Reprise du message précédent :
2x15 marches je crois, c’était dans des tribunes d’un club de foot.
Il y a 4 escaliers: tu montes le premier, tu récupères en descendant le second, puis tu montes le troisième et enfin tu descend par le quatrième  
 
C’est le coach du club qui nous a préparé ça.

Foot loisir, 50€ par an ici. Tarif demi année à 25€ accepté.

Excellent. Ça représente bien mon état d'esprit.

Attendons de voir si le PPS sera demandé sur TOUTE LES COURSES et ce que fera la fed une fois renfloué. Augmentation du tarif en suivant la belle logique capitaliste ou retour a la gratuité une fois l'orage passé? Une solution sociale avec des tarifs en fonction du quotient familial ?

Perso, la majorité des course auxquelles je participe demande le PPS et n'accepte plus le certificat du doc. Je trouve ça assez fou d'une vidéo de 5 min supplante l'expertise d'un médecin (ou de ses compétences en paint ou pdf24 / pdf gear ou Adobe pro ). Ça me fait penser au sites "avez vous 18 ans"

Mon médecin était content du PPS. Il en avait ras le bol de faire des certificats médical.
Y’avait même des affiches "interdit de prendre un rendez-vous le samedi matin pour un certificat"
 
Si t’en es rendu là c’est que ça doit représenté un volume important. Et je parle d’un médecin 8h/20h toute la semaine.
 
Du coup, pour la sécu c’est pas plus mal. Et c’est mon médecin traitant, il sait que je cours beaucoup donc me voit dans les rendez-vous médecin si j’y vais pour une maladie ou autre et programme rdv ecg ou questions.
 
Après je suis pour plus responsabiliser les gens dans la société donc 100% le PPS et médecin si t’es à risque.
 
Edit
Si c’était pas assez clair, il veut soigner des gens et aider ses patients et pas géré les cerficats médicale et j’avais cru comprendre que c’était justement pour les coureurs le volume qui augmente…

Comment se passe l’affutage ? Le moral est revenu à J-10 ?

Pareil et apres le souci de la semaine derniere, je me suis pris une deuxieme paire de Novablast 5 Liteshow a 109€ au lieu de 150

Avec les diverses promo en ligne, je dois tourner autour de 70-80€ la paire en général, après je suis p-e pas le bon exemple sur le choix des chaussures

Oui, ou la belle-famille aussi  

il n'y avait pas tout a fait 42.195, il a fallut zigzaguer

ON N'a Qu'UnE vIE LeS ZaMiS

 
Merci pour le bon plan, mais ca fait encre chèros les endorphins speed 5

Le site TRC est vraiment bien pour ça.
edit : grillé par le changement de page

+1 je pense que c'est bien pour économiser à la sécu des remboursements inutiles (pour ceux qui savaient pas se servir de photoshop )
Tiens si je fais Barcelone et Berlin cette année (parce que je veux pouvoir boire aux ravitos) pas besoin de PPS    
 

Tu les taperas jamais à moins de 100 balles faut pas rêver. Ou alors dans 3 ans le modèle qui a moisi dans un coin de hangar avec une mousse toute dure.

legalement, les certifs medicaux ne devaient pas etre remboursés. En pratique...

Ca va jusqu'à quelle pointure les Torin à ce prix ?

ah ouais, no redface je savais pas

Fait les deux et en effet pas eu besoin de certif    
 
En fait on est le seul pays d'Europe a se prendre le chou avec ce sujet de certif, non?

Non en Italie c'est bien pire.

Ah? Je me suis inscrit a la zobe au semi de Naple la veille pour le lendemain, et personne m'a ennuyé

Naples c'est déjà l'Afrique,  pas sûr qu'ils écoutent Rome

 
J'ai pas dit que je les voulais à 100€ Oo, mais un 120/140 ca serait pas mal oui (même si je trouve ca cher comparé au Boston)
 
 

 
Alors oui et non je fais le marathon de San Remo, j'ai fais faire mon certif par ma diabéto et je n'ai eu aucun problème.
 
Bon par contre faut prendre le RUNCard en plus (15e de mémoire) de l'inscription à l'épreuve.

Ok ils sont peut-être pas trop regardant pour les étrangers et concernant certaines épreuves. Pour les épreuves UTMB c'est un certif médical simplifié aussi il me semble.
Je m'étais inscrit à un trail et c'était plusieurs examens à passer, et Sybela avait eu la même expérience pour je sais plus quelle course.
 
Aussi en Russie c'est certif obligatoire chez le cardiologue (analyse au repos qui ne sert à rien ). Mais il s'agit clairement d'exceptions.

Sinon bien San Remo ?
J'avais fait la piste à vélo, vraiment sympa.

Quelqu'un demandait pour courir par temps froid.
Ce matin, 2°  je valide le combo ( je suis plutôt sensible au froid):
kiprun run 100 warm + KIPRUN Run 900 Warm Regul
Aucun sponsors de D4

 
Je te dirais ca dans 2 semaines, si je le termine    

Pareil, 2º ce matin à 5h50 pour la sortie EF.  
Short d’été kiprun + t-shirt manche courte (les TS techniques filés avec les dossards là) + ce qui semble correspondre à un t-shirt chaud manches longues de chez D4
 
Un peu frais pendant le premier km, mais après ça allait !

P'tit mémo

Bon pour les collants, je suis pas fène, je porte un short tant que possib

Oui, mais ca dépend aussi de la sensibilité de chacun et du type de froid
3 degrés sous un grand soleil ou 3 degrés la.nuit, avec bruine et vent c'est pas pareil
 
Perso je sors vite le tour du cou, et les manchons/manches longues

ouais ça dépend des gens.
moi j'aime les vestes donc en dessous de 9 c'est veste + short.

Le long en bas c'est quand si il fait genre -5

gants je déteste

Oui, c'est très généraliste, faut s'adapter après

Je suis sur le semi !

Autant on fait le même temps

Je pense être quelqu'un de tolérant en général, mais quelqu'un qui porte des collants par 9°C n'a pas mon respect.

C'est avéré la dégradation des chaussures pendant le stockage ?

Ça pourrait être une belle LU répandue par les services marketings des marques et des enseignes

néanmoins ça ne m'empêche pas de toujours me demander comment je me fringue

J'en ai vu en mettre alors qu'il faisait 17  

Ça dépend aussi de la séance, donc ça fait beaucoup de paramètre.  
Juste de l’EF ou séance intense, c’est pas la même.  
 
Sinon oui, team short toute l’année.  
Et manches longues s’il fait moins de 6/8°.  

 
Avant de passer au long je mets une sous peau a manche courte sous mon tee shirt de running quand il fait inférieur à 10°
 
En dessous de 5 je passe en sous peau long sous mon tee-shirt  
 
La veste c'est uniquement si il pleut beaucoup et enore j'en met très rarement, j'aime pas ça
 
Pour que je mette un bas long il faut que ca passe en dessous de 0°
 
Ce matin 8° ressentis 7°
 
Short, sous peau manche courte, tee shirt de running et gant (j'ai très vite froid au main).
 

 
J'espère pas pour toi ou alors tu t'es mangé le mur au 1er kilomètre du semi

Non c'est prouvé (et clairement c'est flagrant en plus) exactement comme pour les pneus de voitures où il faut absolument des dot récent et un stockage de qualité. J'en ai aussi fait les frais avec des pneus hiver acheté neuf mais avec un vieux dot (date de fabrication), c'est clairement des savonnettes alors qu'ils font parties des meilleurs pneus selon un organisme allemand.

En Trail tu as aussi les crampons qui adhèrent moins bien, d'ailleurs le vibram autant c'est top neuf, autant leur gomme vieillit mal avec le temps. Alors que la salomon gardent mieux ses qualités dans le temps, la gomme durcit moins.

perso le probleme c'est quand tu commence a avoir chaud durant le coeur de la seance et que c'etait bien froids a l'echauffement  example derniere seance 1 degres rerssenti -5 short tshirt/veste + gant c'etait correct a l'echauffement mais durant les 3*12' bah j'ai ouvert la veste + retirer les gant pour le remettre au RAC. Merci le vent