Reprise du message précédent :

Les 30"/30", c'est pas du "sprint". C'est très rapide, mais ça reste du 105% VMA, ça se tient normalement en alternance une trentaine de fois. C'est pas non plus de l'allure 200m.
 
Et " signifie seconde, ' signifie minute.
(J'avais fait une fois une SL avec 5*30'/30", personne n'avait relevé ma blague sur Strava.)

Nan mais relis avec le doigt
On ne parle pas ici d’une séance 30/30 classique mais de la séance que j’ai faite hier où les 30" étaient à faire en sprint

Ptet que tu captes pas les séances que tu dois faire

Bah non, c'est bien ce qu'il dit...

De plus en plus de rumeurs que Garmin et Strava vont arrêter de se parler...
 
Avis ?

 
On achètera des Coros

 
Je vois mal Strava se couper d'une énorme part du marché.

Je vois pas bien comment c'est possible, à moins que Garmin coupe totalement toutes ses api et donc se ferment à tout le monde, c'est techniquement impossible. Ca voudrait dire que Strava arrêterait d'aller chercher les sorties sur Garmin se tirant une balle dans le pied. Les parts de marché Garmin sont énormes (j'ai trouvé du 75% environ avec 2 recherches google pas forcément bien étayées mais ça donne une idée).

edit : Ah bah visiblement si, Garmin a menacé Strava de couper l'accès à ses API. J'ai quand même du mal à voir comment ça pourrait pas être contourné si chacun configurait une bidouille pour donner accès à strava à l'api garmin "perso" via un token mais bon ok. Dont acte. Y aura bien un petit malin qui va développer une alternative pour upload les activités par rebond et ça changera rien C'est juste un move pour faire pression à cause du procès qui les oppose, ça me parait quand même dangereux de mettre ça à exécution.

Quel est le fond du problème ?

Bah si
 
Si c’était un classique 30" VMA, les récup seraient beaucoup plus courtes !
 

Elle est bizarre cette séance.

Je plussois  

Ils s'en vantent  

Ah et j'oubliais mais bravo à tous les coureurs du weekend  

https://www.racunalniske-novice.com [...] de-brevet/
 
Strava poursuit Garmin pour violation de brevet

Après la plainte de Strava est claquée au sol, comme si il fallait un brevet pour faire une heatmap ou un segment

Humm... Il n'est pas question de 30/30 sur la séance de notre ami. Il a dit 3x30'' sprint avec 2'30'' récup. Il me semble.

Sprint, c'est sprint. 30/30 c'est autre chose, j'en ai bien conscience et je te rejoins.

Après moi mes 30"/30" je les fais à fond

Mais si tu devais courir un 20/20 tu serais aussi à fond et plus rapide  

C’est peut-être la clé pour survoler les semis

Moi le coach, il me dit "rapide mais pas à fond" . Pour moi, à fond c'est sprint. Ou Jean ALESI

Surtout si il y a du 2'30 de récup c'est pas la même intensité que les 30/30

Tjs personne a Toulouse le 2/11?  
campus coach prédit  3h22 mais je vais plutot partir sur du 5 okilo  

En 2026 peut-être  

 
 
Cette ref de vieux

J'ai pas

 
Ptet que ton plan c'est de la merde  

Noraj
 
Le plan de merde m’a permis de faire 1h30 au semi au bout d’un an de CAP, ça me va

Ptet que tu valais 1h20 à ce moment la

Non mais arrête de partager les séances campus, c'est caca pour eux on a compris.

Evidemment Mais je fais pas 105% VMA. Je connais même pas ma VMA.

Y a des guerres de clans ?

Noooon toujours beaucoup de bienveillance ici !

Putain mais les rageux quoi
 
Ça râle quand ça partage et ça râle quand ça ne partage pas.  
 

Seulement pour ceux qui considèrent que leur méthode d’entraînement est la seul valable.

Le soucis de partager une séance, c'est peut etre que certains jugent un plan en se basant uniquement sur UNE séance, ce qui est pas vraiment logique,  
 
un plan à sa propre logique sur la durée, y'a parfois des séances un peu débile au milieu pour casser la routine, etc . . .

J'ai dû chercher dans le tréfond de ma mémoire cette réf guignolesque !

Non mais là quand même elle est hyper bizarre la séance. 30" de sprint et t'as 2'30 pour récupérer, t'as pas le temps de faire monter le cardio, la récup' est énorme, le projet il est un peu particulier quand même

C'est typique sur campus sur des plans route, et c'est souvent juste en début de plan pour préparer mécaniquement tout ça, rien à voir avec des intervalles 30/30 ou autre travail de cardio.  Ou alors pour prefatiguer musculairement quoi (comme sur le plan trail où t'as Blanchard qui a introduit des squats à vide pour ceux en plaine ).
Il faut voir la logique dans l'ensemble comme dit au-dessus.

Au pire ça sert à rien et c’est pas bien dramatique

L’idée c’est simplement de générer de la fatigue musculaire avant d’attaquer l’AS42, mais sans non plus être complètement cramé…  
 
C’est avant tout une séance d’AS42.