Reprise du message précédent :

Yes, mais c'est plutôt les 10km du bois de boulogne

C'est clair. J'espérais qu'ils changent le parcours cette année mais à priori non.
 
Bon après il est pas mal, c'est globalement descendant .
T'es dans le SAS -40 ?

Fais l'an dernierw le nom est un peu exagéré oui !
Pas trop d'ambiance d'ailleurs tôt dans le bois.

Il aurait fallu y aller encore plus tot

Plutôt, non ?

L'avantage c'est que je connais super bien le parcours
 
Dans le sas-40 oui, mais je ne pense pas l'avoir dans les jambes.(PR en 40'19)
Les vacances ont eu raison de moi et je n'ai pas retrouvé la forme d'avant... si je sub42/43 je serai deja satisfait

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Sortie d'1h40 ce matin (19,8km).  
Pendant la sortie, Strava me donne un PR sur 10km de 46:57min.
 
J'ai un 10K assez sympa dans 15 jours, j'espère faire un temps aussi.

Quel chrono, donc ?  

Sub 45 me semble jouable. Le reste ce sera du bonus

Oui ça semble large même.
Mais t’as fait une prépa 10k du coup ?

Courir vite le dimanche ça suffit pas ?

C'était quoi le contenu de cette séance... ?

Si tu as pas trop forcé, ça te donne un semi en 1h47 ça semble bien se présenter.

Depuis ma gêne vers le piriforme la semaine dernière, j'avais maintenu 2 séances d'EF dont la 2eme avec quelques sprints progressifs et contrôlés et ça a été mieux chaque jour. Hier plus rien donc j'ai repris de la qualité mais doucement pour voir.  
 
Au lieu de faire de l'allure 10 ou 5, j'ai fait graduellement toutes les allures : 1000m allure marathon, puis semi, puis 10 puis 5.
Je ne sais pas si ce genre de séance a une utilité mais bon je voulais pas trop forcer. Au passage dernièrement j'avais tellement l'habitude de faire de l'allure 5 que même l'allure 10 m'a paru easy.
 
Au final pas de souci pendant ni après ni aujourd'hui donc je dirais que c'est bon.

 
2 blocs :
10 min EF 10min 4:40 5min 4:20
5min recup 10min 4:40 10min 4:20
EF
 
les allures ont pas été respectées, je courrais avec ma meuf et elle avait ni le jus ni la tete pour donc on l'a fait aux sensation en mettant juste un peu de rythme.  
 
19,8km en 5:02 de moyenne en tout.

Belle perf !    
Niveau cardio ça donne quoi ?

Je sais pas j'ai oublié mon cable garmin à budapest (apres avoir perdu le precedent je ne sais où).
 
J'etais pas KO/ultra essouflé à la fin du run cela dit.

Tirage au sort pour le MDP…
 
https://www.ouest-france.fr/sport/r [...] 5ac80a227f

Idem pour le semi d'ailleurs si j'ai bien compris.

Et du coup tout le monde sera au tarif max ?

Oui la faute à l’IA et à Trump  

À propos de marathon, vous savez quand ouvre les inscriptions pour celui de La Rochelle ?  
C’est mon objectif pour 2027

Les dates exactes de l’épreuve et de l'ouverture officielle des inscriptions suivent traditionnellement la clôture de l'édition précédente. Donc après le 29 nov 2026.

Cette année ça a commencé en mars/avril je crois. Je vais voir si je retrouve l’info.
 
Édit. Je me suis inscrit tout début mars. Il me semble que ça venait d’ouvrir.

T-shirt et médaille payants, pas de retour des bouteilles.
 
Ceux qui faisaient chaque année le mdp et le semi de Paris en prépa vont être en pls.
Ou alors il faudra passer par un TO  

 
Merci à vous deux !
J’ai mis un rappel pour fîn février  

 
Il y avait déjà très peu de chance que je le fasse un jour.
Maintenant c’est zéro.
 
J’espère que la hype pour la càp va se dégonfler un peu et remettre un peu d’ordre chez les organisateurs.
En attendant il y a plein d’autres marathons sympas à faire.

J'y crois pas trop malheureusement à la baisse ...

Comme ?

 
C'est incompréhensible quand on sait qu'il a mis plusieurs semaines à se remplir l'an dernier. Mais bon, on ira prendre un dossard sur la plateforme de revente à quelques semaines de la course, ça va pulluler comme toujours.

Si elle existe encore  

la mode c'est le trail maintenant, encore quelques années et la route redeviendra has been

Est ce que c'est vraiment la même faune sur trail et sur route ?

Les gens se bougent et font du sport et t'as toujours des aigris qui ralent parce que eux en faisaient avant les autres.  
 

Je n'ai pas été clair, visiblement.

Je me disais : est-ce que ce sont vraiment les mêmes coureurs qui font à la fois la route et le trail... Je rebondissais sur la "concurrence" entre les deux suite au message de Zendb.
Perso, le trail m'attire pas du tout par exemple (bien que j'adore la rando et la montagne par contre, mais aucune envie d'y courir).

globalement je pense que oui, la masse suit la mode et les réseaux.

Je pense que de plus en plus, l'utmb fait plus rêver que le marathon de Paris.
aujourd'hui, faire un marathon ça devient banal, de l'ultra beaucoup moins. Et comme pour exister il faut faire toujours plus et que tu es limité par les distances officielles de la route... Le trail va devenir un enfer dans les années à venir.

que les gens bougent et fassent sur sport je m'en fout.
si je peux retrouver la CAP qui n'était pas à la mode, pas dictée par les réseaux, pas l'enfer pour avoir un dossard...

La Rochelle, on vient de le dire

 
C'est pas ça le problème, le problème c'est ceux qui viennent faire un marathon avec 20km par semaine dans les pattes en moyenne pour avoir la médaille à montrer à la machine et à café et ceux qui le font pour s'afficher sur les rézosocio.