Reprise du message précédent :

 
 
Ca fait pas grossir

maj plus bas

Erreur de fichier

Sinon, 65kg au lieu de 67kg pour quelle taille ? C'est leger ça.

edit : C'est bon

encore?

Excellent le graphique

 
 
1m75 il me dit que c'est kg en moins sont plus que bénéfique lors des derniers mètres sur le 400

purée, vous êtes maig'! Jamais j'y arriverai et pourtant ça serai top  

Le tableau  

 
Je viens tout juste de descendre en dessous des 70kg et c'est vrai que je me sens mieux, que ça soit dans la vie de tous les jours ou en CAP    

Image toi faire mon poids, 52 kg.

Non là c'est trop peu il faut du muscle

Je suis tout en muscle pour 53kg

 
J'ai des petites cuisses en fait...    
 
58 pour les cuisses et 42 pour les mollets
 
Voilà Angelus!    
 

Et imaginez vous à 87 kg comme moi  

Sortie du jour !

20' + 6 * 400 + 30'

Alors suite aux conseils de Bikounou    j'étais parti pour une séance de 10 * 400 j'ai embarqué deux potes qui n'étaient pas contre et hop c'est parti ! Sauf que non au final on en a fait que 6 pour cause de méga rafales de vents sur la dernière c'était intenable j'avais le sentiment d'accélérer pour rester dans mon tableau de marche mais non avec le vent la sanction tombe vite. Mais bonne séance quand même  

Mes temps:

1'23 - 1'24 - 1'24 - 1'23 - 1'24 - 1'26

Satisfait car j'ai été régulier et pile poil à l'allure visé (sauf la dernière).

Demain c'est repos direction Annecy pour faire la surprise à une copine qui fait le marathon dimanche du coup il y a des grandes chances que je termine avec elle.

maj

putain enfaite je me sens seul moi et mon point bleue
 
personnes pour me tenir compagnie ?

 
 
assumes tes mollets de coq et/ou tes cuisses de mammouth patineur de vitesse.  

Justement, il n'y a que du muscle.

Pour Angelus : 44 pour les cuisses et 32 pour les mollets au plus gros.

 
les deux quoi  

maj

on sent une certaine tendance 0.70 de ratio semble etre le nombre  d'or

 
Ben j'ai fait avec un mètres trouver dans l'établi avec le jean ^^ et encore j'ai pas de grosse cuisse perso et je dois maigrir encore  
 
 
 
Et un coup de vent et tu t'envole,  
 
tricheur

En EF

 
Erf ! J'ai zappé d'acheter un mètre ruban tout à l'heure !
Chui curieux de savoir ce que ça donne, faudrait mettre aussi la taille de chacun pour avoir une proportion du bonhomme
 

 
Ah mais carrément pas ! Je dirais même que c'est l'inverse : je trouve moins choquant quelqu'un qui court à la Tristan mais qui ne débute pas, avec l'expérience, on se connait contrairement aux débuts.
A la bikou quoi : plaisir sans prise de tête mais intelligemment !
 

 
Tu vas tout déchirer !!!!! Penses aux entraînements et comment t'en a chié sur la fin, ça devrait t'aider
Bon courage ! Si je suis réveillé, je ferais peut être un tour
 
 
 
Temps plutôt excellents je trouve !

52 38 pour mon ratio

La même ici

Merci  

 
 Beau gosse

Tiens tu risque de voir des gens de mon club vignass

Je confirme l'avis de mon camarade Karlkox
Dommage de n'avoir pas pu aller au bout mais bon, on fait avec les conditions du jour...

 
moi j'ai wazany qui tente de me grimper dessus
spa beaucoup mieux  

Vous vous méprenez  

J'y vais en repérage je crois que c'est un marathon qui me tenterais bien pour mon premier si jamais premier il y a  

Oui j'était un peu dégouté surtout qu'on a eu plein soleil toute la semaine et aujourd'hui on a perdu 10 degrés  

Je suis en plein dans la moyenne

me manque le mollet de hardt

maj

A quand les graph sur la taille du saixe

voir ci dessus ... wait  ..... non

Facile, suffit de reprendre la mesure mollet pour le "au repos" et cuisse sinon pour moi