Reprise du message précédent :

L'utiliser souvent, avec le temps ça passe.

Sinon plusieurs lavages successifs.

Mettre du sirop

De qui parliez vous ?

Casquette verte

Devant lui, il y a notamment Baptiste Chassagne, Aurelien Dunand-Pallaz, Ludovic Pommeret, Blandine Lhirondel.
Sans mettre rien connaitre au trail, ce sont des noms connus.
 
Si "être connu" correspond à avoir des abonnés Instagram, on n'est pas dans la merde.

 
C’est dingue de dire un truc pareil quand on voit les 10 devant.

Oui c'est tune sacré perf, va savoir ce qu'il aurait pu faire avec un entraînement plus structuré  

 
Faut pas déconner quand même
 

C'est un très bon amateur, mais il arrive 5h après Chassagne... ce n'est pas le même monde !

Putain la pêche est bonne

 
Qu’est ce qu’un amateur et qu’est ce qu’un pro ?  
 
Il a un statut de semi professionnel je dirais car il est suivi par des marques et doit être rémunéré mais il ne fait pas ça à plein temps.

+1000

(Raf des instagrammeurs, perso)

Cette team de rageux c’est incroyable, l’autre il fait top 10 sur une course d’une complexité extrême et c’est quelqu’un qui PR son 10km a 6 o kil qui sort « rien à foutre des instagrameur »  

Top10 avec 5h dans la gueule tu vois pas le problème de ce sport ?

Ça montre en effet l’absence totale de densité et la faible professionnalisation

Mais on s'en fout en fait, évidemment qu'il est pas top élite mondiale, qu'il est pas pro et que face à un Blanchard ou un Jornet il se fait ouvrir en deux et qu'il n'est pas comparable. Evidemment que la densité en trail a rien à voir avec la route et que c'est un sport qui en est à ses débuts. Et moi non plus je supporte pas ce mec que je trouve faussement modeste, imbu de lui même et sa communication via les réseaux sociaux immonde

Mais on est obligé de tout le temps rabaisser les gens et minimiser les chrono comme ça ?

On est obligé de mettre en lumière des influenceurs random comme ça ?  
Faites ce que vous voulez de vos Insta mais qu'est ce qu'on fout à en parler ici?? c'est même pas le topic trail sérieux...

Du coup quand quelqu'un fait premier sur un 10 avec 3' d'avance sur le second parce que y a une faible densité c'est ok ? T'as vu les gens en lice ? On est loin d'avoir toute l'élite mondiale là. Il fait pas top 10 à l'UTMB.

 
C'est une grosse chèvre, tu as raison.
- 2024 48 ème
- 2023 21 ème
- 2022 18 ème

 
C'est exactement ce que je dis, évidemment que dans une course sans densité on en a rien à foutre du mec qui fait 10eme...

Nan mais faites top10 sur ce genre d’event et après on pourra en reparler
 
Humilité quand tu nous tiens…

 
Autant je vois que tu vas dans mon sens mais désolé c’est pas le bon argument  
 
Tu peux donner ton avis sans pour autant avoir le même niveau    Je cuisine mal mais je me gêne pas pour critiquer la bouffe au restau

Bah de la à dire que c’est une chèvre, faut pas exagérer non plus quand même

J'ai pas dit ça.

Non, tu dis que ce sport a un problème car un "influenceur random" fait top 10 sur la Diag' avec 5h de plus que le premier (qui fait la course de sa vie). Il gagne régulièrement des ultras avec un plus faible plateau et fait des bons classements partout ailleurs. C'est tout sauf un random.

La chute  
C'était la cheville ?

Le niveau augmente en trail.

Merci de continuer sur le topic adéquat

Comme je suis une merde je dois me pâmer devant tous les chronos meilleurs que les miens, donc fermer ma gueule pour tout étant donné ma nullité ?

Désolé mais même si je valais 30' au 10km, rien à foutre des instagrammeurs.
Ça n'a rien à voir avec mon niveau.

 
T’as pas parlé de chrono t’as parlé d’instagrameur. T’as pas dit « je me fiche des personnes qui on pas le niveau de faire top 10 a un ultra disputé » par exemple. Ce qui peut s’entendre, de ne s’intéresser qu’aux meilleurs de ce monde.

Je ne trouve aucun intérêt supérieur a un instagrammeur qui a fini 5eme d'une course par rapport aux concurrents qui auraient fini 4eme et 6eme dont on ne parlerait pourtant pas ou en tous cas moins.
Ces gens là font du bruit et n'apportent rien pour la plupart.

c'était quoi l'intérêt de quote mon message qui date de 3 semaines ?
Ça devient n'importe quoi ici...

Covid, oui possible.
qu'elles sont tes options ?
Le faire/pas faire ? ton allure ?
Il te reste quand même 1 semaine, c'est pas beaucoup mais ça sera du vrai repos.

 
Oui après y’a Instagrammeur et instagrammeur    
 
Il a fait son storytelling avec sa cheville, son caca en arrivant pour être invité dans les podcasts et voilà  

Si tu veux creuser voilà le papier https://www.swisstransfer.com/d/b57 [...] 6fc241e640

Et puisque on est dans les papiers scientifiques la discussion d'apres je suis tombé sur celui-ci qui a une super formule pour predire le temps qui dit que %age de masse de graisse a un impact non negligeable autant que la vitesse moyenne d'entrainement (courir lentement pour courir lentement ! )

https://www.researchgate.net/public [...] le_runners

CR 10km du 15ème
 
Contexte : 39'35 et premier sub40 en décembre dernier avec une sensation d'avoir beaucoup mieux dans les jambes    Je laisse passer les fêtes et depuis le début de l'année des sensations dégueulasses, je progresse pas, je prends pas de plaisir mais je sers les dents et je continue à charbonner en attendant que ça revienne   Je passe sur le 10km du bois de Boulogne où j'explose en bonne et due forme   Tellement à la rue que sur la fin de course je suis blanc comme un linge et le cardio monte plus parce que les jambes sont en coton.
 
La délivrance : un peu comme senorpollo je m'aligne sur un semi en septembre par trop convaincu de ce que ça peut donner. La prépa est pas mauvaise en allure mais toujours des sensations bof. Je connais le parcours par coeur, pas le plus évident mais avec une belle gestion de course je sors un PR un peu inespéré en 1h31mn02s. Je reprends confiance  
 
Je cale un 10km un mois 1/2 plus tard juste avant un gros voyage où je vais couper pour 3 semaines et la prépa se passe Je sais pas ce qu'il s'est passé mais le semi a débloqué un verrou quelque part et je reprends du plaisir à l'entrainement, le retour des sensations est là, j'avais trouvé le temps très long  
 
La course

La stratégie - se caler à 3'55 tout du long ce qui m'assure un 39'10 et si y'a encore du jus on relance pour sub39 dans mes doux rêves. Au pire, si j'explose, j'aurai je l'espère pris assez d'avance pour maintenir le sub40 comme lot de consolation.  
 
Je tiens tout une soirée vendredi soir avec une pinte et en sirotant de l'eau tout le reste du temps, c'est encore plus dur que l'entrainement Petit déjeuner 2h avant (café, céréales, amandes, fruits rouge, confiture et fromage blanc), pas de popo magique mais pas de stress j'ai la chance d'avoir aucun problème à ce niveau là. En revanche 3 pipi avant la course. Je pose mon sac à la consigne et vu le tri sommaire ça augure un joyeux bordel pour le récupérer Echauffement, footing 10', 5' plus rapide, 5' accélération/recup et je me place dans le SAS 10' avant le top chrono.  
 
Ligne de départ, la météo est canon, frais, pas humide, pas de vent, pas de soleil.   Les élites partent bien avant, comme si notre SAS sub40 allait les rattraper Sur les 4 premiers kilo rien à signaler, j'avais repéré que le 1er kil était un peu descendant j'en profite et borne en 3'50, c'est toujours ça de pris. Je borne un peu en retard au 3ème en 3'58, ça tourne un peu plus, je relance pas assez, c'est pas grave. Au 4ème première difficulté, ça commence à monter, beaucoup trop tôt pour se cramer, je tombe en 4'05 mais j'arrive à relancer derrière et borne en 3'54. Au 6ème c'est la vacherie, une belle côte, l'orga avait prévu le coup en y plaçant du monde, j'apprécie Ca me permet de sauver les meubles en 3'57. Et là, les sensations sont bonnes, on est plus monté que descendu, c'est le moment d'aller se faire mal Je pousse dans les petites descentes, je ne temporise plus en montée, c'est maintenant ou jamais pour sub39. Le 7ème en 3'51, 8ème une belle descente bienvenue m'aide en 3'48, 9ème sur ma lancée 3'50 et le dernier c'est la guerre. Porté par un équipier de cordé on s'encourage mutuellement en profitant d'une descente pour accrocher le 3'35 qu'on parviendra à maintenir jusqu'à la ligne d'arrivée en se tirant chacun jusqu'au bout  
 
Chrono : 38:45    Le Strava : https://www.strava.com/activities/16187735733  
 
Complément de CR, ma première fois en carbone avec les Saucony Endorphin Pro 4
 

Je pense que je boirai volontier une Bière avec Alexandre, mais que je la balancerai dans la gueule de casquette verte.

Je respecte le coureur, pas son alias médiatique à qui je trouve les mêmes biais que toi.

Mais je suppose que c'est l'alias médiatique qui le fait vivre car c'est ça qui doit attirer le chaland

(J'approfondirai l'analyse quand je serai sub 55' sur 10k)

Ici je retrouve aussi de bonnes sensations après une descente aux enfers  
Je me demande si j'ai pas traîné une grippe ou un covid qui n'arrivait pas a se déclarer, j'ai été malade comme un chien le weekend dernier, et maintenant c'est la résurrection

Evidemment

Oh ça va boude pas c'était une pic un peu facile mais pas méchante

Pas méchante, juste méprisante, j'ai bien vu.
Je sais bien que je ne serai jamais doué, mais je continue à progresser, ça me satisfait pour le moment.
J'ai un objectif 1h45 sur semi dans les 2 années qui viennent, je pense que c'est réalisable sur un bon jour (1h47 en 2024), et j'aurai dit ce que j'avais à dire dans ce sport, j'ai déjà quasi 52 balais donc plus trop de temps. Ça m'ira.

 
J'ai fait exprès d'être méprisant car j'ai trouvé que de le réduire à instragrameur l'était tout autant Je juge jamais les performances on est tous différents et j'ai autant voir plus d'admiration pour quelqu'un en queue de peloton qui se bute pour progresser avec son niveau que pour un élite avec des capacités naturelles décuplées (même s'il charbonne)  
 
J'ai vu une itw de Gilles Bouleau récemment, 63 ans et sub40 au 10km à 61 ans. Il s'est mis au marathon à seulement à 41 ans et a un record en 3h16. Tout est possible

c'est pourtant l'objectif ici, tout le monde donne son avis et dit ce qu'il pense.

il faut juste accepter d'avoir un retour