Reprise du message précédent :
Attaque par l'avant du pied.   Ca doit pas m'arriver souvent.    
 

Vous voyez ça?
https://docs.google.com/a/rutz.fr/s [...] l=fr#chart

Grand questionnaire HFR des marques de GPS
https://docs.google.com/spreadsheet [...] Ym9nSlE6MQ

Qu'est ce que vous appelez entrainements "tordus" pour la garmin 210, Sebwap et Mucky Bear ?

tout ce qui est autre chose que des répétitions simples et régulières en temps ou en distance.
 
Pour du fractionné 12*30-30 la montre gère, mais par exemple pour du 2*8*30-30, tu ne peux pas gérer le temps de récup un peu plus long entre les 2 séries de 8.
 
De même si ta séance prévoit de faire un 4000-3000-2000 AS21, tu ne peux pas le programmer (mais la ça se gère facilement à la main, faut pas pousser).

 
Autres accessoires > il n'y a pas la ceinture cardio Garmin  

 
Ben si, quand tu recules, mais ça se voit pas sur une image, t'as du bol    
 
Sortie du jour (je ne cours pas beaucoup en ce moment   ):
14km dont 10x330m r=1' au bord de l'eau, sur un petit chemin de halage gravillonneux de moins d'1m de large; On trouve ce qu'on peut. Les 4km de retour en D+ sont sympas aussi.
Distance cumulée : 3410m en 681s soit 18.02 km/h de moyenne
http://connect.garmin.com/activity/229209165
 

Corrigé
Merci
 
 
A vous les studios:
Grand questionnaire HFR des marques de GPS
https://docs.google.com/spreadsheet [...] Ym9nSlE6MQ

j'ai une decathlon qui n'est pas dans la liste
 
quechua keymaze 700

Merci Angelus
 
Sinon hier dans le train je me suis lu le dernier mag de Jogging...
Il y avait un article sur la mode du minimaliste.
L'article disait que ca pouvait pas faire de mal a condition de faire une montée en charge raisonnable commencer pas 10'  
et des exos genre talon fesse en fin de séance classique en chaussant les minimalistes.
 
Vous en pensez quoi vous de cette mode ? réel intérêt, pure marketting ?

Euh, même en passant pour le Garmin Training Center ?

corrigé (il est sous Decathlon et Geonaute)
http://www.geonaute.com/en/content/keymaze-700

je pense c'est une mode en france, aux US ça fait un moment qu'ils en font (NB par exemple) des modèles
 
c'est pas mal issu de recherches sur les coureurs qui montrent qu'on court aussi bien pied nus (certaines tribus d'Ethiopie comptent parmi les meilleurs coureurs mondiaux, et ils comment sans chaussures).  
Après vu qu'on est habitué depuis des années aux grosses semelles, c'est sur que même pour essayer il faut en faire peu. Je test les merrell trail glove en ce moment, ca procure de nouvelles sensations, beaucoup plus dans les mollets, et on retombe forcément sur l'avant du pied plutôt que l'arrière (pour éviter le choc sur le talon). ça fait aussi muscler d'avantage le pied et la cheville que en chaussures amorties.
NB conseille d'utiliser pour max 10% des entrainements pour commencer et je pense qu'ils ont bien raison.
 
Après, chacun est libre d'essayer pour voir ce que ça donne, ça engage pas à grand chose, à condition d'en faire (très) peu au début

 
Sans m'être renseigné plus que ça sur le sujet, ça m'a l'air plus un effet de mode qu'autre chose.  
Je vois pas trop l'intéret de la chose, à part morfler d'avantage à cause de l'abscence d'amorti. J'imagine mal faire de longues distances avec ça...    

 
Je pense que ça ne peut pas faire de mal. Après tout, se muscler le pied en plus des jambes et du corps, ça paraît une bonne idée.
 
Il n'y a pas de raison non plus pour que ce soit dangereux, il n'y a qu'à voir comment courraient les gens avant l'invention des chaussures de running sous leur forme moderne.
 
Maintenant c'est une mode, donc autant se méfier des abus:
- non, ça ne résout pas tous les problèmes (il n'y a qu'à voir les intégristes sur certains forums ricains)
- oui, il faut y aller super progressivement
- oui, les fabriquants se moquent un peu de nous quand ils vendent des chaussures dépouillées au même prix que des modèles avec super amorti
- oui, les termes "minimalisme" et "barefoot" vont servir d'argumentaire publicitaire à outrance, comme quand Nike fait 3 déclinaisons de sa chaussure "free" dont un qui offre des sensations barefoot et de l'amorti en même temps...
 

 
Oui, même en passant par le training center. A mon avis c'est une limitation purement software parce qu'il faut bien vendre des montres plus chères    

 
C'est vrai que certains disent dit que c'est une mode, mais avant les années 60-70 les chaussures avec de l'amorti ça n'existait pas...  
 
Il n'est pas impossible que certaines blessures soient liées aux chaussures modernes. Comme ça amortit, beaucoup attaquent sur le talon sans vergogne, avec une onde de choc qui passe notamment par les genoux..
 
Le plus simple est peut-être de courir sur l'avant du pied avec des chaussures classiques ?

J'en ai parlé avec un podologue qui en a parlé avec des collègues coureur-podologues et ils sont unanime, c'est une mode.
 
Pour des Karlkox ca peut etre un appoint d'entrainement intéressant , mais pour un Vignasse (deso vieux ) c'est pas bénéfique pour un sous.

 
 
PPG gainage abdo escalier quoi pas de font ou du lourd qui selon moi n'est pas si nécessaire que ça

 
En rapport à mon IMC ?  

Ton IMC est bon, mais ta place dans le graphique fait de toi la victime designé

... tout comme Karlkox , les extremes quoi.
Quand vous en aurez marre on prendra toutsec [inserer jeu de mot pourri ici] et Sebwap

Bonjour à tous.
 
J'interviens rarement mais je voudrai avoir quelques conseils pour la suite de mon entrainement. Je cours depuis début avril 2 à 3 fois par semaine (plus souvent deux), j'ai commencé par ce programme à partir de la semaine 8 : http://www.athlete-endurance.com/t [...] gging.html
 
J'ai ensuite enchainé cette entrainement jusqu'à la semaine 4 : http://www.athlete-endurance.com/t [...] tions.html
 
J'ai participé aux foulées de Saint Thibault des Vignes dimanche dernier sur la distance 10 km c'était ma première course et j'ai fait 48mins 52sec.
 
Je suis assez surpris, mon objectif étais de 55'    
 
Je vais maintenant courir 3 fois par semaines, et je n'ai pas encore fait de test de VMA. Que me conseillez vous parmis ces plans ? http://www.athlete-endurance.com/t [...] mme/10-km/
 
Et est-ce que ce test de VMA préconisé est bon selon vous ? http://www.athlete-endurance.com/t [...] robie.html
 
Merci pour vos conseils !  

 
Oui c'est ce qu'on fait! On soulève un peu de poids aussi, mais que quelques exo. La séance n'est pas basée sur ça.  

12 Garmin, 1 Polar (bikou) et 2 Geonautes
C'est des requins garmin

J'en reviens pas à quel point je suis standard aux normes HFR. Un vrai barycentre

 
J'ai maigri depuis

donne ton poids je te maj  
(moi aussi )

Moi aussi !
 
70kg presque mon poids de forme 69

Je suis pas mécontent d'avoir perdu du poids aussi, je dépasse presque plus du nuage central  

 
Je fait une diète hydrique pendant une semaine tu me "majera" quand j'aurais fini  

 
hummm c'est quoi ???

 
Pareil , je veux bien rajouter mon IMC dans ce joli tableau  
 
EDIT : 176 / 66k !

Donne moi ton poids et ta taille

 
176cm pour 66kilo !
 
4 kilo de perdu ces 4 derniers mois  
Bon en même temps passé de aucunes sorties CAP à 3/4 par semaine ^^

Je ne suis pas dans le tableau là.
Bon tu peux ajouter : 166 et 59 kg.

Laurette et Clown MAJ

Dans la region 66 kg c'est un peu la 'touze, tout le monde est l'un par dessus l'autre et je peux pas agrandir le graphique. Désolé.

 
tips avant qu'Angelus pète un plomb: il y a un lien en première page vers ce tableau, il suffit d'avoir un compte google  

t'inquiète
J'ai modifié les droits d'acces a lecture seul de nouveau, parce qu'il y a eu un peu de bordel depuis la dernière fois.
Vu que je suis le topic je mettrais a jour

le nuage ressemble a ça maintenant

et tout le monde est dans un IMC normal! (d'apres ma formule entre 18.5 et 25)

Pour les accessoires. Garmin l'emporte large
En tete la 305 (3x) puis la 910XT (2x) ex aequo avec la 210 (2x)
Les résultats sous forme d'excel
https://docs.google.com/spreadsheet [...] jNpYm9nSlE

ça me semble étonnant que je sois le plus grand et un des plus lourd... tout le monde ne doit pas vouloir donner ses chiffres ....
 
au moins je me démarque