Reprise du message précédent :

 
Bon, j'aurais essayé
 

 
Pareil, j'en ai bien un qui prout des loutres mais c'est un vtc et j'aimerais bien un p'tit (forcément   ) vélo route pour faire des sorties un peu plus longues (~2h).
J'ai écumé leboncoin et y en a des pas mal sauf que, justement, pas facile de savoir lequel est le mieux dans tout ça.
 

 
Pas pour moi  
 
 
 
Je crois que ce qu'il veut dire c'est qu'il n'a jamais couru plus longtemps qu'un marathon

100 km sans marcher?
 
Si tu réussi, je dis bravo!

 
Une montre chrono et basta!
 
Au retour vérification avec GMaps.
 
La FC en prenant son pouls comme un grand
 

Tous ceux qui sont passés aux 100km disent que l'entrainement ne diffère que peu par rapport à une prépa marathon sauf qu'il y a plus de sorties longues...
J'ai maté les entrainements de deux gars qui en font régulièrement en-dessous de 9h et je suis carrément dans les clous par rapport à eux. Sachant que l'un est un peu plus rapide que moi, et encore de peu, et l'autre moins, sur les distances inférieures.  
Donc même si je n'ai jamais vécu le truc, j'ai ce qu'il faut dans les jambes, faudra juste gérer l'eau, le carburant et le mental  

 
Bein, évidemment !
C'est comme n'importe quel course : je ne valide pas si y a marchage (hors trail & co)

meme si il marche je dis bravo

 
Pas moi  

[
 

saucisson de cheval pour toi, c'est très bon!

Et que je n'ai jamais couru aussi longtemps que ceux qui courent leur marathon en plus de 3h20 même! et encore, c'était en 2009, je n'ai jamais fait plus long depuis    

tu sais, je finirais peut-être à quatre pattes, dans la côte qui mène à la ligne d'arrivée  

En fait ça sera peut-être une longue descente aux enfers

Hâte de voir le résultat. Demande a ton pote qu'il nous envoie des news en live de temps en temps

C'est au niveau musculaire/articulation que je flipperai moi.
Ça doit être ouf les sensations.

Même si tu marches, tu seras un champion hihi

Merci Angelus, t'es sympa! Moi aussi je me dirai bravo même si je marche!

Si comme on dis toujours l'endurance vient avec l'age, tu as toutes tes chances

eh oh! spèce de  

Ça sent la super perf de Bikou tout ça  

Si il ne marche pas, sub8h

Le jus de betterave  

Pour Millau un live était disponible  

Ah ah ah +1000  

En tout cas je sens l'énorme perf !!!

Tu es déjà notre idole de toute façons  

Bon courage pour les 100km

Il faut une perf chronométrique pour être une idole HFR

Et sinon t'en a pas marre des pâtes ?

Il a les jambes, c'est certain. Le juge de paix sera la douleur/le mental   Bonne chance en tout cas!

Je prédis 9h et j'espère que tu vas me faire mentir en mieux!
Bon courage!

C'est pas comme si il n'avançait pas sur 10 et semi déjà  

Ca va être énorme ce 100km, bravo

On fait un concours de pronostique ?!  

 
Des chercheurs ont étudié la fatigue sur des mecs qui faisaient l'UTMB. Leur conclusion c'était que même suir des durées longues la fatigue n'est pas musculaire (les muscles fonctionnent toujours aussi bien) mais au niveau du système nerveux et du mental  

J'annonce 8h52.  
 
Allez Bikounou !

bikounou  je connais le medecin de lance amstrong si tu as besoin de carburant

C'est quoi ton nom sur strava Bikounou ?

il a un compte mais l'utilise pas, Bikou c'est un Suuntoyiens avec movescount

ça au moins on est sûr que ça n'arrivera pas!

Reprise du fractionné sur piste après 2 semaines très allégées à cause d'une douleur au pied.
 
10*300, rec.act 54 sec à 10km/h
 
55 57 59 58 58 57 59 58 59 57
 
J'aurais aimé en faire 12 mais je suis encore trop juste. Reste 1 mois pour être au point.

que tu laisses mariner dans ta bouche avant d'avaler    
 
c'est des plouc dans le périgord noir! ils n'ont pas l'adsl ni la la 3G    
 
n'exagérons rien, notre idole à tous restera à jamais turborunner!  

J'en ai presque pas mangé, juste hier soir et peut-être ce soir. Sinon c'est riz et ce midi boulgour  

Lui c'est notre D.ieu  

Voilà  

Sinon vous êtes bon pour mettre la pression moi qui suis très détendu!
 
Au moins, je saurai à quoi penser quand je serai dans le dur demain

moi je te retire encore une fois mon chapeau  !!!! faire 100km d une seule traite , peu importe le temps je te dis bravo d avance

 
si il y avait les pointure sur les graphs d'angelus , tu aurais pu cibler directement tes clients potentiel.    
 
45 ville, 47 asics  

sa chausse petit asic ? car je fait deja du 45 passé en chaussures standard . je veux pas me retrouver avec deux peniche au pieds