Reprise du message précédent :

 
t'as intérêt a avoir de bon yeux car il va vite

 
Si tu cours avec tu vas surtout le voir de dos (et pas longtemps)

Je pense qu'il a eu peur de moi étant donné que je cours le 10

Dans tous les cas c'est rare de voir les autres coureurs de face

au moins quand on trace pas on vois les coureuses de dos .  

Faux    

Sur mon 10 de dimanche on a fait un aller retour en bord de plage du coup forcément tu croise tout ceux qui sont devant toi    

 
 
ou derrière toi ça dépend les personnes

 
Oui en footing tranquille...    
 
Moi c'était séance de muscu hier. J'en ai chié, c'était pas mal!  

 
Faux

 

Toute petite sortie pour voir un peu où j'en suis de ma contracture choppé dimanche dernier. 5 kms à 7'45/km (on ne rit pas )
Bon je n'ai plus mal (encore heureux à cette vitesse) mais je sens encore la cuisse assez "raide". Le souci étant que pendant tout le temps de la course je n'ai cessé de guetter la douleur, résultat je sentais de temps en temps des micro-sensations se balader un peu partout entre le haut de la cuisse et le genou. A la fin j'avais l'impression de ne plus être sûr de savoir si je sentais qq chose ou si je m'imaginais sentir qq chose.    
Seule petite consolation, je suis en vacances dans le sud, sortie manches longues/short    
Ah et "pour le lol" j'ai évidemment un semi prévu dans 3 semaines (semi marathon d'Antony dans le 92) c'est super comme préparation pour l'instant  

 
T'es allé voir un toubib? Si tu veux pas que ça traine c'est le mieux. Perso je suis allé voir mon toubib, en 8 jours j'avais plus rien.

C'est super démoralisant non ? Un collègue avait fait un semi consistant en un A/R de -/+10km sur les quais de la Moselle. Et arrivé au 6ème il croisait déjà les premiers qui revenaient et étaient au 14ème

 
J'ai fait une moyenne de 120 (mais j'ai un peu accéléré sur la fin) les 2/3 du temps je suis un peu dessous. Et j'ai une fcm à 194.
 
Et pour le docteur en fait la douleur n'a cessé de regresser, et d'ailleurs je n'ai plus du tout mal aujourd'hui, je sens juste que ça tire un peu en courant. Donc je crois pouvoir m'en passer, dans ce cas il faut surtout être patient et prudent, après tout ça ne fait que 5 jours.

Le semi/10k de Thionville c'est comme ça
Sauf qu'on s'était tapé le vent de face sur le 1er aller donc quand tu te retournes ça va tout seul et tu vois les autres galérer

Non pas vraiment de toute façon je sais très bien que il y a une énorme marge entre les premiers et moi    

Mais bon il y a beaucoup plus de monde dernière que devant moi  

Je parlais de celui-là en effet
C'est quand cette année ?

Ce temps!      

Moi ça ne me dérange pas plus que ça. C'est vrai que je préfère m'arracher, mais l'endurance "très" fondamentale fait aussi partie du jeu. D'ailleurs je me console en me disant que justement c'est l'occasion de faire de l'allure très douce. Et puis comme j'avais prévu le coup j'avais emporté de la musique pour passer le temps. Ah, dernière chose, c'est pratique en rentrant j'avais presque pas besoin de prendre de douche.  

Mi avril je crois
C'est une bonne course pour faire des perf (si y'a pas autant de vent que l'année derniere)

J'ai jamais fait de course ... donc pourquoi pas, histoire de le faire une fois.

 
faut courrir avec du leste, je suis a 160 a 7'/km  

Quelqu'un a les tarifs d u cross du Figaro? Faut créer un compte apparemment, j'ai la flemme...
 
Edit: ah non j'ai trouvé, 28 euros.

http://cross.lefigaro.fr/fr/droits-dinscription-4/

 
un peu plus de 100 et pas de passé sportif proche , tout s'explique.

Té! Bob Tahri va faire le semi de new york!  
ça va être intéressant de voir ce qu'il donne sur route!

Ah cool !
Quand j'étais petit (~14/15 ans), il s'entrainait dans le même club (petit club) que moi. Il était vraiment cool, il s'amusait avec nous
Et encore aujourd'hui, quand je le croise à Metz ou dans son magasin, je lui parle de ça et il reste toujours sympa/ouvert    
bref, un mec vraiment cool

J'aimerai bien voir comment il pourrait carburer sur semi. Peut être en vue d'une future reconversion ?

 
la natation, trop de monde aux horaires ou je vais, le velo, j'en fait de temps en temps, mais j'aime bien courrir ca me detend.
La FC va baisser naturelement au fur et a mesure des entrainements et de la perte de poids, a 160 pendant 1h, je suis pas spécialement épuisé

 
Cool ca. Hate de voir le temps qu'il peut réaliser.
A savoir si il va le faire a fond ou en vue des autres competitions ?
 
Sinon il est pas pro Tahri ? vu qu'il a apparmeent un magasin sur Metz, il est semi pro ?
 
Et GG Turbo C'est quand ton semi de Blagnac ? tout le topic est derrière toi

Hier footing avec vagues accélérations sur 2x1000 (j'étais avec un collègue qui reprenait l'entrainement) et paf au bout d'un moment la douleur caractéristique devant le tibia gauche est revenue
 
http://connect.garmin.com/activity/281485011 (oui oui j'ai commencé mon footing dans la Loire, classique)
 
Ce matin j'ai marché vite 20-25 min et je l'ai senti Je suis bon pour arrêter la course à pied un certain temps... Il faut que j'aille voir un médecin.

 
En quoi le fait d'avoir un magasin ferait-il de lui un "non-pro"? Sachant que certainement il est propriétaire de la boutique mais qu'il ne doit pas être souvent là bas.

Bon, au restau à midi j'ai pris une salade poulet / rucola / pesto
(et une tranche de pain quand même )

 
Il est pro  
C'est pas lui qui tient le magasin mais sa famille (surtout le frère). Il y passe de temps en temps.

 
 
D'un autres coté je doute que quelqu'un du topic puisse être devant

 
 
Je serai également au semi de Blagnac... mais en roller    

 
Ah, un camarade CAPIste qui fait aussi du roller... Copain !
J'ai un semi en septembre, je le fais en roller puis à pied, c'est marrant.
J'aimerais faire la même chose sur le marathon complet à Berlin un de ces jours.