Reprise du message précédent :

Ah oui pas con les œufs comme ça, j'avais pas pensé. J'essaierai ça si je cours un matin sur une "grosse" séance.

L'idéal : l'oeuf mollet, au blanc totalement coagulé et au jaune totalement coulant et donc digeste : avec une plaque induction, 3 minutes après ébullition si inséré dans l'eau froide dès le début, sinon rajouter 1 minute

Perso jsuis team fromage blanc, ça va plus vite  

Oui, aussi, c'est vrai, et j'aime bien aussi. Mais ça me tient moins au ventre perso

Fromage blanc avoine et fruits  

 
Rajoute du son d'avoine et une banane et tu vas voir si ça tient pas au ventre

Oui aussi, même si la banane je préfère la manger entière à côté
L'avoine (et les céréales) c'est pas trop mon trip par contre.

Je commence un traitement avec des anxiolytiques  
Les sensations sont juste horribles en courant

vertiges ?

Non fatigue musculaire même en EF

Moi aussi je suis passé team œuf le matin + aussi des fruits à coque pour les lipides et un peu de glucide (flocons d’avoine ou tartine a la confiture pour la gourmandise) comme petit dej de base  
Par contre avant une sortie longue tôt le matin je privilégie quand meme au max les sucres rapides histoire de les avoir à dispo rapidement et d’épargner au max le stock de glycogène

Bon courage en tout cas
Jamais marrant de devoir prendre ces trucs

Perso je fais aussi des œufs au plat en séparant les blancs des jaunes : je cuits les blancs à la poêle et je rajoute les jaunes juste après sur le blanc cuit posé dans l’assiette  

Courage !
Et arreter la CaP qq temps du coup ? Pour genre faire un truc plus cool genre velo ?

Je dirais 5'30 pour l'oeuf mollet quand tu le met quand ça bouge

Muesli (maison) en plus histoire de

Mais t'as essayé le son d'avoine ? C'est tout fin. Avec ça tu tiens jusqu'à 12h facile

Pas con ça  

En fait avec 2 œufs je tiens sans souci jusqu'à 13h.
Si j'étais au fromage blanc, alors peut-être que j'essaierai le son d'avoine alors, mais j'ai un a priori sur le fait que je vais pas aimer (par goût je n'aime ni les céréales ni le muesli par ex)