Reprise du message précédent :

Oui y'a de quoi fueler même en hiver  

un peu d'antigel dans les flasques

Boah ça va ça a jamais gelé même par -25

Ha bah les miennes avaient gelé pendant la Saintélyon en 2023 (on était descendu à -15 au point le plus froid).

Je les cale dans mes chaussettes.  Mais, c'est rare que j'en utilise. La plupart du temps, je ne sors qu'avec mes clés.

-2 hier soir, team short.
Des vieux gants (1996 !) D4 de ski de fond.
 
Par contre je sais pas trop quoi faire contre le bloc de glace qui me tombe sur les épaules une fois que je suis chaud transpirant.
T-Shirt D4 manches longues + une veste super légère Odlo.

 
Vasy explique  

 
C'est pas suffisant. Achète un warm Odlo, ta vie va changer.

Même problème ici. Du coup pour le WE prochain je vais partir avec une flasque isotherme, on verra si elle l'est vraiment  
Mais dans mes souvenirs c'était pas l'eau en elle même qui avait gelé, mais les tétines, là le système est différent, un bouchon qui se clipse, à voir...

Ah non moi j'avais vraiment des glaçons dans la gourde

Les flasques gèlent pendant la Saintélyon ?
Je vais rajouter un peu de rhum dedans et puis ca me réchauffera
 
Mais, sans rire, c'est quoi la méthode a adopter du coup ?
 
Ce matin faisait quand même bien froid avec legging chaud, tee shirt thermique manches longues + veste warm 900 d4, bonnet, tour de cou et gants

Ca m'est arrivé d'avoir l'embout gelé à Moscou en courant par -20 mais au contact de la bouche ca degele vite  

Perso mon chouchou c'est mon under armour

Acheté en 2022, le truc n'a pas bougé d'un mm. Et ça régule aussi bien le chaud que le froid.

Lors du wildstrubel 2024 par zéro degré, je ne portais que ça. En plus il ne s'use pas d'un millimètre. Il est proche du corps mais sans être trop compressif.

Faut penser à ressoufler l'eau sinon mais c'est chiant.

Première fois en ski de rando ce matin que je me retrouve avec une tétine gelée mais bon j'étais à 2600m d'altitude à l'ombre quand c'est arrivé.

Pas eu de soucis lors de stl 2023.

T'es pas obligé de nous raconter ton après course  

Après je sors rarement plus d1h30 pour courir donc c'est peut être suffisant puis la gourde est contre mon ventre

Perso le souci c'est que j'ai froid au début puis trop chaud ensuite

Oui là ça faisait bien 5h qu'on était dehors comême Mais celle qui a gelé c'est celle contre mon ventre justement

C'est parce que tu es glacé à l'intérieur  

Test des Gommes TA Running au cola et des électrolytes BAoUW ici aujourd'hui sur une séance 1h45 avec bloc de 60 @4'05-4'15.

J'ai pris les gommes à la fin des 35min d'ef, plutôt bonnes et goutues, effet placebo nouveauté, ou produit efficaces, mais en complément du gel D4 ça passait bien, j'ai fait un peu une très belle séance.

Je prendrai les 3 gommes juste avant le départ dimanche car ça nécessite de macher un peu, et si ça ne me gêne pas en Ef, à allure marathon c'est autre chose.

Bonne découverte, tout comme les électrolytes qui passent bien mieux que les D4.

Bon dimanche

les gommes Ta j'aime beaucoup, mais ça apporte pas bcp de glucides...
par contre c'est bon

37'52" ce matin au 10km Cardio Challenge Heroes.
Quand tu connais le parcours par coeur, c'est un sacré avantage.
 
Bon je sais pas si ça compte en PR, j'ai l'impression qu'il manquait 100m, mais je suis à minima sur les niveaux de mon PR de 2016
 
Pas de problème avec la météo, même pour l'attente dans le SAS ça allait franchement

 
Les 3 gommes, c’est l’équivalent d’un gel je crois.  
Je prends un paquet pendant l’échauffement et dans le sas avant le départ.

Non 3 gommes= 24 gr de glucides

Les gels Ta sont à 34gr ( j'imagine que les autres marques c'est globalement pareil ? )

Beaucoup de gels sont autour des 25g

23g pour 30g de gomme d'après le tableau.

Par contre, encore une fois, vendu 2€ le paquet de 3 gommes....  

C'est quoi l'intérêt des gommes vs les gels ?

En trail tu peux plus macher. Et c'est meilleur au goût.

Dixit mes potes trailleurs.

Ils n'ont plus de dents ?

Ils ne font que sucer alors ?  

La copine à Waza fait du trail ?  

Et ce qui revient exactement au même en pas cher, ce sont les bonbons.

A is perso

C'est bien meilleur mais ça apporte un peu moins de glucides.

Ça s'assimile très bien et mieux qu'un gel.

Le fait de macher est un frein à partir d'une certaine allure. Je prendrai ça dans le sas avant le départ.

Déjà fait avec des dragibus.

Les gommes contiennent autres choses que du sucre blanc raffiné et gélifié.
Glucose principalement certes, mais aussi fructose, des vitamines, de la caféine...

Sans parler des agent d'enrobage, des Exxx,... Dans les bonbecs

La comparaison n'est pas tout à fait pertinente mais je comprends qu'on la fasse tant il y a de business autour de la diet du sportif.

Tu aurais pu aussi comparé les poudres protéiniques qui sont vendues 50€/Kg alors que composé de protéines de lait à plus de 90% en ingredient 1, suivi par du sucre ou de la malto. Idem pour les boisson d'effort. Ingrédient 1, la malto... Vendue 22€ les 750 gramme quand tu peux acheter 5Kg de malto pour 35€ livré.

Idem pour les barres de céréales ou de fruits secs

Le DIY en cette matière a encore de beaux jours devant lui.

Les gommes Ta, j'ai essayé ce weekend aussi pendant un run, bah même en EF, c'est hyper galère... le rythme respiratoire en prend un coup, ça me faisait la même impression qu'en crawl où tu arrives au bout de la longueur avec des difficultés à respirer alors que t'es pas du tout sur un rythme soutenu...
plus le fait que ça colle au dents, etc...  
 
bref, en course c'est no way pour moi, dans le SAS en revanche oui, pas de souci.

Oui pour moi c'est fait uniquement pour l'ultra trail ce genre de choses.

C'est comme toute la bouffe running: beaucoup trop cher pour ce que c'est.

La rando tu veux dire

 
c'est la bonne traduction en effet

Perso, aucun souci en EF avec les gommes. Je les utilise donc en fin d'échauffement avant les blocs d'allure sur les grosses sorties (comme je le fais de temps en temps avec les pâtes de fruits D4). Et également dans le sas avant le départ de mon dernier marathon (et du suivant) pour pas me dégouter déjà des gels. Sur mes derniers semi, c'était gel avant le départ.

 
Source ?

Mes Saucony Ride 15 en fin de vie (1000km). Elles ont vraiment ete super de bout en bout, je n'ai pas eu besoin de rodage au debut ou de baisser mes attentes vers la fin.
J'ai deja transitionne un peu vers des Puma Velocity Nitro 3 (vu que j'avais kiffe des Puma Speed 500 et auparavant Faas 500), pas mal du tout, notamment sous la pluie (la ou les Saucony sont plutot bof bof), mais deja une usure un peu prematuree (c'est tout lisse) sous la semelle externe a l'exterieur du talon droit, a 200kms, la ou les Saucony Ride pourtant bien moins dotees sur la semelle externe n'ont aucune usure (sauf sous l'avant pied evidemment mais c'est normal a 1000km).
Assez content de mes Saucony Kinvara, plus confort que ce que je m'attendais, tres leger, ideal pour les seances a allure spe, mais ca fait travailler le pied plus ce que j'ai eu l'habitude par le passe, et je pense que je l'ai senti passer sur le dernier tiers des courses que j'ai fait en 2025. Des signes d'usure a 250km, je ne m'attends pas a ce qu'elles depassent les 400 mais sait-on jamais.
Bon, en tout cas, mon prochain achat dans 4-5 mois une fois mes Saucony Kinvara terminees devrait etre des Saucony Ride 18 ou des Puma Velocity Nitro 4 (selon comment ca se passe avec les 3), ideales pour tout faire.
Je suis curieux d'essayer des Kiprun mais dans la mesure ou la marque n'arrete pas de faire des nouveaux modeles sans jamais stabiliser un peu sa collection et vu la difference de prix faible par rapport a des Saucony Ride ou Puma en promo, je ne sais pas si je le ferai.