon 42 au 10 km.

Effectivement le test VMA m'a donné une VMA de 18 (et un poids de 91 kg   )

Mais pour le moment je ne peux pas encore l'exploiter à fond à cause de mon poids.

Mais cela rectifié sous peu  

Mais toi tu as autant et même plus de potentiel que moi !!!

attentions, j'arrive !! plus que 10 kg  

À toi le sub 42 donc  

déjà le sub60