Reprise du message précédent :

le truc inaccessible  

RDV chez un médecin du sport topissime ce matin.
Il a vérifié mes outils de travail
 
Bassin    
Hanches    
Genoux    
 
Tout au top.
 
Petit défaut: pieds légèrement creux    mais surtout ne pas mettre de semelles ortho, c'est prématuré.
 
Sinon, selon lui, j'ai une tendinite sous le pied. Repos de 3 à 4 semaines mini, après la dernière sortie, soit lundi.    
Je ne tiendrais pas 4 semaines, d'autant que j'ai presque plus mal au repos.
Je pense me faire encore 1 semaine de repos complet, et faire un test mercredi ou jeudi prochain en footing très léger.
 
Cela est dû à un changement d'habitude. Il faut que je trouve la cause, sinon ca reviendra.      
 
Je pensais aussi à mes chaussures, des brooks Pure Flow, qui doivent avoir 600KM (achat en janvier 2012).... peut etre trop vieille déjà ! Vous en pensez quoi ??
 
Sinon, quelle est la perte de résultats après 4 semaines off' ? Disons qu'en perf', on vaut 1H35 au semi, si on s'entraine pas 4 semaines avant un semi, on le fait en 1h40 ??

 
Le record parait dur à battre, personne n'est descendu sous les 26'40" depuis 2008 et c'était...Bekele.
 
Le marathon est plus lucratif que le 10000m sur piste...

Je m'auto-réponds, pris sur le site de Brooks:
 

Bon. Il me faut une autre paire, voir 2 paires.
En route, il me reste les Green Silence.
Je me prendrais bien les Boston pour la VMA et la compétition sur route.
Je prendrais les Green Silence pour le reste (valable pour des sorties longues??), en attendant quelques mois et une autre paire pour les SL.

Je sais bien qu'à ta place je serais extrêmement frustré de devoir m'arrêter, mais ne crois-tu pas plus sage de suivre ses conseils (quitte à pratiquer d'autres activités). Quatre semaines ça peut paraître beaucoup mais si ça permet au corps de complètement se "rétablir" ça en vaut certainement la peine. Ce n'est pas parce que tu ne sens presque plus rien que tout est ok. Et si tu dois ensuite "rechuter" ça risque de se compter en mois et non pas en semaines.

Tu as raison ! Je sais que tu as raison !
Putain, tenir.  

Hop, sortie du jour, 14.5km dont 12x333m environ r=1'
 
Total des fractions : 4.060m en 13'34, soit 17.95 km/h
 
Retour au calme 4km vallonné    
 
http://connect.garmin.com/activity/236681993

 
 
En 4 semaines tu perds pas mal c'est sur, mais ça se rattrape bien et conseil ne fait pas une compète après la reprise

 
A la différence d'autres topics (les trucs orientés matériel, genre photo numérique ou lampe torches) il faut forcément bouger son cul et mettre le nez dehors sur ce topic  

ouaip, mes pureconnect sont remisées après 650km je crois, je n'étais plus bien dedans!

les greensilence sont bonnes pour tout à mon avis, hyper polyvalentes, àtoi de choisir pour quoi tu veux les utiliser! elles viennent de se faire une petite sortie de 10.53km en 42'27 par exemple et elles ont déjà fait des sorties longues et un marathon...

Fait du vélo 15 jours et reprend à la cool

Je me doute qu'on perd, mais concrètement, on perd combien ?  

Le doc' m'a dit de stopper tout sport, même vélo.
Je vais reprendre à la cool dans 15 jours, ouais.

Par contre, j'ai un semi le 18/11 à Boulogne.  

On verra d'ici là comment ca se passe...

Sinon vous utilisez quoi comme running pour l'entrainement ? J'y connais pas grand chose.

Greensilence x 2, une que je trouve trop grande et l'autre trop petite pour un doit de pied, et new balance 890v1, je vais bientôt me prendre la v2, elles ont 900km.

Merde
Je serais toi je suivrais les conseils du toubib !
Évidement c'est dur à accepter dans la perspective de ton semi, mais le repos est la seule solution pour une guérison totale en sport.
 
Et pour ton semi de reprise, mieux vaut le courir comme une sortie longue si tu n'as pas fait d'entrainement avant, sinon ça risque de faire mal.

Sinon, dernière grosse sortie avant le semi de dimanche et avant quelques temps, je pense couper un peu : 10,53km en 42’27" et 158fcmoy. La séance s'est déroulée de cette façon : 10’ d'échauffements rapides à moins de 4’20/km suivi de 4*5’15"/3’ avec all21-10 pour le rapide et récupe rapide vers 14 à l'heure je dirais.
C'était bien intense mais pas trop dur...
Maintenant repos avec footing court demain et samedi matin.

Ça dépend la blessure, on peut courir sur une tendinite non aggravée.

La tendinite sous la voute plantaire, c'est l'aponévrose. Y en a chez qui ca dure plusieurs mois/années, et qui courre avec.
J'avais eu ca en février dernier, j'ai continué à courir, et c'était passé.
 
Je lisais tout à l'heure, un mec qui racontait avoir besoin de béquille pour se déplacer le vendredi, et le dimanche il enchainait un semi en 1h34. Ca passe du jour au lendemain, et ca revient de la même façon.
 
Bon, moi je vais quand même me reposer encore 1 à 2 semaines. On verra la reprise, et l'attitude pour le semi.
 
En attendant, je vais me chercher une paire de chaussures en remplacement de mes Pure Flow.    

LE NOUVEAU GARMIN CONNECT EST LÀ
 
Et devinez ce qu'ils ont ajouté!!!! Les fonction sociales j'ai invité pronstaff et Strat pour le moment, je ne sais pas ce que ca comprend ces fonction connect dans connect

 
Je sais pas ou est passé ma sortie de ce soir moi à cause de ça!!  
 
Et oui je sais pas trop ce que va apporter la MAJ..

Yepa ! http://garmin.blogs.com/my_weblog/ [...] conne.html

Add me : http://connect.garmin.com/profile/RomainPa

Aaaahhhh et moi qui n'ai plus d'ordi  

Bon par contre, à part ajout d'amis et aller sur la page de ces amis, il n'y a pas encore d'activity feed.

Edit: Si, ici, à droite: http://connect.garmin.com/dashboard

C'est tellement bien passé que c'est revenu...

 
Février -> Octobre sans douleur.
Oui, c'était passé  

J'ai confirmé une connection sur Garmin, je ne sais pas qui c'est    
Un lillois qui fait de la spéléo vu la photo  

 
Présent, je rends hommage au passé minier de ma région  

Par contre toujours pas le moyen d'ajouter un ami sur une activitée...

 
Ah ok.    
C'est un truc de malade ta courbe de sorties depuis avril    
T'as pas pété un plomb fin Août  

 
Il n'y a qu'un seul "marathonien kenyan" ici.
Les autres font ce qu'ils peuvent  

Enfin une fonction sociale sur garmin !
http://connect.garmin.com/profile/rhomain57

Grillé mec

barbeuqueued meme

 
Ton profil n'est pas public d'ailleurs  

Disons que mon statut professionnel a évolué en Juillet et qu'il me permet aujourd'hui de courir quand je veux  

Bon j'avoue, en Aout j'ai fait fort mais j'en avais besoin. Et j'aimerais pas non plus que ça dure trop longtemps  

Cela dit je surveille beaucoup mon alimentation, mes récupérations, je m'hydrate et je me soigne niveau étirements / préparation physique, ce qui me permet de tenir le rythme. J'estime que j'ai perdu mes kilos surnuméraires et que je commence à me connaître, l'étape suivante (kilomètres 1000 à 2000) c'est d'améliorer mes perfs tout en continuant à me faire plaisir  

/mylife

T'es chômeur quoi

Garmin connect down. La team HFR a essayé de faires les connection entre eux, trop de charge pour le serveur

 
Exactement  

Normalement mes amis peuvent le voir non?  

 
T'as divisé garmin connect par zero, c'est malin  

Et fier en plus. Elle est belle la France. Ça ne m'étonne pas avec ce gouvernement de gauche prônant l'assistanat