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Auteur Sujet :

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n°74723258
Obelisque
Farpaitement
Posté le 27-05-2026 à 10:20:05  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

diamond2 a écrit :


9 minutes 98 ? :o :o :o, bordel, mais il n'y a personne capable d'utiliser correctement le système sexagésimal ? :o :o


Le topiku c'est a coté :o


---------------
Quand l'appetit va, tout va !
mood
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Posté le 27-05-2026 à 10:20:05  profilanswer
 

n°74723464
Lautho
Posté le 27-05-2026 à 11:03:55  profilanswer
 

zendb a écrit :

J'ai juste vu un record du monde battu en natation, le mec empoche plus d'1 millions.


 
En plus c'est davantage lié à la combinaison qu'au dopage  :lol:

n°74723471
john5969
Posté le 27-05-2026 à 11:04:36  profilanswer
 

comment on fait pour pas finir rouge comme une tomate en fin de séance tempo par ce temps?  :o

Message cité 1 fois
Message édité par john5969 le 27-05-2026 à 11:04:46
n°74723547
Lautho
Posté le 27-05-2026 à 11:20:48  profilanswer
 

On fait pas de séance tempo

n°74723560
bertty
Ça ira
Posté le 27-05-2026 à 11:23:11  profilanswer
 

john5969 a écrit :

comment on fait pour pas finir rouge comme une tomate en fin de séance tempo par ce temps?  :o


On ralentit  [:idee]
Et on confond pas tempo et seuil :o

n°74723567
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 11:24:04  profilanswer
 

Sortie longue en EF hier j'étais pas si rouge que ça.
Sauf le coup de soleil sur le nez :o

n°74723574
gmund
Posté le 27-05-2026 à 11:25:05  profilanswer
 

D’ailleurs, pour ceux qui ont de vrais problèmes de transpiration voire d’hyperhidrose, j’ai découvert un truc miraculeux grâce à un dermatologue, c’est de l’oxybutynine.  
 
Je l’utilise que par grande chaleur et ça me permet d’arriver à une transpiration normale plutôt que d’avoir le dos en mode piscine au bout de 2 km et de perdre 3 litres de flotte par sortie. Attention le but n’est pas de ne plus transpirer. Ça s’adresse à ceux qui comme moi ont une transpiration décuplée voire une véritable hyperhidrose (pas mon cas).  
 
Évidemment il faut consulter un médecin avant, plutôt un dermatologue. Et de toute façon ça n’est deliverable que sur ordonnance. Mais si vous estimez être dans mon cas ça m’a vraiment changé la vie.

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 27-05-2026 à 11:40:08
n°74723771
didin19
Posté le 27-05-2026 à 11:59:32  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Le 100m qui se gagne en 9'98 :o
À  [:sid sidious:1] du record du monde
Fred Kerley qui allait plus vite quand il était clean :o (rires enregistrés)


Il affirme depuis sa victoire qu’il ne s’est finalement pas dopé. Va t il être suspendu pour non dopage ?  [:alarmclock114]

n°74723836
mgthebigle​bowski
Gâche pas tes capacités
Posté le 27-05-2026 à 12:19:53  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

 

En hiver à 6h du mat dans le noir :love: Et après t'es lancé pour la journée. Avec la petite sieste du midi pour repartir du bon pied. [:nushku:1]

 

+1

 
zendb a écrit :

par contre, qu'est ce que t'es bien après... je crois que ça va être la première fois de l'année que je vais être agréable au taff :o

 

[:eltonjohn_tgv:1] tellement! Tellement ma même pour moi.

 
bertty a écrit :

Alors de la quali à 21h perso tu peux être sûr que je dors pas ou fais une nuit de merde :O

 


Idem sauf que... En raison de la canicule et avec 29 dans la piaule, qualité ou pas qualité faite "trop tard", ça ne change rien. C'est sommeil tronqué et douche froide dans la nuit, avec réveil super matinal car fenêtre ouverte = lumière naturelle.

 
diamond2 a écrit :


Pareil.

 

J’ai fait 12x1’/1’ VMA ce matin.
Avalé une banane avant de partir.
Semaine dernière j’ai fait un 10x 1’/1’ à 3’06 moyen, bah ce matin les premiers intervalles étaient bien raides. Je finis avec des intervalles moyens à 3’11… [:strelok]

 

Après je sais pas si c’est uniquement lié au côté « matin tôt » ou si une partie de la difficulté vient du fait que j’ai une séance de renfo musculaire hier soir (avec notamment sur machine flexion des jambes, extension des jambes, et presse à cuisses).

 

Mais ça « passe » à peu près, je retenterai.

 


 

[:perco_35:2] Tu prépares quoi comme course et quel chrono tu ambitionnes ? Ce sont des sacrées allures là. Surtout avec la chaleur. Perso je fais du 3'30-3'40 sur des 1'30/1.

 

Gaffe à la récup.

  

[:lucilio]

 

J'ai enfin réussi à utiliser le multi-quote
 [:madame_de_galles:5]


---------------
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n°74723884
didin19
Posté le 27-05-2026 à 12:38:17  profilanswer
 

mgthebiglebowski a écrit :


 
J'ai enfin réussi à utiliser le multi-quote  
 [:madame_de_galles:5]  


 [:kellian':1]

mood
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Posté le 27-05-2026 à 12:38:17  profilanswer
 

n°74724048
wazany
Posté le 27-05-2026 à 13:25:14  profilanswer
 

gmund a écrit :

D’ailleurs, pour ceux qui ont de vrais problèmes de transpiration voire d’hyperhidrose, j’ai découvert un truc miraculeux grâce à un dermatologue, c’est de l’oxybutynine.  
 
Je l’utilise que par grande chaleur et ça me permet d’arriver à une transpiration normale plutôt que d’avoir le dos en mode piscine au bout de 2 km et de perdre 3 litres de flotte par sortie. Attention le but n’est pas de ne plus transpirer. Ça s’adresse à ceux qui comme moi ont une transpiration décuplée voire une véritable hyperhidrose (pas mon cas).  
 
Évidemment il faut consulter un médecin avant, plutôt un dermatologue. Et de toute façon ça n’est deliverable que sur ordonnance. Mais si vous estimez être dans mon cas ça m’a vraiment changé la vie.


 
 
Bah c'est une bonne chose de transpirer ca veut dire que tu thermoregule comme il faut bon par contre faut penser a boire bien plus et bien suplementer en electrolyte  :D


---------------
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n°74724124
gmund
Posté le 27-05-2026 à 13:42:49  profilanswer
 

wazany a écrit :


 
 
Bah c'est une bonne chose de transpirer ca veut dire que tu thermoregule comme il faut bon par contre faut penser a boire bien plus et bien suplementer en electrolyte  :D


 
Y’a des limites quand c’est handicapant au quotidien :jap:

n°74724317
diamond2
///Made in Tchernobyl
Posté le 27-05-2026 à 14:16:46  profilanswer
 

mgthebiglebowski a écrit :


 
 [:perco_35:2] Tu prépares quoi comme course et quel chrono tu ambitionnes ? Ce sont des sacrées allures là. Surtout avec la chaleur. Perso je fais du 3'30-3'40 sur des 1'30/1.
 
Gaffe à la récup.  
 


J'ai juste un dossard pour le Marseille-Cassis (25/10) puis pour le marathon de La Rochelle (29/11) :P  
Je suis bêtement le plan Campus :D
Plan décomposé en plusieurs cycles :  
- VMA (8 semaines)
- Seuil 30 (8 semaines)
- Seuil 60 (8 semaines)
- Allure Marathon avec pré-fatigue (4 semaies)
- Affutâge (4 semaines)
- Récup post course (3 semaines)
 
Je vise secrètement un sub3h
Campus fait une prévision à 2h55
 
Je me dis qu'avec un 3h07'59 à mon premier marathon l'année dernière (et un 37'30 au 10km en avril), le sub3h est potentiellement faisable
 
On verra bien :D
 

mgthebiglebowski a écrit :


 
 [:lucilio]  
 
J'ai enfin réussi à utiliser le multi-quote  
 [:madame_de_galles:5]  


bravo :D :D


---------------
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n°74724372
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 14:25:58  profilanswer
 

mgthebiglebowski a écrit :


 
 
Idem sauf que... En raison de la canicule et avec 29 dans la piaule, qualité ou pas qualité faite "trop tard", ça ne change rien. C'est sommeil tronqué et douche froide dans la nuit, avec réveil super matinal car fenêtre ouverte = lumière naturelle.  
 


29 dans ton appart ?!!

n°74724411
john5969
Posté le 27-05-2026 à 14:31:08  profilanswer
 

bertty a écrit :


On ralentit  [:idee]  
Et on confond pas tempo et seuil :o


 
bah tempo a la Fc 3x 8min entre 80 et 85% FCmax et ef avant et après...

n°74724452
zendb
Posté le 27-05-2026 à 14:36:54  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


29 dans ton appart ?!!


 
Moi j'ai entre 26 et 27, et je suis pas dans une passoire thermique ... c'est l'enfer absolu...

Message cité 1 fois
Message édité par zendb le 27-05-2026 à 14:37:08
n°74724460
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 14:37:48  profilanswer
 

J'ai 26 dans le salon aussi, un peu moins côté chambre heureusement.
L'été dernier on a du atteindre les 27 certaines nuits dans les chambres ...

 

ça habitue au moins pour les SL en pleine canicule :o


Message édité par Sebwap le 27-05-2026 à 14:38:17
n°74724473
john5969
Posté le 27-05-2026 à 14:38:54  profilanswer
 

zendb a écrit :


 
Moi j'ai entre 26 et 27, et je suis pas dans une passoire thermique ... c'est l'enfer absolu...


 
23 salon, mais 26 chambres à l'étage ici

n°74724612
wazany
Posté le 27-05-2026 à 15:00:14  profilanswer
 

faut installer la clim les gars :o


---------------
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n°74724615
zendb
Posté le 27-05-2026 à 15:00:34  profilanswer
 

Et moi mon idéal pour dormir c'est 16 ...  
 
forcement, la sortie ce matin reveil à 6h quand t'as dormi 2h ... c'est plutôt de la préparation pour faire un ultra.

n°74724633
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 15:02:35  profilanswer
 

zendb a écrit :

Et moi mon idéal pour dormir c'est 16 ...  
 
forcement, la sortie ce matin reveil à 6h quand t'as dormi 2h ... c'est plutôt de la préparation pour faire un ultra.


pas forcément inutile donc :D
 
Je dors clairement mieux à 18 qu’à 25, mais fort heureusement ça ne raccourci pas autant ma nuit !

n°74724666
SenorPollo
Posté le 27-05-2026 à 15:07:41  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


29 dans ton appart ?!!


Rien de surprenant, j'ai déjà eu plus de 30 avec un bébé en bas âge dans mon ancien appart'. Quand t'es orienté plein sud tu peux pas y faire grand chose...


Message édité par SenorPollo le 27-05-2026 à 15:08:04
n°74724674
diamond2
///Made in Tchernobyl
Posté le 27-05-2026 à 15:08:34  profilanswer
 

wazany a écrit :

faut installer la clim les gars :o


Non, ça pollue :o
 
En revanche, installer des brasseurs d’air au plafond, c’est très efficace et beaucoup moins energivore que la Clim.  


---------------
HFR - We are accidents waiting to happen
n°74724684
SenorPollo
Posté le 27-05-2026 à 15:10:23  profilanswer
 

diamond2 a écrit :


Non, ça pollue :o
 
 


 
J'ai réduit ma conso de gaz de 80% vu que je chauffe à la clim en hiver. J'estime que pour les 3 semaines où je la fais tourner en été, c'est ok :jap:

n°74724692
gars_lent
Pas rapide
Posté le 27-05-2026 à 15:11:21  profilanswer
 

diamond2 a écrit :


Non, ça pollue :o
 
En revanche, installer des brasseurs d’air au plafond, c’est très efficace et beaucoup moins energivore que la Clim.  


 
 [:mme michu:4]  
 
Quand tu passes d'un système de chauffage au gaz ou au fioul à une PAC réversible tu gagnes en émission de CO2.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°74724711
gmund
Posté le 27-05-2026 à 15:13:25  profilanswer
 

Si t’habites en Chine oui ça pollue, en France  [:junk1e:3]  
 
Et pourquoi ça serait ok de chauffer en hiver et pas ok de refroidir en été :o

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 27-05-2026 à 15:13:39
n°74724770
babylone83
Corse :o
Posté le 27-05-2026 à 15:22:45  profilanswer
 

gmund a écrit :

Si t’habites en Chine oui ça pollue, en France  [:junk1e:3]

 

Et pourquoi ça serait ok de chauffer en hiver et pas ok de refroidir en été :o

 

Moi je ne chauffe quasi pas l'hiver. Du coup je peux utiliser la clim l'été ?

 

n°74724807
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 15:28:47  profilanswer
 

babylone83 a écrit :


 
Moi je ne chauffe quasi pas l'hiver. Du coup je peux utiliser la clim l'été ?  
 


Dès 22°, comme wurst :jap:

n°74724862
didin19
Posté le 27-05-2026 à 15:37:39  profilanswer
 

25° dans mon bureau à l’ombre, ça vaaa ! C’est l’avantage de ne pas être orienté plein sud.

n°74724863
wazany
Posté le 27-05-2026 à 15:37:44  profilanswer
 

diamond2 a écrit :


Non, ça pollue :o
 
En revanche, installer des brasseurs d’air au plafond, c’est très efficace et beaucoup moins energivore que la Clim.  


 
 
merci les thermopompe :o qui marche bien ete comme hiver :D


---------------
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n°74724953
zendb
Posté le 27-05-2026 à 15:52:33  profilanswer
 

Dès que je peux installer une clim je le fais, mais compliqué en copro...
 
Pour le côté pollution, je laisse ça aux écolo bobo français qui pensent qu'ils vont sauver la planète avec leur composteur, éventail et pantalon en chanvre bio équitable
 
edit : d'ailleurs ça sera une clim avec un groupe électrogène au fioul,

Message cité 2 fois
Message édité par zendb le 27-05-2026 à 15:56:04
n°74725094
kaillou38
mouton à numéro
Posté le 27-05-2026 à 16:17:00  profilanswer
 

Pour le dodo, j'ai installé un gros ventilo de plafond l'été dernier, le machin de 1m20 de diamètre.
 
Ca m'a changé mes nuits, même au plus fort de la canicule, ca monte à 28-29 dans la chambre, j'ai jamais eu un soucis de chaleur pour dormir.


---------------
ras
n°74725110
zendb
Posté le 27-05-2026 à 16:19:45  profilanswer
 

Vous avez quoi comme paire de pompe trail pas technique pour faire quelque chose de simple, pas de la montagne, pas de l'ultra.
 
Les peregrine c'est toujours bien ?

n°74725133
nicoduke
Posté le 27-05-2026 à 16:22:57  profilanswer
 

c'est tres con, mais les D4 font très bien le job jusqu'à 20-25km dans mon cas.
peut-être ça va aussi pour plus, mais alors c'est moi qui bloque :D
 
ma femme a les Peregrine, et je trouve qu'elle s'usent très vite. à moins de 500km, elle a déjà certains crampons complètement usés


Message édité par nicoduke le 27-05-2026 à 16:24:01
n°74725141
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 16:24:30  profilanswer
 

J'ai des Saucony Aura en ce moment ça fait bien le job je trouve.

n°74725152
zendb
Posté le 27-05-2026 à 16:26:23  profilanswer
 

c'est de la route ça, les nouvelles de chez saucony équivalent aux evo SL.

 

moi c'est pour de la rando et éventuellement quelques courses mais sans objectif performance, on va dire entre 30 et 50 bornes.

 

n°74725182
diamond2
///Made in Tchernobyl
Posté le 27-05-2026 à 16:29:54  profilanswer
 

kaillou38 a écrit :

Pour le dodo, j'ai installé un gros ventilo de plafond l'été dernier, le machin de 1m20 de diamètre.
 
Ca m'a changé mes nuits, même au plus fort de la canicule, ca monte à 28-29 dans la chambre, j'ai jamais eu un soucis de chaleur pour dormir.


CDFD pour le brasseur. Pas besoin de Clim qui consomme ! :o


---------------
HFR - We are accidents waiting to happen
n°74725198
jamere20
Posté le 27-05-2026 à 16:31:23  profilanswer
 

zendb a écrit :

Dès que je peux installer une clim je le fais, mais compliqué en copro...
 
Pour le côté pollution, je laisse ça aux écolo bobo français qui pensent qu'ils vont sauver la planète avec leur composteur, éventail et pantalon en chanvre bio équitable
 
edit : d'ailleurs ça sera une clim avec un groupe électrogène au fioul,


 
Tu n'es pas bien malin. Les gens font un effort et toi, tu les insultes.

n°74725231
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 27-05-2026 à 16:35:31  profilanswer
 

zendb a écrit :

c'est de la route ça, les nouvelles de chez saucony équivalent aux evo SL.
 
moi c'est pour de la rando et éventuellement quelques courses mais sans objectif performance, on va dire entre 30 et 50 bornes.
 


 
Aura TR pardon.
Il me semble bien que c'est un modèle Trail.

n°74725276
zendb
Posté le 27-05-2026 à 16:40:36  profilanswer
 

Sebwap a écrit :


Aura TR pardon.
Il me semble bien que c'est un modèle Trail.


 
Ha oui en effet :)
 

jamere20 a écrit :

Tu n'es pas bien malin. Les gens font un effort et toi, tu les insultes.


 
j'insulte beaucoup (trop) de monde de manière générale ; mais moins que Pollo.
 
Je suis juste pragmatique et rationnel...  
 
Se priver de clim mais avoir 3 gosses, rouler en SUV pour aller voir les grands parents, bouffer de poke bowls avec des mangues et des avocats.
 
J'ai pas de gosses, pas de SUV, pas de grands parents, j'aime pas l'avocats ... donc laisse moi avoir une clim (que je n'ai pas encore !) :o  
Bon ok je flingue tout, je traverse l'atlantique pour courir un marathon et le finir en marchant  :sol:  
 

n°74725298
jamere20
Posté le 27-05-2026 à 16:42:56  profilanswer
 

zendb a écrit :


 
Ha oui en effet :)
 


 

zendb a écrit :


 
j'insulte beaucoup (trop) de monde de manière générale ; mais moins que Pollo.
 
Je suis juste pragmatique et rationnel...  
 
Se priver de clim mais avoir 3 gosses, rouler en SUV pour aller voir les grands parents, bouffer de poke bowls avec des mangues et des avocats.
 
J'ai pas de gosses, pas de SUV, pas de grands parents, j'aime pas l'avocats ... donc laisse moi avoir une clim (que je n'ai pas encore !) :o  
Bon ok je flingue tout, je traverse l'atlantique pour courir un marathon et le finir en marchant  :sol:  
 


 
Ce sont des clichés.
 
Les gens ont la vie qu'ils veulent. Si tu veux avoir la clim et faire des efforts ailleurs, ou ne faire aucun effort, grand bien te fasse. Chacun est libre de ses choix.

mood
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