Reprise du message précédent :

 
Ah ben on a fait la même quasiment https://www.polarpersonaltrainer.co [...] fb06d6e431
 
 

 
 
Jamais eu ce problème

 
Personal trainer > garmin connect.
 
 

Ah moi, si, sur la 310XT. Un entrainement personnalisé (2*10*30-30) pendant lequel j'avais du arrêter/relancer le chrono. Et au final l'exercice n'a pas été enregistré ou a été perdu.    

Bah, c'est pas mal garmin connect?? J'aime juste pas leurs courbes où ne distingue rien même en agrandissant...
 
Sinon, ne vous plaignez pas trop, garmin reste leader pour la programmation des entraînements fractionnés!

Effectivement hier ça piquait. La température a bien chuté.
 
-30' EF
-8 * (30"/30" )
-2min recup
-8 * (30"/30" )
-10' EF
 
Et pour terminer j'ai essayé de reproduire l'entrainement de PPG qu'on a eu au test VMA. Bah 15min de PPG après une séance de fractionné, ça pique (qui plus est sur sol gelé)

 
Ça a du m'arriver une ou deux fois en 6 ans.
 

 
Ah bein voilà ! Ça commence à être déjà + rapide
 

 
hihihihi, oui ! Quasi la même excepté ta FC et l'allure  

Oui mais dans le principe c'est pareil

.
Je rejoins Karlkox pour la fraichitude de la sortie d'hier soir
Surtout quand on se retrouve avec des gants mais troués les gants
 
Bonnes sensations hier soir et les 10 dernières minutes ont en effet été rapide

Sinon j'ai fait ma sortie avec les Skechers Gorun! De sacrées chaussures, faut accepter la semelle qui bombe sous la voûte plantaire mais sinon top!
Le bombage est "gênant" à la marche mais dès que je me suis mis à courir, je ne l'ai plus senti.
L'avant pied est vraiment super à l'aise, contrairement au pureconnect, et la semelle très "articulée" permet vraiment aux orteils d'être indépendants dans le mouvement, ça donne de bonnes sensations.
Sortie peut-être un peu trop longue pour une première fois, et encore, je n'ai pas de séquelle aujourd'hui.
On verra à la prochaine!
Elles sont intéressantes en tout cas et si mes premières impressions se confirment, je pourrais en avoir plusieurs paires consécutives, comme pour les greensilence, voir m'équiper également des Go ride pour les sorties vraiment longues.

 
C'est mignon et bien foutu Polar Personal Trainer    
 
Il serait temps que Garmin embauche des vrais designers pour refaire Garmin Connect quand même  

Je reviens de la séance d'hier très courte footing 10 minutes et abdo/gainages ! Il faut que je me re-muscle le genoux car pas de soucis pour le lever, mais c'est quand le pied attaque le sol qu'une gène se fait sentir! Mais je peux courir!!! Ha oui séance de kiné la semaine prochaine et dimanche il me fait faire la compète en mode touriste

 
Ca va alors!
Par contre, moi, une compét en mode "touriste" je ne sais pas faire!    
 
Tu fais quoi comme épreuve?
Moi aussi j'ai une compét dimanche. J'ai hâte! (Même s'il n'y aura pas de sprint long...   )

400m jeudi je test me test sur du sprint de 200m

 
Je connaissais pas, après quelques recherche, ça semble très intéressant, pour moi :
 
- chausson large : j'ai les pieds large,
- idéal pour ceux qui attaquent par le talon et souhaite attaquer par l'avant du pied : c'est mon cas !
- la forme incurvée : impeccable la aussi car, souvent, mes chaussures terminent avec cette forme, là, ça le sera nativement.
 
Reste à connaitre la qualité de fabrication pour savoir si ça tiendra longtemps mais sur le papier, why not.
 

 
Y a du mieux mais oui, il faut bien muscler le genoux, tu connais mieux que moi les exos à faire

Je vais aussi commencer à faire du kiné

D'après ce que j'ai vu, c'est que du bon et les 2 seront encore mieux, avec un bombage moins "agressif".  
Certains, après 2 mois d'utilisation ne constataient pas d'usure particulière de la semelle...
 
Je les reteste demain!
 
Ce soir sortie avec 3*1500/500, pile du cardio en rade... :
 
https://www.polarpersonaltrainer.co [...] 69a9967c99

 
Veinard!  

 
C'est une technique comme une autre!  

http://fr.sports.yahoo.com/video/a [...] 05193.html
 

 
 
11"72 au 100m à 12 ans!  
Visiblement ils ont trouvé un nouveau produit en Australie...  

Séance de fractionnés ce matin, je sors de chez moi:   dans ma tête,    en vrai.
 
Au bout de 45min par contre c'était     et en rentrant chez moi    
 
Me tarde de recevoir mon matos adapté contre le froid car là c'est pas terrible en début de séance, aucun plaisir, si ce n'est à la fin quand j'arrive, satisfait du travail accompli  

Footing du matin pour la récupération, ce ne fut pas bien glorieux....
Ce fut une une sortie karlkoxienne
https://www.polarpersonaltrainer.co [...] a20c0917b4

 
On verras si j'ai encore quelque chose dans les jambe ^^ ! Mais ça me fait un peu chier de faire 54/55 voir 56
 

 
tu va l'utiliser?
 

 
normal c'est un marsupio

Sortie endurance hier soir: 11 km à 5:21/km. Le froid piquait bien, plus une bonne humidité et un léger vent, ça n'a pas été simple!  

Moi c'est semaine tranquille car un 10km samedi ...
2 sorties le week dernier, une mardi, j'en referai une vendredi, ça semble pas mal ?
 
J'aime pas trop le coté culpabilisant de pas taper dans la machine cette semaine

moi aussi un 10km cool dimanche, j'essaierai de faire les 5 derniers km rapidement, mais y a une grosse côte à mi-parcours...

 
Les mecs ont fait courir un kangourou

Pour moi aussi un 10 ce dimanche et la seule séance de la semaine sera samedi matin 30' tranquille    

 
54/55 en mode "pépére" ça va!    
Mais je te comprends, ça me ferait chier de faire un 400 si c'est pas pour le faire à fond!  
 

 
Sans aucun doute!  

Sortie du midi: 3x2000m
 
Ca faisait très longtemps que je n'avais pas fait de 2000 (je suis plus habitué aux 1000m) donc j'avais un peu d'appréhension.
L'objectif était de 7'30 (3'45/km), temps réalisés: 7'30/7'28/7'18 soit 3'43/km en moyenne, avec 2' de récup.
 
Au final je suis content de ma séance, qui s'est plutôt bien passée et que j'ai finie relativement frais. Rien à voir avec les 400m où je crache mes poumons (il faut aussi que je me remette aux 200m). Je descendrai un poil l'objectif la prochaine fois.

Pour ma première course de 2013, je me tate pour faire les 10km de Paris 14ème le 20 janvier prochain.
Quelqu'un a déjà couru cette épreuve les années passées? Un petit feedback?

 
T shirt coton en cadeau et embouteillage au départ.    
Pas couru, mais il me semble avoir lu ca sur le net

Bon, le t-shirt je m'en fous mais les embouteillages au départ, c'est un peu plus chiant, je vais essayer de trouver quelque chose d'autre alors.

Sortie club du soir : 30' EF + gammes + 7x600@94% (16.9km/h soit 2'08 r=1'30" ) + 10' EF
 

 
Après un footing tranquille avec mon groupe et l'élite (vivi, eux aussi étaient < 10km/h   ), j'appréhendais positivement cette séance vu mes bonnes sensations ... ou pas !    
'Tain, j'en ai chié grave !!!    
J'ai réussi à accrocher le groupe les 3 premières fractions, j'ai du lutter sur la 4ème (j'ai fait un peu plus de 600 mais à l'allure cible) et avant d'enclencher sur la 5ème, le coach qui me dit que ça sert à rien de se mettre minable vu que c'est la 1ère séance sur piste, et qu'il vaut mieux ralentir sur les 2 dernières.
Ouais, en gros, il a eu pitié de me voir cracher mes poumons    
En fait, c'est pas trop ça, je n'étais pas asphyxié comme d'habitude, c'est juste que je n'arrivais pas à trouver mon souffle, à respirer et je n'étais pas le seul ce soir.
Peut être l'humidité ... je sais pas.
En plus, je sentais clairement du lactique dans les jambes, ce qui est très rare chez moi ... surement des restes du cross de dimanche combo ma sortie@12km/h mardi.
'Fin, c'est fait, avec les moyens du jour
 

 
Ok, je les ai vu sur amazon, je vais attendre les soldes.
Merci du tuyau
 

 
Ah ouais, pas mal !
Encore un effort, tu as encore de la marge pour avoir le karlkox style

Je suis aller courir 1h15 hier soir en EF tout le long.
-2° avec vent + neige, juste avec les sous-couches Craft Pro Warm et coupe-vents légers (pantalon et veste D4 de base) et ni froid en partant ni trop chaud pendant. Vraiment de la bonne cam' !
 
Par contre c'est dingue comme les bandes blanches de passage piétons et les marquages verts de piste cyclables peuvent être casse-gueule dans ces conditions

Garmin devient Facebook On peut liker (=kudo sur Strava) et commenter les activités de ses contacts.

footing de 49' (précis hein ) hier @ 10-10.5 km/h tout bien tout propre

 
Vous allez d'ailleurs bientôt pouvoir m'ajouter en ami! Je rejoins prochainement le Clan Garmin!  

 
Manque plus qu'un coup de dépoussiérage sur la présentation des activités, histoire de faire aussi beau que Strava ou Polar Personal Trainer. Mais cet avs n'engage que moi