Reprise du message précédent :

 
ils font déjà du esport

Et ca n'a aucun sens. On peut le faire pour tout. J'suis une quiche en natation, qu'est ce qu'on peut tirer du fait que je ne peux que péniblement faire 100m avant de faire une pause ? Rien. On s'en fout, ça représente rien ni personne et encore moins ma forme physique. Ça indique juste que je suis une patate dans l'eau.

Le temps au 10k ou autre ne peut se comparer qu'entre coureurs, ça paraît évident. Et la, les bilans FFA donnent une lecture treeeeeeees différente, mais pour le coup beaucoup plus représentative du niveau moyen des coureurs.

Alors par contre ça c'est clairement un facteur. Quand t'as pas de douche et que t'as ton créneau de sport de 8h à 10h au collège, franchement t'as pas envie de suer et de puer tout le reste de la journée Et même si t'as des douches, se montrer à poil devant tous tes copains au collège c'est compliqué.

Je connais aucun collège / lycée ou il y a douche après le sport, sauf pour la piscine bien-sûr.

Toutafé  

 
Y en avait dans mon collège, au lycée par contre y en avait pas

Après je peux comprendre que le test d'endurance pour les 6e, plus de la moitié en on absolument rien à péter et vont pas faire plus d'effort que ça pour faire plaisir au ministère qui veut évaluer le niveau en sport des jeunes français ...
 
alors qu'il y a @misstartine qui test un nouveau makeup sur tiktok en montrant son boule

Il paraît que si tu met toutes tes fléchettes dans la cible même avec des points bas tu es parmi les meilleurs 1% français.

kiprun qui signe Mathieu Blanchard  

Avec Gressier et Blandine L'Hirondel ils se mettent bien ! Vous aimez ? c'est français  

Ce coup de com !

Ca me donnera encore moins envie d'acheter Kiprun

Jamais couru en Kiprun, par contre toutes mes fringues viennent de chez eux, à l'exception des tshirt cadeaux de course.

Pourquoi ?

Tout pareil

 
il aime pas koh lanta ou les trailers

Je ne supporte pas Blanchard en effet.

Pourquoi ?

Tout pareil ²

 
tout pareil sauf que j'ai eu des shoes KS900 light

Cet excel je le connaissais pas tiens. J'ai lu sur course a pied .net un message où bben dit qu'il n'a plus le doc que j'utilise, aka juste Cottereau avec les FC, durées et allures pour la résistance douce et dure selon la course préparée et le volume hebdo.

J'avoue que je ne souscris absolument pas à Maffetone pour sa valeur mystique de FC maf. L'excel plus récent de bben que je découvre ici étant basé sur cette valeur, sans capacité à entrer et utiliser sa FCmax (sans péter l'excel), je préfère ne pas intégrer ça en FP  

Genre perso l'excel est parfaitement inutilisable, je suppose que Maffetone devait se foutre du fait qu'il existe des gens qui courent un semi à 190bpm  

 
J'avais testé, quel enfer, légère mais super rigide et ça tapais énormement !
 
J'aimerai bien quand même leur nouvelle gamme  

J'essaierai pour ma prochaine paire pour les footings.

Ça devrait être dans pas longtemps car je viens de rajouter une séance d'ef dans ma semaine, j'augmente tout doucement le volume en vue de mon premier marathon l'année prochaine  

Je le trouve très peu humble tout simplement. On pourrait dire que beaucoup de champions le sont, mais lui le laisse particulièrement transparaître.

Oui la FC MAF c'est nawak je suis d'accord.
Je peux t'envoyer le lien pour télécharger le "vieux" Excel Cottereau par contre (EDIT : c'est fait )

Je ne connais pas bien Blanchard (je n'ai jamais regardé un seul Ko Lanta, beurk) mais le peu que j'ai pu entendre a son sujet n'est effectivement pas très engageant.

Enfin bon, on s'en fout où s'habillent les stars ou les connards ça ne doit pas guider nos choix  

Avec mon 48:46 je suis une fusée, dans tout mon entourage je connais un seul gars qui fait mieux (et bcp mieux) et un qui le fait sûrement mais qui ne cours plus que des trails donc on sait pas trop (desfois j'ai l'air devant, desfois derrière).

Était-ce un vrai 10k mesuré    

 
Faire une comparaison sur l'ensemble de la population française a-t-il du sens  
 

 
Tout pareil. 100 % de mes fringues depuis des années, j'ai que ma montre et mes godasses qui viennent d'ailleurs. Et depuis peu mes lunettes pare brise.

 
Oui mais c'est du vrai sport  
 
J'ai battu mon record sur 5km, 5:28 au km, pour un précédent record de 5:29 au km  

Je me rappelle quand j’ai commencé a courir juste avant le Covid mes collègues et moi étaient impressionnés de mes 5km en 25min genre 5min au km maintenant on target tous le sub 20mn au 5km (j’y suis pas encore )

Oui  

Y'a des stats qui concernent que les coureurs? genre on ne prend en compte que les gens qui courent au moins une fois par semaine, et on classe leur temps sur le 10km par age par exemple.
là on verrait bien ce que vaut un 50, 45 ou 40minutes (ou beaucoup moins pour les "amateurs" du forum)

Suffit de regarder les résultats de chaque course, ok doit pas être loin de « moyenne »

Les gens qui s'inscrivent en courses doivent courir bien plus que la moyenne.

On est je pense loin du une fois par semaine.

Pas convaincu, suffit de voir les gens qui font un 10km en 2h… il y en a…  
Ou 1h30. Tu ne fais pas ce temps en courant qu’une fois par semaine.

C'est pas la majorité des résultat d'un 10km quand même  

Je viens de voir un extrait de l’intérieur sport de Jimmy Gressier, c’est quoi cette formule 1        
 
Test VMA 23 km/h il est encore lucide pour plaisanter, le test se stoppe à 25.5 km/h le médecin a du mal à réaliser, le journaliste « la vitesse d’un vélo électrique bridé »  
 
3’20 il dit qu’il peut parler au téléphone  

C'est quoi ?

 
J’en connais 1 fois par semaine qui se font des 10k près de chez eux pour s’amuser    
 
L’explosion des dossards, c’est pas que la population est devenue élite et ultra sportive    
 
Cf les débats sur les instas, les marathons en 6h, les traileurs randonneur, etc…  

Oui si je ne m'abuse t'es dans le même cas que moi où ta FC maf doit être vers 70% de FCmax ou un truc du genre  

À la rigueur si on prend la valeur sans indication d'allure on pourrait dire osef faut courir proche de cette FC mais pas au-dessus quelque soit l'allure résultante et ça garde une cohérence interne (mais c'est con quand-même amha), mais quand on y associe une allure qui est manifestement celle du seuil aérobie dérivée de vraies resultats de course ça devient croustillant  

Bref le vieux doc Cottereau de 2011 est quand même bien cool, faudrait que je voie pour le mettre en ligne quelque part (où ?) et le foutre en FP. Limite il y manque que des exemples de séances Cottereau (durée blocs récup etc) mais bon ça n'est pas très long à ajouter et la plaquette Cottereau que tu m'as envoyée par ailleurs fait une bonne illustration. Ou juste renvoyer vers l'annexe du PDF débutants de bben tout bêtement.

Pour le doc associant Cottereau et Maffetone de 2023, cette version plus récente que celle que j'avais sous les yeux avant faut sauter l'incohérence des FC mises en face des allures d'entraînement MAF, mais par contre y'a pas la FCmax pour Cottereau du coup ça devient du Cottereau basé que sur les allures  
Je me demande si bben ne s'est pas un peu trop pris la tête à la longue, parce que cet excel de 2023 est vachement compliqué mais in fine moins directement utilisable que celui full Cottereau de 2011