Reprise du message précédent :

 
 
Vous avez pas de salle dans le nord ? ^^
 
Moi mon objectif c'est sous les 52" voir 51"

Quelqu'un a une idée de quand le classement du Paris Versailles sera publié ?

 
A mon grand âge, on a la mémoire qui flanche
 
 

J'aurais pouvoir en faire autant dès aujourd'hui (j'ai 31 ans et je ne peux pas encore faire un 10km en 41'40" ).  

 
 
Si si. Une petite salle à Lille. M'enfin elle est assez naz car les virages ne sont pas inclinés... Heureusement, on a le superbe stade couvert régional de Liévin!    
Mais bon, cet hiver en salle, je ne sais pas si je vais faire du 400m. 400m en salle c'est pas du tout la même façon de courir...    
 Je vais probablement travailler ma vitesse sur le 200m. C'est un pur bonheur de faire un 200m en salle je trouve!    
 

 
Pour cette saison, je vais me contenter de viser le sub 53 je pense...    

Bon sinon, re-footing du matin au clair de lune : 1h05 pour 13.68km et FCmoy135. avec un dernier 1300m  à 4'07/km et FCmoy152.
 
Hier c'était 11.68km en fait, et pas 12.1km...
 
Et sinon, achat d'une RCX5!  

Tu nous fera un retour?
Tu as pris le GPS pod?

 
Acheté avec quel accessoire ? GPS ? Foot pod ?
Tant que ma RS800 tient le coup je continue avec, mais quand sera venue l'heure de changer, je resterai chez polar je pense.

 
Tu cours avec une frontale ?

 
La lune sur le front c'est un peu lourd  

J'ai pas mal pesté contre la 910XT (c'est un euphémisme je sais)
Mais je dois dire que depuis la maj 2.60 elle commence a etre vraiment pas mal cette petite montre
Plus de crash pendant les changements d'activités.
Plus de crash pendant les courses (suivre un trajet)
Altimetre a peut pres utilisable.
 
Reste juste les amelioration: entrainement programmable en piscine comme sur la swim et on est bon
 
Bref. Je conseil la 910XT avec la maj 2.60 a ceux qui zieute sur le triathlon

Par contre la ceinture cardio garmin premium ==> caca
au bout de 6 mois poubelle. J'ai du en racheter une.
Comme dis plus haut, content d'etre en vie:
http://connect.garmin.com/activity/227738419
Avg HR: 213 bpm
Max HR: 248 bpm
 

 
Si je dois changer ma 305 ce serait pour celle là, notamment pour son autonomie de + de 20h !
D'ailleurs une collègue qui faisait le marathon avec moi possède une Garmin 405 qui est tombée en rade après 22 bornes alors qu'elle était chargée le matin et on a dû l'allumer 1h avant le départ de la course...
Grosso modo 3h30 d'autonomie
Ya pas trop de modèle féminin en non tactile ???

Yep!
Avec le G5  

Nan, au clair de lune    
Là je prends des routes éclairées et promenade de bord de mer sans obstacle. Si je retourne dans la forêt le matin, il faudra la frontale oui. Je fais ça tous les hivers, que ce soit le matin ou le soir!  

 
 
Je stagne dans les 52" en étant souvent blessé ! Liévin les virage sont pas trop incliné non plus elle est top cette salle !! c'est quoi tes perfs sur le 100et 200?

Beh ouais mais ils ne vendaient pas la ceinture cardio avec sur le site donc... et puis polar fait moins gadget que garmin niveau cardio, ce n'est que mon opinion!  

on pourrait faire un sondage des différentes montres GPS/Cardio utilisées ?
 
Car bon j'aime bien garmin la 405/410 a l'air vraiment bien mais bon si ce que dit Yalouf se confirme et que l'autonomie dépasse pas 3h30 c'est moche et voir très très moyens .

 
En junior 1, il y a 6 ans, je tournais à 12"54 sur 100m et 24"90 sur 200m. Maintenant je ne sais pas...

Hum oui il va falloir engranger de la vitesse

Tu cours a quelle heure ?

vers 6h quand je peux sinon fin de journée.

Ouch il fait frais à 6h en ce moment
 
On entre dans la phase de transition, maintenant le soir, c'est quasi obligatoirement dans le noir !

 
Ok    
 
Sinon +1 avec jpegfr, on pourrait faire un sondage du matériel qu'on utilise

Garmin forerunner 210. Manque juste la possibilité de faire des entrainements fractionnés "tordus", mais on se débrouille facilement sans. Cette montre m'a énormément aidé à progresser entre mon 10km et le Paris Versailles.

Ouaip, ça fait deux jours que j'ai ressorti les t-shirts manches longues  

Je peux écrire exactement la même chose

Garmin forerunner 210. Manque juste la possibilité de faire des entrainements fractionnés "tordus", mais on se débrouille facilement sans. Cette montre m'aide énormément à progresser depuis début 2012.

Tout pareil  

Nan mais rofl, ça suffit là.
 
Hier soir, reprise de la natation, je galère toute la séance (papillon, ondulations, dos avec jambes brassées... je ne sais pas pour qui le coach nous a pris ). Tout à la fin, je me fais une crampe au mollet au milieu de la longueur, je rentre piteusement en me tirant des bras. Ce matin la crampe me gêne encore quand je marche. Mon collègue me dit "Bah c'est pas une crampe alors, c'est une contracture". Et merde il a raison.
 
Si on fait le décompte de toutes les petits blessures à la con que j'ai eues depuis deux mois, c'est comique.
 
On commence début août, avec une sorte d'entorse du gros orteil qui se réveille un matin (aucune idée de comment c'est venu). Deux semaines sans rien à faire, à boîter comme un malheureux sur le côté du pied (qui deviendra assez douloureux du coup). Pendant les vacances ça passe et je peux recourir un peu.
 
Retour de vacances, je reçois mon nouveau vélo, première sortie (6h sur la selle), petite douleur sur le côté du genou droit. Pause de 4 jours, je refais une sortie à vélo en ayant réglé les cales, ça passe.
 
Tant mieux car il y a un tournoi de foot qui se profile et qui me tient à coeur. Je sens mon genou mais ça a l'air d'aller. Cinq minutes de jeu, un coup franc anodin, et bam la contracture sur le haut de la cuisse. Je finis la journée dans les cages.
 
Pause toute une semaine (sauf natation*2), glace sur la cuisse (au passage je me brûle la peau avec le pain de glace), vient le dimanche, 10 km. Grande forme, pas d'ennui venant de la cuisse, je tape le sub40.
 
Le dimanche suivant, premier triathlon, chute au bout de 10km de vélo. Je peux repartir et finir, mais les grosses plaies sur le côté gauche (genou, coude, paume de la main) se font sentir le soir et le lendemain, en plus d'une douleur au genou. Pas de souci, je pause une semaine, et je reprends dimanche un petit footing de 13km : ça tire sur la croûte au genou mais c'est tout.
 
Hier piscine, contracture au mollet. Ca va être repos jusqu'à dimanche (semi de Lyon) en priant pour que ça tienne... Je mise beaucoup sur cette course malgré la préparation quelque peu perturbée
 
Bref, depuis deux mois, une semaine sur deux de blessure... Paradoxalement je tiens une bonne forme, mais bon, ça commence à être pénible !

 
Clairement!
D'ailleurs je me suis décidé à faire les séances de musculation avec le club. J'ai fait ma première séance hier. Ca va me faire du bien!    

 
Et moi je viens d'avoir ma 410 commandée sur Vente-privée !
Plus qu'a la tester pour voir ce que je peux faire de beau avec!

 
 
Muscu naturel? Sinon pour courir vite il faut courir vite ^^

Faut etre motivé pour courir a 6h du matin Chaque minute de sommeil est precieuse le matin

Je suis motivé

 
Je tiens entre 6 à 8h en moyenne avec la 405.
 
Pour ca que j'ai pris la 910XT, aussi : l'autonomie.

 
Nécessité fait loi...

 
Qu'est ce que t'appelles "mucu naturel"?  

Attendez avant de répondre:
https://docs.google.com/spreadsheet [...] Ym9nSlE6MQ
 
Vous pensez qu'il manque quelque chose?

(ajout de geonaute et Wahoo pour les maceux)

le pseudo n'est pas obligatoire

Attaque par l'avant du pied.   Ca doit pas m'arriver souvent.