Reprise du message précédent :
ça peut être intéressant pour lister les zone pour faire de l'allure : zone dégagée et plate.
 
Pour ceux qui débarquent ou ceux qui débutent dans les entrainements avec de la structure.
 
Lister les "boucles" qui te permettent de faire des fractions > 2km par exemple.

Déjà le canal de l'Ourcq c'est des dizaines de kilomètres sans quasiment croiser de voitures (en partant de Jaurès).

ça va avec le nouveau maire ça devrait arriver non ?

si il fait ce qu'il raconte, oui

vivement le partie des runner, avec des chèques carbone (pour les chaussures), des congés courbature, les runner prioritaires sur les vélo, piéton, voiture, motos...

Le canal de l'ourcq c'est C tier c'est marqué dans la vidéo postée plus haut

Pour les gens de l'est, le tour du lac des Minimes à Vincennes fait un peu moins de 2km par la route circulaire, le tour du lac Daumesnil pareil mais il peut y avoir du monde il faut faire le tour plus large pour être tranquille.
L'annneau cycliste fait 3km ça va aussi, il y a juste un virage chiant car la portion piétonne disparait plus ou moins.

Ça dépend ce que tu recherches  
Si c'est courir des fractions longues sans être interrompu, c'est très bien. Et puis un classement bidon d'un Instagramer lambda, comment dire...

Ça devient le topic running panam ou c'est moi ?  
Comment cracher sur la province.  

Je dois y aller ce soir sur Paris, j'ai voulu aller voir des idées de sortie pour courir proche de mon hôtel mais laisse tomber...

Il est où ton hôtel

Pas loin du père Lachaise

Je te dirai go canal Saint Martin -> la Villette -> canal de Pantin

Vincennes ça fait un peu loin de là sauf pour une SL

Si tu veux un peu de d+ et que le côté hamster te gêne pas et que c'est encore ouvert quand tu sors, parc des buttes Chaumont sinon

Enfin globalement si je ne m'abuse c'est plus ou moins le coin à champignons de lautho il pourra me corriger au besoin  

Edit : Et sinon y'a des pistes vers le périph quoi mais ça sera moins charmant  

C'est gentil mais je devrais arriver vers 22h à mon hôtel.
Laisse tomber courir de nuit dans un coin que je connais pas, surtout un coupe-gorge comme Paris
Ou alors tôt demain matin, peut-être...

Perso j'irai Maréchaux -> rue de Lagny -> avenue Foch pour entrer ds le bois
 
Sinon effectivement, avenue de la République, puis canal vers le nord
 
Ou pour du plus court, tout ce qui est dans le triangle Avenue Gambetta, rue des Pyrénées et Buttes Chaumont y a pas trop de monde (mais y a des rues à traverser)

Alors effectivement de nuit après 22h ça va quand même un peu limiter les options ouais.

Canal Saint Martin toujours ok mais j'éviterais celui de Pantin, tu risques de trouver ça un peu glauque même si y'aura sans doute encore des cyclistes. Déjà quand t'arriveras à Villette tu verras si tu fais rebrousse poil tout de suite ou non  

Bois de Vincennes évidemment c'est pas forcément non plus ce que je recommencerais de nuit à cette heure-là.

Mais si tu peux courir de bon matin avec les lumières de début de journée je pense que tous ces plans sont pas mal !

Tu peux même aller visiter Ménilmontant puis la mouzaia et passer une tête aux buttes Chaumont si c'est ouvert.

Après en bon bobo qui ne connait pas trop le coin j'aime bien le canal Saint-Martin tu l'auras compris  

 
Si je suis levé tôt j'irai explorer tout ça!

Tu te fais les quais au lever du soleil, à moins d'être un pisse froid tu vas forcement trouver ça joli et agréable (en faisant abstraction des glingling des cyclistes qui roulent à 50 km/h)

Non Paris c'est la ville du diable

Campagnard ici, mes sorties c'est sur chemins et petites départementales.  
Comme je suis en prépa marathon, je sors de ma zone habituelle, et j'arrive à la grande ville ou plutôt j'arrive là où les citadins courent    
(pour les nordistes, le parc du Héron à Villeneuve d'Ascq)
Et là je découvre ce que c'est de courir au milieu de meutes de dimanchard, devoir zigzaguer entre les poussettes, enfants, chiens, promeneurs, cyclistes, coureurs. un enfer    
je suis venu, j'ai vu est j'ai été vaincu, je continuerai à me contenter de ma morne campagne, c'est pas bien beau, mais au moins les gens que j'y croisent sont sympathiques et je ne dois pas être concentré sur ma trajectoire.
En bon provinciale, je vous plains pôvres parisiens  
 
 
 

Les buttes ça commence à fermer à 19h30.

J'ai trouvé un petit circuit avec les quais et qui passe par le parc.
 
J'ai eu le malheur de regarder une rue en passant
 

 
Ahh Paris...

Paris est la seule ville du monde où les gens sortent leurs poubelles dehors ?

Ça ressemble à Marseille

J'attends l'avis de pseudo18

Y a pas de bande cyclable a Marseille

J'ai laissé les fautes

ni de tri sélectif

Quelqu'un a déjà fait le semi du grand paris (prochaine édition dans 10 jours) ?
 
Je me pose la question sur les ravitaillements en eau.
 
Le site dit:
 

 
J'arrive pas du coup à comprendre s'il faudra remplir son propre contenant ou si il y aura des tables de gobelet recyclables ...
 
Histoire de savoir s'il faut courir avec une flask à la main ou sac gilet ...

Je crois qu'il n'y a plus de gobelets, c'est fini .

Zut
ça sent le sac avec une flasque de 500ml donc ...

Si tu prends qu'une flasque, le short D4 voire la porter à la main suffira largement.

à ma (grande ) vitesse sur semi je trouve que c'est insupportable la flasque dans le short D4, mais bon c'est perso je me doute bien que certains n'ont pas de pb avec ça.

C'est un semi y a pas non plus besoin de boire tant que ça si ?

J’ai le même problème avec le short D4 et je préfère utiliser ma ceinture Sammie.

 
Pour l'instant les prévisions météo à 10j sont plutôt clémentes sur la température, c'est sûr.
 
Ça m'arrive de faire 1H30 sans boire sur des entrainements, mais je saurais pas dire la perte de perf que ça représente.

Je serai sur le même semi. Je pense partir avec une flasque de 250. Je trouve que c'est un bon intermédiaire.

250ml c'est juste bien pour faire passer le gout du/des gel(s)

J'étais un précurseur à courir avec une bouteille à la main

On a été beaucoup à être précurseurs je pense !

Sur mes deux semi j'avais une flasque de 250 dans le short D4 et l'autre de 250 à la main pour siroter très régulièrement. Ptet au tout début la 2e 250 dans le short mais dès qu'elle s'est un peu allégée c'est pas hyper gênant à l'usage

Je n'ai rien inventé bien sûr mais je ne crois pas en avoir croisé d'autres en course