Le matin, au réveil et sans stress du boulot (le week-end quoi!) , je descend assez facilement vers 55 en restant allongé.
Sinon, si c'est le soir par exemple, avec un peu d'activité en journée, c'est plus souvent entre 60 et 70.
Mais je fume, et ça doit jouer énormément sur la FC
Sinon, j'ai fait aujourd'hui ma tout première séance type VMA, en 2x8x30/30.
http://runkeeper.com/user/maxvolta/activity/137913730
C'est aussi la première fois que je fréquente une piste d'athlé.
Dans le genre pas régulier limite n'importe quoi, c'est pas mal, mais bon, c'est la première à une vitesse que je ne travaille jamais. Faudrait que je me cale plus sur du 3'45-3'50 pour être dans les 105% de VMA.
Vous travaillez avec des repères sur la piste ou des trucs comme ça pour la régularité ?
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