Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
2630 connectés 

 

 

Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

Total : 67 votes (4 votes blancs)
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  1045  1046  1047  ..  10287  10288  10289  10290  10291  10292
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°31339030
karlkox
Posté le 15-08-2012 à 11:53:27  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Kiveu a écrit :


 
Bon okay, bah cours en tong alors, c'est vraiment pas cher.  [:kiveu]  
 
Tout ce que je dis,c'est que si t'as pas un bon amorti, et au moins des chaussures qui tiennent compte de ta pronosupination, tu vas vite te déglinguer, ça fait pas 2 courses et tu commences à parler de douleurs au pied et de tendinites. C'est pas normal. Dans deux semaine, on ramassera ton cadavre broyé dans un fossé à ce rythme. :o
 
[...]
 
De plus, une chaussure à mi-vie n'a déjà plus le meme amorti qu'une paire neuve, donc t'auras du mal à savoir si c'est vraiment bien ou pas.
 

Angelus a écrit :


Pour un débutant, et souvent le débutant se met a la course a cause de kilo en trop, l'amorti est primordial.




 
Oui 'fin l'amorti, tout le monde n'a que ça à la bouche pour dire si une pompe est de qualité ou pas.
D'une ça dépend du gabarit et de deux, du type de course : ça ne sert à rien d'avoir de l'amorti sur un 5km dixit mon coach et je suis bien d'accord.
 

Poney92 a écrit :


Je fais 62kg pour 1m65. J'ai donc pas de trop gros surpoids ( 22.8 d'IMC si ça veut dire quelque chose pour quelqu'un de ma taille).  
 

clown69 a écrit :

Tu fais mon gabarit ou celui de karlkox là :o  


 


 
Copain ! 60kg pour 1m61 tout mouillé  :D  
Mais là, je vais repartir en mode affûtage, je vais me renforcer tout ça et essayer de repasser à mes 58 kg de l'année dernière.
 
 
 
Oui je m'en souviens :p
En tout cas, ce sont de super grolles qui courent vite !

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 15-08-2012 à 11:54:17

---------------
http://karlkox.blogspot.com
mood
Publicité
Posté le 15-08-2012 à 11:53:27  profilanswer
 

n°31339057
Angelus
Posté le 15-08-2012 à 11:56:11  profilanswer
 

Ca depend du service. Comme dit mes Brooks adrenaline etaient a moins de 100€ sur le net en action et je les ai payé 200€ avec une paire de  chaussette asics offerte.
Je suis resté plus de 2 heures le gars a analysé ma foulée et il n'a pas pu conseiller d'autres client pendant tout se temps. C'est normal que je paye sa prestation!
 
C'est clair que si il ne m'avait que conseillé théoriquement, le prix serait disproportionné!


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°31339069
Angelus
Posté le 15-08-2012 à 11:57:45  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Oui 'fin l'amorti, tout le monde n'a que ça à la bouche pour dire si une pompe est de qualité ou pas.
D'une ça dépend du gabarit et de deux, du type de course : ça ne sert à rien d'avoir de l'amorti sur un 5km dixit mon coach et je suis bien d'accord.

KK : Pour quelqu'un en surpoids, le cookieJr qui fait 45kg il peut courir en fivefingers...


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°31339086
Kiveu
Carlos Irwin Estevez
Posté le 15-08-2012 à 11:59:55  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Ca depend du service. Comme dit mes Brooks adrenaline etaient a moins de 100€ sur le net en action et je les ai payé 200€ avec une paire de  chaussette asics offerte.
Je suis resté plus de 2 heures le gars a analysé ma foulée et il n'a pas pu conseiller d'autres client pendant tout se temps. C'est normal que je paye sa prestation!
 
C'est clair que si il ne m'avait que conseillé théoriquement, le prix serait disproportionné!


 
D'un autre coté, c'est pas forcément évident de tomber sur un kisiconnay. Dans les pro shop de grandes villes, y'a moyen mais le niveau des vendeurs décath/go sport moyens, il est très aléatoires, tu peux tomber sur des brutes qu'on 10.000 km dans les pattes, comme sur des étudiants qui vont faire semblant de s'y connaitre.

n°31339097
Angelus
Posté le 15-08-2012 à 12:01:09  profilanswer
 

AMHA, faut bien differencier les GSS et les commerces de proximité.


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°31339204
karlkox
Posté le 15-08-2012 à 12:12:57  profilanswer
 

Angelus a écrit :

KK : Pour quelqu'un en surpoids, le cookieJr qui fait 45kg il peut courir en fivefingers...


 
Oui c'est pour ça que je parlais du gabarit ;)
Je me souviens encore de l'état de mon tendon rotulien quand j'étais en surpoids, et j'avais des mizuno payées 130 € ...  :sweat:


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31339224
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 15-08-2012 à 12:16:05  profilanswer
 

2x8x200 à 100-105% VMA ce matin, c'était dur, mais le plus difficile a été le retour au calme, où même à 6'30"/km j'étais encore à 85%FCM. Ca redescendait pas. Horrible.  :pfff:

n°31339244
karlkox
Posté le 15-08-2012 à 12:17:57  profilanswer
 

En général, ça veut dire que ça t'as bien rincé  :p


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31339362
Profil sup​primé
Posté le 15-08-2012 à 12:29:43  answer
 

C'est pas férié aujourd'hui ?!  :o

n°31339452
ashjibe
Dingir
Posté le 15-08-2012 à 12:41:02  profilanswer
 

clown69 a écrit :


J'ai fait 6*500m à 90-95% VMA ce matin. Déjà à 9h30, il faisait franchement chaud (25-26°). J'ai morflé et sur une des fractions, j'ai respiré de la fumée venant d'on ne sait où et ça m'a carrément coupé la respiration. J'ai failli m'étouffer et vomir. A partir de là, ça a été difficile de retrouver un souffle car avec la chaleur, ça n'améliore pas les choses.  
Pas la peine de vous dire aussi que j'ai fini en eau après cette séance.


 
 
Je suis parti de chez moi à 6h20 ce matin. et la dernière demi heure de mon footing a été rude. Je pense que j'ai du boire pas loin de 2 litres dans l'heure qui a suivi ma sortie... Mais le pire ça n'était pas tant la chaleur que la pollution je trouve. Etant asthmatique, je suis particulièrement sensible à ça. C'était pas très agréable  :sweat:


---------------
"Reste vrai" (Aziz, Loft story) // Je t'aime en secret
mood
Publicité
Posté le 15-08-2012 à 12:41:02  profilanswer
 

n°31339513
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 15-08-2012 à 12:50:15  profilanswer
 

Parinou a écrit :

2x8x200 à 100-105% VMA ce matin, c'était dur, mais le plus difficile a été le retour au calme, où même à 6'30"/km j'étais encore à 85%FCM. Ca redescendait pas. Horrible. :pfff:


J'ai eu bcp de mal à attaquer la deuxième série ... jambe en bois :-D

n°31339720
clown69
Posté le 15-08-2012 à 13:14:20  profilanswer
 

Ce matin aussi, pas de bonnes jambes. Le temps doit jouer je pense.

n°31340001
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 15-08-2012 à 13:40:08  profilanswer
 

clown69 a écrit :

Ce matin aussi, pas de bonnes jambes. Le temps doit jouer je pense.


J'ai remarqué une grosse infuence de la chaleur sur la fc, oui.

n°31340021
jpegfr
Posté le 15-08-2012 à 13:42:01  profilanswer
 

Bon hier soir 56'  sur diverses allures.
15' @ 13.5-14 km/h
15' @ 12.5 km/h
10' @ 12 km/h
 
Il faisait chaud et lourd, mon maillot était tout trempé sur la fin, digne d'une machine à laver :)
 
Et ce matin décrassage de 45' en footing avec des rafales de vent dignes de l'Automne :o


---------------
100% des gagnants ont joué
n°31340232
karlkox
Posté le 15-08-2012 à 14:02:18  profilanswer
 

Bonne sortie didonc :)
Vivement qu'on se tire la bourre, plus que quelques jours ;)
Idem, j'étais tout dégoulinant hier soir ... déshydraté comme pas possible, j'avais l'intérieur de la gorge (au niveau de la pomme d'Adam) hyper sèche.
Sortie pépère ce soir, j'ai vu qu'ils prévoient du beau temps  :sol:


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31343180
turborunne​r
Posté le 15-08-2012 à 19:42:24  profilanswer
 

didier1809 a écrit :

:hello:  
 
Je suis content, je visais les 5' / km sur 5Kms, j'aurais pas pu être plus précis :D
 
http://hfr-rehost.net/http://self/ [...] 7c5200.png
 
Par contre, toujours pas très régulier sur l'allure:
http://hfr-rehost.net/thumb/http:/ [...] e51d88.png
 
Et dernier truc, je me suis fais super chier à tourner en rond ^^ Mais au moins c'était plat... Mais dur dur sans descentes pour se relacher  :(  
http://hfr-rehost.net/thumb/http:/ [...] d052b0.png


 
Si tu as fait 5km sur piste c'est etrange que ton point de départ et d'arrivée soient identique  [:le kneu]  
N'aurais tu pas grugé 200m? [:itm]

n°31343448
bikounou
Posté le 15-08-2012 à 20:07:11  profilanswer
 

jpegfr a écrit :

Bon hier soir 56'  sur diverses allures.
15' @ 13.5-14 km/h
15' @ 12.5 km/h
10' @ 12 km/h
 
Il faisait chaud et lourd, mon maillot était tout trempé sur la fin, digne d'une machine à laver :)
 
Et ce matin décrassage de 45' en footing avec des rafales de vent dignes de l'Automne :o


ça serait plus intéressant de faire l'inverse, 12/12.5/13.5-14.
La progression est plus efficace que la régression...

n°31343844
jpegfr
Posté le 15-08-2012 à 20:46:15  profilanswer
 

bikounou a écrit :


ça serait plus intéressant de faire l'inverse, 12/12.5/13.5-14.
La progression est plus efficace que la régression...


 
oui c'est ce que je me suis dit après :)
 
Je l'ai pas faite toute seule cette sortie aussi. Et ceux avec qui j'ai couru ont l'habitude de partir tambour battant après 5-10' de chauffe :o


---------------
100% des gagnants ont joué
n°31344182
toutsec
Posté le 15-08-2012 à 21:13:46  profilanswer
 

jpegfr a écrit :


 
oui c'est ce que je me suis dit après :)
 
Je l'ai pas faite toute seule cette sortie aussi. Et ceux avec qui j'ai couru ont l'habitude de partir tambour battant après 5-10' de chauffe :o


 [:transbear]

n°31344439
Profil sup​primé
Posté le 15-08-2012 à 21:30:13  answer
 

Ça n'a pas forcément un rapport direct avec la cap mais est ce que vous pratiquez des exercices d'assouplissement spécifique en plus de vos étirements ?
 
Je pose la question car j'aimerais bien gagner en souplesse moi qui suis aussi souple qu'une barre de fer  :sweat:

n°31344636
turborunne​r
Posté le 15-08-2012 à 21:45:13  profilanswer
 


 
Oublie ca c'est impossible  :o  
Question suivante  :D

n°31344698
Profil sup​primé
Posté le 15-08-2012 à 21:49:15  answer
 

turborunner a écrit :


 
Oublie ca c'est impossible  :o  
Question suivante  :D


 
Tu me casse ma motivation là  :o

n°31344736
wazany
Posté le 15-08-2012 à 21:52:11  profilanswer
 


 
oui avant de faire ma spé


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°31345272
karlkox
Posté le 15-08-2012 à 22:32:20  profilanswer
 

Sortie solo du soir : 1h EF
 
http://www.izipik.com/images/201208/15/tbn1qsd12g4e191qp1kntzo6-cap_15082012.jpg
 
Bizarre, j'avais l'impression de souffler plus et d'aller moins vite que ça ... par contre, j'avais des jambes en bois ce soir.
 
 
 
[/quotemsg]
 
Boh ça dépend du bonhomme : je suis naturellement souple et mes 13 ans de karaté n'ont fait que me rendre encore plus souple.
Plusieurs années après, je reste assez souple et continue à faire quelques mouvements d'assouplissement.
Même si je la travaille depuis 2 semaines, j'ai toujours une foulée merdique ... :(

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 15-08-2012 à 23:12:11

---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31345442
Headspace
Posté le 15-08-2012 à 22:46:26  profilanswer
 

turborunner a écrit :

 

Oublie ca c'est impossible :o
Question suivante :D


Ah toi aussi t'es tout raide ?  [:o_doc]

n°31345975
wazany
Posté le 15-08-2012 à 23:32:30  profilanswer
 

pareil de mon côté :o


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°31345999
bikounou
Posté le 15-08-2012 à 23:36:46  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Sortie solo du soir : 1h EF
 
http://www.izipik.com/images/20120 [...] 082012.jpg
 
Bizarre, j'avais l'impression de souffler plus et d'aller moins vite que ça ... par contre, j'avais des jambes en bois ce soir.
 


 
Tu n'avais pas forcément tort, tu n'allais pas vite :o


Message édité par bikounou le 15-08-2012 à 23:37:06
n°31346032
karlkox
Posté le 15-08-2012 à 23:43:20  profilanswer
 

Tu me connais, dès que je dépasse les 10km/h, j'ai déjà les cheveux au vent  :sol:


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°31346084
Kiveu
Carlos Irwin Estevez
Posté le 15-08-2012 à 23:52:53  profilanswer
 

Headspace a écrit :


Ah toi aussi t'es tout raide ?  [:o_doc]


 
perso je suis raide comme un coup de trique mais en étant réglo avec les assouplissements et extensions de fin de course,à la longue, j'ai fini quand même par être, disons... un peu moins raide, mais bon c'est pas encore gagné pour faire une médaille en GRS

n°31346865
didier1809
${citation_perso}
Posté le 16-08-2012 à 07:02:14  profilanswer
 

turborunner a écrit :


 
Si tu as fait 5km sur piste c'est etrange que ton point de départ et d'arrivée soient identique  [:le kneu]  
N'aurais tu pas grugé 200m? [:itm]


 
Bah, je me suis basé sur la distance GPS, mais effectivement, bizarre, j'aurais du faire 12.5 tours, ici j'en ai fait 12...


---------------
.
n°31346949
gaille
Posté le 16-08-2012 à 08:08:35  profilanswer
 

Après un bon orage hier soir, ce matin il fait bien frais.
Ça va donner une sortie agréable cette température clémente...

n°31347208
jpegfr
Posté le 16-08-2012 à 09:21:13  profilanswer
 


 
 :kaola:  :kaola:  
oui bon bha faute de frappe :o


---------------
100% des gagnants ont joué
n°31347437
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 16-08-2012 à 09:45:58  profilanswer
 

Sortie très agréable ce matin d'une heure en footing.  :jap:

n°31347448
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 16-08-2012 à 09:47:31  profilanswer
 

Je vais faire ça ce soir, sous le cagnard ça passe mieux :D
 
J'ai l'impression qu'on est vraiment synchro pour la préparation du Paris Versailles :D

n°31347480
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 16-08-2012 à 09:50:23  profilanswer
 

Tous les plans se ressemblent.  :jap:  :D

n°31348028
gaille
Posté le 16-08-2012 à 10:36:00  profilanswer
 

17.4 kms en 1h20, avec 5 * 500m un poil au dessus du seuil, et 2 * 1000m en gros au seuil. Pas la forme des grands jours, pas bien dormi et pas de petit déj, mais ça passe pas mal quand même. Faut juste mettre la machine en route au début, après ça va un peu mieux. Moins frais que prévu, déjà 26° ; enfin a priori, moins chaud que ce qui arrive...

n°31348154
Angelus
Posté le 16-08-2012 à 10:45:20  profilanswer
 

Dites les gens, J'ai beaucoup de mal a faire la correspondance Pseudo - Nom sur strava. Vous avez une idée pour qu'on sache qui est qui sans forcement faire une liste Angelus - Nom Prenom?


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°31348496
wazany
Posté le 16-08-2012 à 11:10:58  profilanswer
 

http://app.strava.com/activities/18685801  sorti du jour même a 10h la chaleur est pas facile :/ ! Prochaine sortie samedi toujours avec mon pote de sprint :p


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°31348702
bikounou
Posté le 16-08-2012 à 11:22:31  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Tu me connais, dès que je dépasse les 10km/h, j'ai déjà les cheveux au vent  :sol:


Tu n'as pas de cheveux  :lol:

n°31348856
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 16-08-2012 à 11:33:45  profilanswer
 

Ça a un gros intérêt Strava par rapport à Garmin Connect ?

n°31348867
wazany
Posté le 16-08-2012 à 11:34:13  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Tu n'as pas de cheveux  :lol:


 [:lehman brothers:4]


---------------
L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  1045  1046  1047  ..  10287  10288  10289  10290  10291  10292

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)