Reprise du message précédent :

Tu t'arrêtes jamais !

 
Oui impressionnant, il en a sous le capot  

Il est tombé dedans quand il était petit    

Jimmy (encore) champion de France du 10 km à Troyes en 27'45"  
 
Par contre j'avais lu qu'il voulait aussi en profiter pour atteindre les minima pour les championnats d'Europe à Birmingham sauf que c'est 27'30"

J'ai lu 27'50 pour les minimas pour les europe

Le tableau ici dit 27'30" (ou alors c'est pour le 10 000 m donc piste ?)

https://dicodusport.fr/blog/athleti [...] irmingham/

27'30

https://www.lequipe.fr/Athletisme/A [...] 26/1638994

Édit :

Ton tableau est plus précis et indique 10 km et 10 000 m, avec le même minima

Bon je ne vais pas faire de CR cette fois-ci mais je n'ai pas réussi à aller chercher le sub40' aux 10k de La route du Louvre ce matin.
 
Je n'ai pas su courir plus vite que 4'05 et les 3 derniers km j'ai dû lever le pied.  
 
Je termine 162e/3396 et 12e/240 M1 en 41'32 (2e meilleur temps)
 
https://www.strava.com/activities/1 [...] m=referral
 
Il faut se faire une raison je n'ai pas encore le niveau donc on va continuer de charbonner et ça viendra quand ça viendra.

 
Jimmy a communiqué sur 27'50"  
 
Je comprends plus rien

27'50 c'est les minimas de la fédération européenne

Première course de la saison : un petit 5 km, et pas n’importe lequel — sûrement le plus relevé au Québec, celui de la Clinique du Coureur. J’y allais sans énorme confiance après une alerte à l’ischio le 18 mars. Depuis, le coach gère ça en mode “corps fragile” pour me préserver    (donc des séances pas plus rapides que 3’50–4’/km, sauf la dernière avec un 18×1’/1’ où j’ai remis un peu de vitesse — c’était vraiment plaisant). Bref, j’y vais sans pression, on verra bien.
Jour de course : du soleil, mais seulement 5°C, et encore de la neige sur les pistes de ski   . Le parcours n’a rien de glamour : un aller-retour sur la double voie du village, avec un “faux plat” qui ressemble plutôt à une succession de petites bosses pas très marquées… mais bien présentes.
On se place sur la ligne de départ, c’est étroit et il y a du monde. La première vague (le sas élite) part. Normalement, on devait attendre 30 secondes, mais finalement tout le monde traverse la ligne en même temps donc let’s go ! Sauf que la montre ne démarre pas pile sur le tapis, obligé de la relancer en courant.
Ça bouchonne un peu, je double comme je peux. La route n’est pas super clean, avec des rigoles assez prononcées, donc je me décale parfois sur le côté, face aux voitures. Les jambes répondent bien, le souffle aussi. Je ne regarde pas tout de suite la montre, je profite du flow.
Premier coup d’œil au km 1 : 3’15… un peu rapide   . Je me dis “tant pis, on continue, on verra bien”. Je poursuis les dépassements, mais ça devient plus compliqué avec le manque de place. Je me retrouve dans un petit groupe. Km 2 en 6’32 (je n’avais pas vu la première balise, donc lap ici   ).
Ça commence à monter et ça devient plus dur. Arrivé au demi-tour (2,5 km), on repart dans l’autre sens… et là, ça pique. Je ralentis à 3’38, puis j’essaie de relancer. Passage au km 3 en 3’26. J’essaie de tenir, j’ai un goût de sang dans la bouche   . Km 4 en 3’30. La descente au enfer est infernale, mais la fin approche.
À 400 m de l’arrivée, je tente de relancer et ça répond un peu. À 100 m, je lance le sprint, aidé par la petite descente. J’arrive dans un sas blindé de monde, je m’arrête, regarde le chrono : 16’57 \o/ (temps officiel 16’59), 112e au général et 3e des 35–39 ans   .
Ce n’était pas simple, mais il y a clairement du boulot pour tenir cette foutue deuxième partie de course. Merci au coach, qui n’a jamais douté (ou presque   ).
 

Course a domicile, ca force la sortie du dimanche matin
 
CR rapide 20km paris saint Germain en laye
 
Je n'attends rien de cette course, le départ n'est pas tres loin de chez moi, le CE rembourse le dossard, go.
Depart de la maison a 8h25 pour un départ a 9h a 4.5km,  devant la fondation Louis vuitton.
Petit footing d'échauffement sous une bonne averse, idéal pour etre trempé pour la course.
Première fois dans le sas pref d'une course, je pourrai me lancer en première ligne
8h55, j'arrive sur la ligne, je retrouve 2 collègues, la pluie s'arrête et c'est parti
 
Les 4 premiers km sont hyper roulant dans le bois, je suis les 2eres féminines en 4okilo
Montée du mont Valérien, ca s'étire et ca casse bien les jambes
Puis ca déroule dans rueil, la première féminine s'envole, je me tiendrais a la deuxième jusqu'au km 17
 
Parcours plat et en ville, puis a Chatou on retouve un chemin au bord de seine
Parcours agréable, le groupe s'est bien étiré et les classements ne bougeront quasiment plus. Ravito en eau avec gobelet et robinet (j'avais ma flasque)
On récupère les derniers du 10km, l'arrivée est commune, faut slalomer entre les gens qui marchent, un peu relou
On arrive a saint Germain et de nouveau une belle montée jusqu'à l'arrivée au château
Petit sprint avec un autre concurrent du 20km, qui me passera sur la ligne.
 
1h26 63ème au scratch, satisfait de ma course
Ravito rapide et puis je repars pour faire 13km de retour jusqu'à chez moi en footing
 

Hardtek: tu t’es battu jusqu’au bout, encore quelques séances et ça finira par passer.
 
wazany : Jusqu’au goût du sang dans la bouche… bravo ! Avec une course pareille, le coach va sûrement revoir les allures de tes séances à la hausse !
 
Obelisque : Une bonne petite course au château, bien menée, suivie d’un petit retour au calme… finalement assez long. What else ?
 

 
Je vois 27'30" aussi. Je ne comprends pas bien le papier de l'Equipe. Mais je comprendrais que l'athlète champion du monde en titre du 10000, champion de France en titre du 10k, recordman d'Europe du 5k, et dans le top 8 de l'European Ranking (règle des championnats d'Europe) soit sélectionné par sa fédération !
à moins que 3 gusses passent devant lui au temps.
 
edit:  
critères spécifiques fédé : https://www.athle.fr/pdf/edf/modalites2026/CE.pdf

10km du Bleuet de France de mon côté, 42'31 sans forcer, avec déjà 11km avant pour aller sur le lieu de course, et encore 11km après pour rentrer.
 
Au final une bonne petite sortie longue avec un peu de tempo au milieu pour se motiver, avec en prime une bonne douche à l'allée