Reprise du message précédent :
     
Alors là je rage, je peste, je fulmine, je m'insurge, je vocifère, je gueeeeeuuuule, contre cette p..... de m.... de neige!!!!
Il est tombé toute la journée, cette nuit idem, en plus il fait sous 0 degré donc ça gèle et ils annoncent des températures négatives plusieurs jours donc ça va rester glissant quelques jours!!!
 
Mon problème c'est que je comptais m'entrainer à donf cette semaine, je pars vendredi soir au sport d'hiver donc je ne pense pas pouvoir courir dans la station et à mon retour c'était les 2 dernières semaines de récup' et de prépa un peu soft, ca veut dire plus de SL... avant le marathon
 
Je vais devoir tout chambouler : Peu ou pas sortir cette semaine (en plus je vais pas risquer de glisser comme un con sur un trottoir et de me blesser avant le ski)
Tenter de sortir pendant mes vacances, faire une semaine costaud avec 4 ou 5 sorties (dont SL) à mon retour et une dernière semaine de récup avec le marathon.
Je vois pas comment je peux faire d'autre!!!!  
 
Quelle merde, quand je pense que le week end dernier je faisais une sortie en t-shirt sous un soleil de printemps
     

Il fait vraiment un temps horrible à Lille, avec la neige ça va être impossible de faire mes séances VMA correctement.  
 
Du coup je vais caser ma sortie longue (2h10) demain, avec en prévision de la neige, un vent à 30km/h et une température ressentie à -9°C   .
 
Et Vendredi c'est le Trail des Remparts à Lille (22km en nocturne), je me demande si ça se fera dans la neige ou dans 10cm de boue  

Et après on se moque de ceux qui courent en salle    
 

17°C en fin d'aprem à Lyon avec du soleil. Petit 4*1000m de reprise en short/t-shirt à la sortie du boulot  

 
Du monde pour le marathon de Cheverny du 7 avril ?

-20 avec le code RUNNINGGOU sur un nouveau site qui devrait être sérieux, pas trop achalandé encore mais bon : http://www.prorunning.fr

 
clair que le temps a tourné d'un coup, mais quel est le problème pour courir?  

 
Au hasard le manque de traction et les appuis différents qui empêchent de faire des séances de qualité sérieuse. Par contre ça n'empêche effectivement pas de courir   .

c'est pas la peine de nous narguer  
neige et 0 a reims !  

 
Je te deteste

 
 
On a de la chance rien à Troyes a pars une forte pluie

 
Bah, c'est pas la température que me dérange, c'est le sol!!
Avec une couche de neige verglacé sur les trottoirs, les chemins... ca va être chaud.
Pour une sortie courte ça peut aller mais pour 2h ou 3h!
 
Edit : pour donner un ordre d'idée, voici l'état des routes, ça neige encore, et il fait -2...

 
   
Mais oui je vais aller courir sur un tapis!!!
Bon pour une SL ca va etre chiant mais c'est mieux que rien

On s'y fait

 
2h30 sur tapis, je vais mourir d'ennui!!!

Je n'ai pas peur de courir quand il fait froid. Simplement ça devient lassant, très lassant. Et après avoir, un peu, goûter au soleil c'est dur de se replonger dans le froid.  

Vous pensez que je devrais viser quoi comme temps pour mon semi en sachant que je viens de faire 42'05 au 10 et 20'02 (temps officiel ils m'ont grugé 10 secondes grrrr)  au 5 ?!

Je pensais viser 1h35...!

 
Ca me semble pas mal

 
Très bien !    
(tu peux même faire mieux)

Là pour le coup ça va être totale nouveauté pour moi de gérer une allure...

 
1h35 c'est bien    
 
Et surement mieux un peu mieux selon ton habitude de la distance et la qualité de ta préparation.  
 
(En gros je fais 17s de moins que toi sur 10k et j'ai terminé mon premier semi en 1h33min29s avec la préparation générale qui va bien mais sans préparation spécifique donc en préparant correctement tu dois faire mieux   )

J'ai pas couru ce soir
Muscu haut du corps, rameur et presse pour les cuisses.
 
D'ailleurs la presse, vous conseillez pour la course à pieds ? Ca fait super mal

 
Avec un record 10km à 43' j'ai fait un semi en 1h32.
(record du 10 a été fait sur le même semi d'ailleurs, donc pas forcément ultra parlant non plus)

Je pensais avoir perdu ma puce cardio Garmin. En fait non, elle était cachée dans le joint de la porte de ma machine à laver. Depuis trois semaines. Et a priori elle marche encore  

Je fais à 120kg et je trouve ça dur
200kg  

Il dise justement dans Triathlète magazine que la muscu n'est pas nécessaire ni trop conseillée.
Le muscle c'est lourd, ça consomme beaucoup alors que la CAP (sauf sprint) le but c'est l'économie optimale.

 
Faut quand même des muscles pour faire bouger les jambes longtemps ?  

 
C'est décidé, ma vie de coureur du Dimanche va changer, je vais me prendre en main, fini le simple footing de 40 minutes courru 3 fois trop vite pour que ce soit profitable, Je vais courir intelligemment maintenant    
J'ai commandé un cardio/GPS, mais maintenant je voudrais calculer ma VMA.
J'ai pas trop la possibilité de faire le test complet avec plots, sifflet, etc, et j'ai trouvé d'autres méthodes sur Internet.
Du genre : courir 6 minutes le plus vite possible, et multiplier la distance en kilomètres par 10, ou 4 minutes et multiplier par 15.
On peux faire confiance aux résultats de ces tests pour préparer des entrainements?

Me faudrait une ceinture cardio / nouvelle montre pour le MDP
J'arrive toujours pas à me décider

Arghhhhh j'ai moi aussi succombé aux sirènes du marketing....
Avec le code MRUN15 j'ai eu les Boost a 125€ ....sur i-run.fr
Je suis faible...

Ca taille super petit par contre, j'ai du prendre du 42 d'hab je suis plutôt 41.
Je les aurais bien pris sur le site de tyler http://www.prorunning.fr/ (l'histoire de Running Gou est prenante, ma femme etant instit aussi!) mais il ne les avaient pas en 42 en stock

 
Youpi, un nouveau!!
   
oui c'est fiable ce test c'est le demi cooper, c'est fiable pour des amateurs comme nous,
j'ai posté un lien récemment
 
Edit : Le lien, http://calculsportif.free.fr/mobile/testcooper.php. tu rentres ton résultat du test et tout se calcul automatiquement

On dirait qu'Adidas a bien réussi son coup avec les Boost !

 
Sérieux les gars vous faites chier  

J'ai besoin d'une nouvelle motivation pour faire mes SL les 3 prochain samedi! Analyser les reactions des chaussures pendant 9heures c'est une occupation comme une autre  

 
Il y'a un membre du topic qui vendait une Garmin 305 recemment il me semble

On dirait que je suis le seul à qui elles ne plaisent pas  

 
Moi je suis sceptique, j'ai essayé par curiosité en magasin et j'ai trouvé ça trop étroit sur le dessus.
Pour l'instant je vais attendre le retour sur un usage de quelques semaines
Et rester sur les technologies actuelles
On verra quand les autres marques utiliseront cette même techno! Ou les Boost2

 
En endurance ça va, quand on prend pas des virages trop sérrés    
Je dois fractionner ce soir, ça va être marrant, ouais

elles sont absolument hideuse! mais elle se courent comme sur un coussin

 
Et pendant ce temps Reebok galère et persiste à sortir des modèles bizarres et au 1er coup d'oeil bien naze, les technos: Realflex, Zigtech, smoothflex...  
http://www.reebok.fr/Sport/Sport,f [...] fv2=Hommes
 
Alors qu'ils doivent avoir autant de pognon que adidas pour leur R&D