Reprise du message précédent :

 
Ah tu aurais du me faire coucou!    Enfin j'avais peut-être un peu la tête dans le cul à ce moment là, manque de sommeil + gros rhume = mode zombie   La prochaine fois comme tu sais à quoi je ressemble maintenant.
 
Oui l'année prochaine ou Tintigny en septembre sinon
C'est la première fois que je le fais à Beckrich. Je vais viser sub 1h40, que j'adapterai peut-être en course vu que ça a l'air vraiment pas mal vallonné et que je découvre le parcours.
J'essayerai de ne pas oublier ma montre cette fois!

Je voulais avoir un petit renseignement sur les Brooks Green Silence. Elles sont typées universelles mais sont elles plus pour l'entrainement ou les courtes distances ou pour du plus long ? J'aimerai peut être les prendre comme 2ème paire d'entrainement.
J'ajoute aussi une demande. Le soleil revenant (si si quand même), y en a t-il parmi qui utilisent des lunettes de soleil et quoi ? J'ai vu chez D4 des lunettes assez symmpas et légères avec possibilité de changer les verres en fonction de la luminosité.

Ca va être cool demain d'aller au boulot avec mon tupperware de pates froides    

 
Tu sors au Queen ?    
 
 
Oui, bon. Comment je fais pour chercher tes sorties ?

elles plutot tres legere, Bikou fait du mi-long avec, moi je pourrais pas.

Chaque fois qu'il y a un hameçon, tu mords, toi  
Je ne sais plus si tu n'es pas inscrit à Garmin Connect ou Strava si tu peux suivre les sorties que l'on fait.

Je n'y manquerai pas la prochaine fois

Je note deja pour le 8/9 a tintigny

J'ai une paire de D4 (je crois que c'est "géonaute" marqué dessus) parfaite, avec verres 3 (le classique pour des solaires) et 0 (transparents). à côté j'utilise une paire avec verres jaunes (catég 1) pour les luminosité intermédiaires, celles ci sont un peu moins bien, de marque decathlon, donc il y a plus de 10 ans avant qu'ils aient une marque par sport.
En gros mon conseil c'est d'aller essayer en magasin, pour la forme du visage, comment elles "accrochent" sur le nez toussa.
Pour 10-20€ c'est un bon investissement, les lunettes protègent du soleil, mais aussi de la pluie/neige, des moucherons, poussières... et ma spéciale les doigts dans l'oeil sur les courses

GG a Bikou
 
Manchons + nouvelles shoes commandés, font chier Irun

 
J'ai une paire de Julbo Run à ma vue, avec des verres polarisés orange.
 
Si je ne devais pas porter de lunettes je m'achèterais surement une paire de lunettes avec des verres photochromiques.

Mucky, t'aurais pas une liste a poster?

Retour de stage et de compét pour ma part!
 
Le stage s'est super bien dérouler! C'était très intense!
 
Aujourd'hui par contre c'était le meeting d'Arras. Grande reprise du 400m pour moi donc.
Je visais 53"5.
Je partais dans la toute dernière série, couloir 4. Seuls les couloirs 1,2,3 et 4 était occupé. Je regarde les concurrents et comprends vite que je ne risque pas de les voir beaucoup pendant la course. Ca me met la pression car je me dis que je vais devoir amener le tempo moi même. Je décide donc de partir vite.  
Sauf que je pars bien trop vite! Je passe au 200m en 24"5.... Je suis déjà lactique... Je me dis alors que la fin de course va être difficile.
Et pour le coup je ne me suis pas trompé....
Je tiens comme je peux jusqu'au 300m mais j'ai déjà alors bien ralenti.
Et dans le dernier 100m j'explose littéralement en vol. Un carnage! J'avance comme je peux mais j'ai tellement mal.... Je songe mais un temps à l'abandon, mais ce n'est pas dans mon état d'esprit. Je fini donc comme je peux, complétement à la masse...  
 
Résultat : 55"25 (pour l'anecdote, le 2ème fini en 59" )
 
Un vrai gros echec donc...  

Avis à tous les HFRiens qui ont des comptes Garmin Connect, Strava, Sporttracks, Movescount

Vous commencez surement, comme moi, à avoir du mal à savoir qui est qui dans vos contacts

Envoyez-moi un MP avec vos pseudos HFR et vos pseudos Strava, GC, etc... et votre ville d'entraînement ou postez tout ça ici.

Je centralise les infos et je fais un récap', sous forme de tableau Google que je vous renverrai en MP  

Strava: http://app.strava.com/athletes/681607
Garmin: http://connect.garmin.com/profile/StefanRutz
Sporttracks.mobi: http://www.sporttracks.mobi/users/stefan

moi c'est pas dur : strava c'est blob the  

Ben le mien n'est pas très rempli. http://app.strava.com/athletes/2023559

J'ai fait mon semi du 8 juin aujourd'hui
Pour être honnête j'ai encore chié dans la colle
Je voulais faire de l'EF j'étais beaucoup trop haut et la montée de la fin m'a cassé les pattes
 
Garmin connect soon

Pour strava facile comme ici pour movescount j'ai du trouver un pseudo http://www.movescount.com/members/striders

http://app.strava.com/athletes/1993176

Strava : http://app.strava.com/athletes/796596
Garmin : http://connect.garmin.com/profile/RomainPa

Vignass?!!? t'es plus sous strva?

 
Dans le tableau que tu as surement déjà sous les yeux il n'y a que ceux qui sont confirmés en vert, c'est possible que je n'ai pas le pseudo strava de Vignass  

http://connect.garmin.com/profile/Romain_Vigne

http://app.strava.com/athletes/804825
 
et bien joué bikou

tu m'aides pas là en fait quand tu as dis que tu as reglé ton problème de "séance intervalle - Spam", tu as fermé ton compte?!!!??!!!?  

ça règle le problème  

Effectivement

 
 
 
Oh tien ça me rappelle moi en salle cet hiver ! 24"5 tu pars bien mais il faut tenir les 200 autres mètre ! Prochaine compète inter club dimanche pour ma parts

  C'est beau    
 
Juste au cas ou tu voudrais revenir, il existe un truc pour merger les fichiers tcx avant upload sur Strava:
https://forums.garmin.com/showthrea [...] (activies)

C'est quand meme génial l'athlé, tu fais 300m t'explose, t’arrête, tu marche jusqu'au banc, tu bois un coup et tu refais 300m dans le sens inversem, tu prends ton sac et tu rentre.
Au marathon si t'explose au 30ieme (been there, done that) t'as 12 bornes a faire pour revenir a ton point de départ, ....,  ça motive a pas abandonner

 
Il faut surtout que je parte moins vite... J'ai encore pas mal de trucs à revoir...

 
Je n'ai pas abandonné hein!  

je dis juste qu'en athlé l'abandon est plus facile!
C'est comme en escalade le block, tu tombe de 2m, tu recommence.
Dans une voie tu reflechis a 2 fois avant de te laisser tomber

Merci mais l'anglais c'est du chinois pour moi.

On verra plus tard pour Strava si j'y reviens  

Tu te débrouille en informatique?
XSLT ca te parle?

 
La piste étant une boucle, je vois pas trop l'interet de faire les 300m en sens inverse, alors que t'es a 100m du départ  

En plus   !

Holà!  
Bon j'étais en zone blanche donc rien pour donner des nouvelles...
J'ai lâchement abandonné au 62e km super bien jusqu'au 55 environ et après trop de douleur aux cuisses et hanches. J'ai préféré stopper là plutôt que m'abimer.
Bonne expérience mais c'est quand même un truc de dingue ! Faire un footing tranquille pendant 4h30 et ensuite ...
Donc le physique n'était pas prêt, ça ne se prépare pas en 6 semaines avec trop peu de sorties vraiment longues et pas de sorties de plus de 3h...
Sinon coté stratégie énergétique c'était nickel, pas de coup de mou, pas de problème gastrique et pas d'écœurement !
Va falloir se remettre au boulot quand je pourrai

Je me débrouille mais j'ai pas envie de trop m'emmerder donc plus de Strava pour le moment vu que certains râlent que je spam  

Merde je me suis trompé de nom en regardant les résultats alors  

j'etais le premier a raler pour le spam