Reprise du message précédent :
Les tapis c’est ce qui existe de moins fiable. J’avais celui de décathlon, même le chrono comptait mal, il manquait 2 secondes par minutes.

Merci pour le partage , je ne connaissais pas. Par contre c’est pas très sexy !

Oui faut mettre un short par dessus

Pas obligé

Trop chaud pour courir pfff

Pour en revenir à la chaleur, à mon sens les organisateurs devraient forcément avoir un plan chaleur pour les courses avec différentes mesures possibles :

Avancer les courses d'une heure ou deux heures, ça change sacrément la donne.

Des pauses obligatoires pour tous les participants de 15' pour les courses de trail longs / ultra pour faire redescendre la température comme lors de l'Open d'Australie de tennis.

 
Faux ! À 95% tu as un alinéa qui doit stipuler que tu peux annuler selon les conditions météos bla-bla-bla

Et j’espère que vu ce qu’on paye ils ont certaines assurances

C'est la solution la plus adaptée, mais en pratique ça me semble inapplicable. Comment prévenir 100% des inscrits, et qui pour certains ont pris des dispositions en fonction de l'heure de départ initiale ? Car c'est forcément une décision qui tomberait quelques jours avant la course.

Sur plusieurs courses de trail, on peut recevoir dans les dernières 24h des modifications sur l'équipement nécessaire lié à la météo. Par exemple l' application du kit grand froid sur les courses UTMB. Ou des modifications de parcours.

Sur ma course sur la maxi race il y a 2 ans, on a même eu des adaptations avant et pendant la course dû à la météo

Avec l'info 24 ou 48h avant, je vois pas beaucoup de problèmes possibles pour les gens de commencer une course 1 ou 2h avant. En dehors de se lever tôt.

Quand tu viens avec le premier bus/train ça peut te mettre dedans

En fait il faudrait faire l'inverse, mettre l'heure de départ très tôt, genre 7h30, et décaler à 9h30 s'il ne fait pas beau. Et comme tout le monde est déjà sur place , un coup de haut-parleur suffit pour informer les concurrents

Ici c'est le topic càp, la rando c'est à côté
   
Plus sérieusement j'y connais que dalle en trail

Je pense qu'en course à pied ce n'est pas possible de penser que diffuser une info 24 ou 48h avant puisse être perçue puis intégrée pour tous les inscrits.
Ou alors il faudrait l'écrire dans le règlement de la course : "en cas de conditions climatiques exceptionnelles l'organisation se réserve le droit de modifier les horaires de départ"

Mais même : il faut aussi que les bénévoles, salariés et autres intervenants prévus pour encadrer la course puissent s'adapter, les autorisations de circulation aussi, etc... Plus la machine est grosse moins elle s'adapte (Oui, comme ma...   )

t'as aussi les riverains, la sécurité privé payante, la police, services municipaux....

En conclusion, départ à 6-7h pour toutes les courses

 
Ce qui est déjà le cas pour pas mal de trails estivaux non ?

Oui mais c'est plutôt pour que les derniers n'arrivent pas trop tard.

Noël au scanner Pâques au cimetière

Perso l'an dernier une course en fin de journée, un 10kms mi juin. Une forte chaleur qui irradie par le sol qui a accumulé toute la journée et un air assez étouffant.  
J'ai dû faire cette course une dizaine de fois, petite course à côté de chez moi, je cours depuis quasiment 20 ans, trois fois par semaine. Normalement zéro surprise.  
Bein j'ai fait mon petit malaise à l'arrivée, mon premier depuis que je cours. On croit que ça passe, on court comme d'habitude en forçant un peu parce que c'est dans le cadre d'une course, il y a de l'émulation et un meneur d'allure et "quand même on ne va pas passer au dessus des 45' merde".  
On croit qu'on a juste un peu plus chaud que d'habitude et puis paf à l'arrivée on se sent très très con en ne tenant pas debout avec les gentilles personnes de la croix rouge obligées de te laisser 30 minutes sous la douche froide du vestiaire pendant que le cerveau part en couille et que le corps est à 40 degrés.
Donc oui, ça peut arriver à tout le monde.

Et le cardio disait quoi ? J’imagine que c’est pas facile à voir sur 10k vu qu’on est à bloc tout le temps…

Effectivement, c'est que j'avais entendu d'un cardiologue trailer dans un podcast.

De mémoire le cardio ne me semblait pas si anormal, par contre je me souviens très bien des jambes en plomb et d'avancer uniquement au mental dans une impression de fournaise avec la tête en feu. Et c'est vrai qu'on perd beaucoup en lucidité, je n'ai vraiment pas écouté mon corps. Et c'est selement quand ils m'ont pris la température après l'arrivée que j'ai compris ma bêtise. Plus jamais ça.

Chez moi, je sens vraiment que je thermoregule mal sur les premières chaleurs. J'arrive pas à transpirer, c'est surtout inconfortable. L'impression de pas réussir a évacuer la chaleur, comme un mini étouffement de l'intérieur

Ici c'est le contraire, tendance à beaucoup transpirer et donc beaucoup boire, mais il faut que je fasse attention aux apports en sel.

 
Pesée à poil avant la sortie et après, tu seras sans doute surpris.
Suinter à grosses gouttes est un signe de mauvaise évacuation de la chaleur, le système normal c'est l'évaporation de la sueur à la surface de la peau.  
J'ai effectivement testé ça plusieurs fois à une époque où je pensais "garder la chaleur"(peu de transpiration), mais au final : 1h de course en été=800mL de flotte perdue...faut se peser de suite en arrivant, parce qu'une fois arrivé, debout en stagnant, là ça goutte...

Pareil que seb ici, transpiration ultra abondante, je supporte donc assez bien la chaleur (même si j’ai    à Vincennes) mais c’est pénible d’être déjà en eau au bout de 2 km Mon corps sur régule, je suis mal foutu

Oui tu m’étonnes
C’est flippant quand même

 
Plus jamais ça, mais si t'es pas lucide, pas évident de capter les signaux.
A postériori on se dit qu'on a déconner, mais sur le coup ?

Un peu HS mais aussi une athlète de 28 ans décédée sur un Hyrox à Lyon  
 
Ils pointent tout de suite dans les articles un coup de chaud/hyperthermie

Hyrox aussi c'est un effort qui semble bien intense, en plus en intérieur bien souvent donc sans air, tu dois étouffer et transpirer à fond

Bientôt le PPS v2. Plus cher mais on aura un couplet sur la chaleur comme les vieux en ehpad

Plus cher je sais pas, mais un couplet la dessus ne serait pas plus idiot que le reste.

Et on le passe à 10 balles au lieu de 5  

Et comme les autres videos on ne l'ecoutera pas

T'as fait ton 10km du coup ?

Sortie d'1h ce soir prévue, je vais sortir le camelbak d'1L

 
mmmh je sais plus de quoi j'ai parlé ici mais j'ai fait les 10km de ma ville le 19 avril en 52min
 
Grosse douleur au genou, medecin : syndrome de l'essuie glace qui se déclenche après 8km à bon rythme donc j'ai de la kiné là.  
 
J'ai couru un mile (1600m mais l'orga trouvait ça plus stylé en anglais) en 5:55 la semaine passée
 
j'ai un 9km dans pile un mois je m'entraine de façon plus ou moins sérieuse en mixant course et vélo. Et j'ai un vrai faux hyrox en juillet donc ça aide aussi.  
 
En vérité les courses longues ça m'emmerde, 10km c'est vraiment ma limite haute donc j'essaie de trouver des runs de 5/7km. Je cherche de toute façon pas la perf hormis le dépassement de moi donc je vais pas me faire chier à courir plus longtemps.

Ah parce que courir longtemps ça fait pas partie du dépassement de soi du coup ?

 
T’es un peu tendu ces derniers temps, je pense pas que sa phrase voulait dire ça   Ce sont deux idées séparées.

Moi je faisais parti des coureurs du week-end
1er semi marathon de Tournai (B), il faisait tellement chaud que dès les premières difficultés (c'était pas mal grimpant entre le 7eme et le 13eme) mon cœur s'est emballé alors j'ai levé le pied. seulement 2 ravitos par ce temps c'était bien trop peu, comme partout ailleurs, il y a eu de la casse, mais heureusement rien d'aussi dramatique.
fini en 1h44min alors que mon pr est à 1h33.
même sans la température, c'est une course difficile, mais vraiment très jolie, et il y avait une chouette ambiance.
 
dimanche prochain c'est les 20km de Bruxelles, ça va pas être aussi champêtre. 1.500c coureurs VS 45.000