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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

zendb

Reprise du message précédent :
ça dépend,

5km par 10 degrés ou 10km par 35°c tu vas pas boire la même quantité.

Prend les 2, iel choisira

Message cité 1 fois

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diamond2

///Made in Tchernobyl

Konovalov a écrit :

:hello:
Il faut que j'achète une flasque pour quelqu'un qui fait des sorties de 5 à 10km et je n'y connais rien en CàP : plutôt 250 ou 500mL ?
Merci

10km 250ml largement suffisant.
Dispensable.

Message cité 1 fois

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

bikounou

Ze_Fly a écrit :

Hahaha oui, j'ai craqué c'est vrai mais ça aurait pu être pire. Je reformule: j'ai pas marché

Et tu as fait un méga PR :love:

Konovalov

Amiral

zendb a écrit :

ça dépend,

5km par 10 degrés ou 10km par 35°c tu vas pas boire la même quantité.

Prend les 2, iel choisira

diamond2 a écrit :

10km 250ml largement suffisant.
Dispensable.

Merci. Une ceinture c'est mieux pour trimballer ça ?

Message cité 2 fois

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La place de la flamme c'est à la couizine

Klm

id Psn: Podologic

Ze_Fly a écrit :

Il faisait super chaud et humide, j'ai craqué au 35e perso.

CR express du coup: J'ai couru les 35 bornes avec la 2e féminine qui elle a réussi à maintenir une allure moins dégueu que moi, mais déjà bien en dessous de ce qu'on avait réussi à imprimer sur les 35 bornes précédentes.

Je fini en 2h42'42", 65e, et 17e M0M. Très content de ma course parce que j'ai pas craqué, alors que c'était pas l'envie qui manquait dans la zone indus' en pleine errance à 4'16"/km au lieu des 3'45" envisagé

Encore bravo :love:

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Feedback -

wazany

Konovalov a écrit :

Merci. Une ceinture c'est mieux pour trimballer ça ?

short trail decathlon ftw

Message cité 1 fois

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Astroya

Sacrée progression, bravo !

Bordel

Bordel !!!

wazany a écrit :

short trail decathlon ftw

+1
249ll+tel dans la poche de devant.

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Photo

diamond2

///Made in Tchernobyl

Konovalov a écrit :

Merci. Une ceinture c'est mieux pour trimballer ça ?

Oui ceinture c’est très bien.

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

yipi

Ze_Fly a écrit :

C’est pas avec un CR pareil que tu vas commencer une carrière d’influenceur Instagram, hein. :lol:

Message cité 1 fois

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didin19

Ze_Fly a écrit :

un 2h42' mérite mieux qu'un CR torché vite fait sur un bout de nappe

Mais bravo pour ta perf malgré cette fin très laborieuse !

Message cité 1 fois

didin19

j'ai pas pu courir aujourd'hui. Du coup je pense doubler demain , ou bien triplerai mercredi si je ne peux pas demain.

Message cité 1 fois
Message édité par didin19 le 05-05-2026 à 20:01:39

Bordel

Bordel !!!

Un plan semi, sans date de prévue, 3 séances/semaine, ça peut se trouver quelque part en gratos?

Message cité 1 fois

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Photo

diamond2

///Made in Tchernobyl

didin19 a écrit :

j'ai pas pu courir aujourd'hui. Du coup je pense doubler demain , ou bien triplerai mercredi si je ne peux pas demain.

[:ruxx]

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HFR - We are accidents waiting to happen

bertty

Ça ira

Bordel a écrit :

Un plan semi, sans date de prévue, 3 séances/semaine, ça peut se trouver quelque part en gratos?

Ça, mais c'est sans doute de la mairde : https://www.marathondelaliberte.fr/ [...] s/1h30.pdf

Le reste des plans ici : https://www.marathondelaliberte.fr/se-preparer/#plans

Je vous laisse vous faire plaisir

Message cité 1 fois

bertty

Ça ira

D'ailleurs, au marathon de Caen cette année, c'est lutte contre la fraude d'échange sauvage de dossards, donc le retrait des dossards doit se faire en main propre si envoi postal non demandé, avec CI originale, et tu dois accepter d'être bagué comme un poulet le jour de la compétition [:cytrouille]

Citation :

Retrait en main propre obligatoire : aucun retrait de dossard pour le compte d’un tiers n’est autorisé pour le Marathon de la Liberté, le Semi-marathon Pegasus et le 10km – Crédit Agricole Normandie. Chaque participant doit se présenter personnellement au retrait des dossards, muni de l’original d’une pièce d’identité. Pour le Relais Marathon, le retrait des dossards doit être effectué par au moins un des relayeurs de la team. Seuls les participants mineurs peuvent déléguer le retrait de leur dossard à leur responsable légal. Les participantes de La Rochambelle ne sont pas concernées par ce dispositif.

IMPORTANT – Bracelet participant : après vérification de son identité, un bracelet sera remis au poignet de chaque participant lors du retrait du dossard. Comme le dossard, le port de ce dispositif est obligatoire pendant toute la durée de la manifestation. Ces éléments doivent rester visibles en permanence. L’organisation se réserve le droit d’effectuer des contrôles à tout moment. Les participantes de La Rochambelle ne sont pas concernées par ce dispositif.

EDIT :

Citation :

Le Village est aussi le point de retrait des dossards pour tous les participants.
Vendredi 5 juin 2026 de 14h00 à 20h00
Samedi 6 juin 2026 de 10h00 à 19h00 (18h00 pour la Rochambelle)

Une pensée pour tous les non-vacanciers, non-chômeurs ou non-retraités qui avaient prévu de faire retirer leur dossard par un tiers pendant qu'ils bossent [:tenaka]

Message édité par bertty le 05-05-2026 à 20:37:55

Bordel

Bordel !!!

bertty a écrit :

Ça, mais c'est sans doute de la mairde : https://www.marathondelaliberte.fr/ [...] s/1h30.pdf

Le reste des plans ici : https://www.marathondelaliberte.fr/se-preparer/#plans

Je vous laisse vous faire plaisir

Merci.
J'ai l'impression que ça retombe à peu près sur les plans Coros.

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Photo

shinkan

Konovalov a écrit :

:hello:
Il faut que j'achète une flasque pour quelqu'un qui fait des sorties de 5 à 10km et je n'y connais rien en CàP : plutôt 250 ou 500mL ?
Merci

500ml et faut remplir comme tu veux selon la course et la chaleur

Ze_Fly

Relis toi ou rdv sur le TU

yipi a écrit :

C’est pas avec un CR pareil que tu vas commencer une carrière d’influenceur Instagram, hein. :lol:

didin19 a écrit :

un 2h42' mérite mieux qu'un CR torché vite fait sur un bout de nappe

Mais bravo pour ta perf malgré cette fin très laborieuse !

C'est un teaser.

Message cité 1 fois

---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB

zendb

bon finalement ça sera endorphin speed 5...
Je pense que c'est dans le top niveau confort ces endorphin speed, vraiment j'ai pas d'équivalent :love:

Message cité 1 fois

nmmolko

Ze_Fly a écrit :

C'est un teaser.

2h42 en ayant 'craqué' t'es quand même sacrément fort...

Bravo encore une fois! :jap:

Sybela

Moi je cherche une paire pour faire de l’EF, j’ai tenté les Triumph 23 qui sont pas trop mal mais le renfort de la chaussure au niveau du tendon d’Achille me procure une gêne qui se transforme en douleur à la longue alors qu’avec des speed 5 je n’ai pas cette gène mais bon faire de l’EF en speed 5 voilà quoi

Message cité 1 fois

---------------
Strava

gars_lent

Pas rapide

Je viens des Triumphs justement et je suis passés aux Asics Gel Nimbus.
J'en suis très content, mais c'est vraiment pour de l'EF pure contrairement à la Triumph où tu pouvais un peu taper dedans.

---------------
Porte bien son pseudo.

xbala

As-tu un couteau à pain sous la main ?

Message cité 1 fois

diamond2

///Made in Tchernobyl

Est-ce qu’il existe des chaussures adaptées au bi-quotidien ?

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

Sybela

xbala a écrit :

As-tu un couteau à pain sous la main ?

J’y songe figure toi

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Strava

nmmolko

Sybela a écrit :

Kiprun kipcore premium

Message cité 1 fois

Hardtek

Pompélup

Ze_Fly a écrit :

Impressionant, bravo :jap:

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- Is that a gun in your pocket or are you just glad to see me ? -

Sybela

nmmolko a écrit :

Kiprun kipcore premium

Pour des raisons personnelles je conchie les entreprises de la galaxie AFM

Message cité 1 fois

---------------
Strava

nmmolko

C'est pas très inclusif pour les pauvres myopathes

Blague à part, je le savais en proposant, sauf que je pensais que c'était specifique à D4

bikounou

Sybela a écrit :

Pour des raisons personnelles je conchie les entreprises de la galaxie AFM

Ah ben oui! Effectivement! Plus de décath, leroy et touti quanti!

Sybela

Oui, à présent, je boycotte tout ça !

Message cité 1 fois

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Strava

diamond2

///Made in Tchernobyl

Sybela a écrit :

Oui, à présent, je boycotte tout ça !

J’ai du rater ~~ma vie~~ un épisode, quel est le problème ?

Message cité 2 fois

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HFR - We are accidents waiting to happen

Ze_Fly

Relis toi ou rdv sur le TU

Auchan FDP, y'a que ça à savoir.

jluc

Nothing else matters ...

diamond2 a écrit :

J’ai du rater ~~ma vie~~ un épisode, quel est le problème ?

2022 je pense ou une autre sodoculade plus personnelle

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"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

Klm

id Psn: Podologic

zendb a écrit :

bon finalement ça sera endorphin speed 5...
Je pense que c'est dans le top niveau confort ces endorphin speed, vraiment j'ai pas d'équivalent :love:

J’ai vraiment pas kiffé les 4, alors que j’avais adoré les 3… :pt1cable:

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Feedback -

M300A

diamond2 a écrit :

J’ai du rater ~~ma vie~~ un épisode, quel est le problème ?

Le groupe à des acquaintances avec le régime russe....

Message cité 1 fois

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:wq

LeAmAs

на зарееее

M300A a écrit :

Le groupe à des acquaintances avec le régime russe....

Je pense pas que ce soit le soucis de Sybela :lol:

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Topic Haltéro

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

Ces enseignes appartiennent à la famille Mulliez, qui en bons milliardaires et ultra riches payent moins d'impôts sur le revenus que vous ici présent , et bien entendu pousse pour l'élection de partis en faveur de plus de libéralisme, histoire de gagner quelques broussoufs en plus.

Message cité 2 fois
Message édité par mgthebiglebowski le 09-05-2026 à 09:16:19

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FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

zendb

en France les cons sont plutôt ceux qui paient des impôts

hardt

Well, that shits on my day.

La semaine dernière il y avait un challenge Hoka sur Strava. Un segment à faire, pas très loin de chez moi. Du coup hier je suis allé au magasin Hoka pour gratter une carte voir si j'avais gagné qqch.

Je ressors avec une paire de chaussettes assortie à mes chaussures, qui coûte quand même la modique somme de 20 euros en magasin.

Je me demande quand même qui achète 20 euros une paire de chaussettes...

Message cité 2 fois

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Membre du Comité contre les Acronymes Inconnus

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