wazany a écrit :
Runwise fait ce genre de choses avant ses séances genre des 200 avec de la vitesse avant ses séances
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Je suis pas certain que ce soit la même chose par contre, runwise il veut faire un peu de vitesse et de délier les jambes dans ma compréhension (limite ce sont des lignes droites un peu poussées avant la séance quoi), mais j'ai pas l'impression qu'il cherche particulièrement une pré fatigue pour sa séance avec ça par contre
nmmolko a écrit :
En tous cas, il parle souvent de séances de côte avec des longues récup entre les fractions...
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Oui il en est devenu fan depuis qu'il a analysé la prépa de Daguinos, il en parle à chaque podcast avec un coach depuis 