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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

SenorPollo

Reprise du message précédent :

Martin2troie a écrit :

32 ans.
J'ai couru les 20km de Bruxelles en 2018 en 2h07.

Remise au sport ( muscu et yoga) progressivement depuis 3 ans environ. Arrêt de la clope en janvier, arret de la vape en aout.

Remise """sérieuse""" à la course à pied (et au vélo) depuis 1 an environ. 190km couru en 2026 (peut etre un peu plus parce que si je fais de l'EF avec madame, je prend pas systématiquement mon tel et j'ai acheté la montre y a 2 mois)

PB selon strava

1 mile : 5min44
5km 20m14
10 km: 46min57

J'espère qu'il manque un 0.

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yipi

zendb a écrit :

après dans l'absolu même si ça reste cher c'est tout de même un gros marathon dans une très belle ville...

Mais vu la tournure que ça prend ça devient un peu exagéré je préfère mettre 250 balles dans un Boston ou Chicago avec l'orga et l'ambiance que 170 dans cette mascarade que devient Paris ou on arrive à mélanger performance, écologie, féminisme, social, équité...

La ou c'est "drôle" c'est qu'avec ASO, l'année dernière pour 135e t'avais la certitude d'avoir un dossard et cette année pour 169e tu passes par un tirage au sort et les mecs te disent quand même que c'est mieux car moins cher et moins stressant.

Et je sais pas comment ils vont assurer la densité des coureurs rapides sans leur assurer un dossard... mais bon c'était pas équitable

T’es le king !

Martin2troie

A la droite du Menhir

J'ai installé Strava en avril, je viens de vérifier. Première sortie running encodée en mai :jap:

---------------
la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende

SenorPollo

Ouais bon t'es un gros troll quoi. Reprise "sérieuse" avec 15km par semaine, un 5km "à fond" ou tu confonds allure instantanée et moyenne. Que pourrait il bien se passer hein

Message édité par SenorPollo le 08-09-2026 à 22:53:04

Martin2troie

A la droite du Menhir

Ouais désolé de pas me souvenir exactement de chaque sortie et de simplement partager pour le kif.

Cornichon.

Message cité 1 fois

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la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende

SenorPollo

Martin2troie a écrit :

Ouais désolé de pas me souvenir exactement de chaque sortie et de simplement partager pour le kif.

Cornichon.

Cf mon édit.

Martin2troie

A la droite du Menhir

Bah je sais pas je me fixe des objectifs et j'y arrive.

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la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende

xbala

diamond2 a écrit :

Bah tu suis l’allure sur ta montre… t’attends pas le panneau suivant pour ajuster…

Le topic a déjà été abordé à plusieurs reprises sur le topic, eh bien sisi tu peux parfaitement faire ça

Après tu peux ne pas le faire si ça te chante hein

Message cité 1 fois

gmund

On peut pas lui enlever que si tu suis pile l’allure pour le chrono visé, le chrono final de la course a de grosses chances d’être supérieur parce que t’auras plus de distance

Message cité 1 fois

Obelisque

Farpaitement

xbala a écrit :

Sinon impressionnant le monde sur les quais de Seine là, on voit que c'est la rentrée

Plus de couples qui courent ensemble que d'habitude j'ai l'impression, serait-ce la tendance running/lifestyle de la rentrée ?

Bonne résolution de la rentrée :jap:
Il y a toujours un pic maintenant avec les beaux jours et en janvier, c'est blindé, par contre un 15 décembre, sous la pluie, avec la nuit a 16h, il n'y aura plus personne

---------------
Quand l'appetit va, tout va !

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xbala

gmund a écrit :

On peut pas lui enlever que si tu suis pile l’allure pour le chrono visé, le chrono final de la course a de grosses chances d’être supérieur parce que t’auras plus de distance

J'enlève rien du tout, je faisais une boutade avec un redface pour signaler que beaucoup de problèmes disparaissent en faisant une course officielle

Et non, à titre personnel je ne suis pas l'approche que tu évoques, je vérifie à la rigueur au bout de 2 minutes que y'a pas un truc totalement délirant dans les stats de ma montre et j'attends la borne du premier kilomètre pour voir où j'en suis. Je suis à l'aise avec le fait d'être quelques secondes en retard au 1er km, je préfère courir en negative split.

Sur 5k je concède que ça laisse pas beaucoup de temps pour ajuster, mais perso sur le seul que j'ai fait j'étais pas trop en état de réfléchir vu la violence du truc, j'ai surtout couru à la sensation.

Jimmie Dimmick

Martin2troie a écrit :

32 ans.
J'ai couru les 20km de Bruxelles en 2018 en 2h07.

Remise au sport ( muscu et yoga) progressivement depuis 3 ans environ. Arrêt de la clope en janvier, arret de la vape en aout.

Remise """sérieuse""" à la course à pied (et au vélo) depuis 1 an environ. 190km couru en 2026 (peut etre un peu plus parce que si je fais de l'EF avec madame, je prend pas systématiquement mon tel et j'ai acheté la montre y a 2 mois)

PB selon strava

1 mile : 5min44
5km 20m14
10 km: 46min57

Solide :jap:

Je@nb

Kindly give dime

D'ailleurs pour ceux qui vont dire les quais le tunnel des tuileries est reouvert ?
Je suis posé la semaine dernière c'était fermé ca m'a saoulé

Message cité 1 fois

Jimmie Dimmick

Dernière « grosse » séance ce matin 2x3000 r2’30
1er un poil rapide en 4’11 FCmax 169 (pour 184)
2e en 4’19 nettement mieux en sensations, contrôle et relâchement, je termine à 170bpm

J’attaque l’affutage lundi (630km depuis mars) avec en tête ce dernier 3000 comme base de départ pour le 26 :jap:

Message cité 1 fois

SenorPollo

AS42 ?

Message cité 1 fois

didin19

Jimmie Dimmick a écrit :

c'est en prépa de quel distance ?
J'ai prévu un 2x 3000 ce soir en prépa semi, avec une zone cible à 155-160 bpm mais mes ennuis gastriques m'ont mis en vrac et je pense reporter à demain.

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 09-09-2026 à 08:52:02

gmund

Je@nb a écrit :

D'ailleurs pour ceux qui vont dire les quais le tunnel des tuileries est reouvert ?
Je suis posé la semaine dernière c'était fermé ca m'a saoulé

C'était ouvert dimanche

Jimmie Dimmick

SenorPollo a écrit :

AS42 ?

didin19 a écrit :

c'est en prépa de quel distance ?
J'ai prévu un 2x 3000 ce soir en prépa semi, avec une zone cible à 155-160 bpm mais mes ennuis gastriques m'ont mis en vrac et je pense reporter à demain.

AS10 [:faman:1]
Je débute

Ze_Fly

Relis toi ou rdv sur le TU

xbala a écrit :

C'est quand-même beau que ça finisse en lotterie à ce prix-là.

Jme demande à combien faudrait que ce soit pour qu'ils vendent juste leurs 60k places. 300 balles ? 500 ?

En tout cas ils m'ont dégouté de leurs épreuves. Après le 20k de Paris que je ne fais pas parce que trop cher, j'abandonne l'idée de continuer les grosses courses parisiennes les unes après les autres.

Message cité 1 fois

diamond2

///Made in Tchernobyl

gmund a écrit :

Je suis le seul à pas avoir les pieds défoncés par la càp ? Un peu de corne par-ci par-là mais le reste tout va bien

Pareil ici.

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

diamond2

///Made in Tchernobyl

xbala a écrit :

Le topic a déjà été abordé à plusieurs reprises sur le topic, eh bien sisi tu peux parfaitement faire ça

Après tu peux ne pas le faire si ça te chante hein

Bah justement. Il n’a jamais été déconseillé de courir à l’allure cible donnée par la montre comme à l’entraînement… bref courir aux allures travaillées quoi…

Si ta montre est peu précise et que tu te retrouves à courir à +10" car tu t’adaptes aux panneaux, bah le risque de mur est amplifié.

Message cité 1 fois

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

poutrello

Hello, en prévision des T° plus froides, je cherche une surcouche à mettre pas dessus un Tshirt ... full zippé

J'ai l'impression que les full zippé sont tous coupe-vent et/ou imper, c'est pas ma recherche

Vous avez des ref de haut manche longue, full zipp, réspirant et light? Merci :hello:

Message cité 1 fois

xbala

Ze_Fly a écrit :

Oui je me disais que je ferais bien un jour le semi ou le 20k de Paris mais j'avoue que j'ai un peu la flemme des histoires de lotteries + le prix là :sweat:

diamond2 a écrit :

Bah justement. Il n’a jamais été déconseillé de courir à l’allure cible donnée par la montre comme à l’entraînement… bref courir aux allures travaillées quoi…

Si ta montre est peu précise et que tu te retrouves à courir à +10" car tu t’adaptes aux panneaux, bah le risque de mur est amplifié.

Disons que t'as ton opinion et que j'ai la mienne

SenorPollo

poutrello a écrit :

Hello, en prévision des T° plus froides, je cherche une surcouche à mettre pas dessus un Tshirt ... full zippé

J'ai l'impression que les full zippé sont tous coupe-vent et/ou imper, c'est pas ma recherche

Vous avez des ref de haut manche longue, full zipp, réspirant et light? Merci :hello:

Le mieux c'est un warm avec le t-shirt par dessus (ou pas). Le coupe vent c'est vraiment si il fait très froid et qu'il pleut.
Ca par exemple : https://www.intersport.fr/noir-sous [...] 88032~996/
Tu peux aller jusqu'à -10 easy, j'ai fait un semi avec 3° et de la pluie c'était nickel .

Message édité par SenorPollo le 09-09-2026 à 14:47:52

xbala

poutrello a écrit :

Hello, en prévision des T° plus froides, je cherche une surcouche à mettre pas dessus un Tshirt ... full zippé

J'ai l'impression que les full zippé sont tous coupe-vent et/ou imper, c'est pas ma recherche

Vous avez des ref de haut manche longue, full zipp, réspirant et light? Merci :hello:

Ça dépend du budget

Par défaut je dirais de regarder côté D4, ils sont quand-même bons pour le textile, sinon odlo, helly Hansen...

Après full zippé j'en mets pas donc j'ai pas trop de ref précise chez eux ou ailleurs

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