Reprise du message précédent :
 
ça va plaire à Prostaff ce genre de truc ésotérique!!!    
Manque plus que la photo du guru!!  

 
Olala ce piège à  

 
 
   
 
Ok donc http://www.sciencesetavenir.fr/san [...] sodas.html

 
Ben j'ai demandé un truc gras pour massage et on m'a refilé ça. En plus ça ne sent pas mauvais  
 
PS : oui 10km dimanche mais mon mollet refroidit là, et ça pique   Pour dimanche ça devrait être bon, mais à mon avis à la fin de la course, arrêt forcé  

J'espère que tu ne courras pas trop vite quand même avec tous ces produits dopants

J'en ai profité de la sortie de l'appli nike sur android pour mesurer pour la première fois mes distances. En footing je tourne à 14 km.h ou 4'05/km. A la fin de la sortie,(en général 1h) je peux encore continuer mais je suis toujours emmerdé par des problèmes superficiels comme par exemple ampoules, saignements... Je dois impérativement jeter mes chaussures et mes chaussettes merdiques...  
 
En sprint, j'ai l'impression d'être bridé mécaniquement par mes jambes, gros manque d'explosivité à mon avis car je suis capable de tenir mon allure max sans difficulté ou alors un manque d'énergie car je ne mange pas de glucose ?

 
lol

 
 
 
Je ne peux pas mesurer ma fréquence cardiaque mais je suis capable de discuter durant l'effort.

Tu as au moins 20 km/h de vma, félicitations  

 
Gros craquage de mon GPS je pense.

vérifie la carte associée si elle correspond à ton parcours. et 14km/h, c'est 4'15/km.

+1
essaye avec openrunner ou autre pour le parcours
Et viens nous dire la reponse hein

 
Ben quitte à être pris je suis allé à la pharmacie avec une vieille ordo des petits pour prendre de la ventoline  

Poualalalala!! ce qu'il ne faut pas faire pour passer sous les 38'!! C'est moche, très moche  

La cortisone c'est le bien il parait   t'as pas du célestène qui traine??

Mais véritablement je sens que mon sub38 va ressembler au feu sub40 de KK   L'année dernière j'ai fait 38'15 officiel, alors je me dis qu'avec un bon coup de bol ça peut aussi passer : conditions meteo ok, parcours sans relances difficiles, super état de forme le jour J...pour ça faut provoquer la chance et  bouffer des courses, parce que sinon je n'y arriverai jamais    
 
L'autre jour je pensais : il suffirait que le jour J j'aille entre 1% et 2% plus vite, ça m'a semblé très encourageant, genre ben dans un bon jour ça peut le faire.
Et puis j'ai encore calculé : ça fait entre 20 et 40s de moins pour 38 minutes, soit 2 à 4s au kilo en moins.
Du coup c'est plus vraiment du hasard.
 
1% en CAP c'est énorme  

2 boîtes. C'est mieux que la ventoline?  

Suffit de s'entrainer pour de vrai
 
ça va le faire    
 
Tu pars en 3'45/km c'est ça?

demande aux cyclistes d'europcar

Je ne sais pas mais les corticoïdes ont bonnes presses chez les sportifs de haut niveau non?  
J'en sais rien, je tourne au café et aux produits sucrés commerciaux! Je suis passé à Powerbar, c'est vraiment pas mal, et pas cher (les poudres pour boisson)  

Les corticoïdes en one shot je ne suis pas sûr que ça serve beaucoup d'après les propriétés recherchées : utilisation des graisses et protéines +++, diminution de la sensation de fatigue (à long terme?), mais aussi baisse des capacités du système immunitaire...
 
Je pense que ma meilleure dope dimanche ça va être de me réveiller tôt pour ne pas encore se retrouver sur la ligne de départ en train de bailler  
 
Je pensais me lever vers 6h30, trottiner 20 minutes au saut du lit juste pour mettre la machine en route, avant tout le tralala habituel. Avec un petit café italien, pour 9h45 mon organisme devrait éveillé pile poil.
C'est con, mais je n'ai plus trop le stress de la compèt', ça me permettait de tourner à 140 sur la ligne de départ, ça avait ses avantages  

J'ai toujours le coeur qui bat vite sur la ligne de départ. Le stress ou plutôt l'envie, l'excitation que ça commence  
Il faut savoir créer son excitation par l'objectif à atteindre peut-être  

Article super intéressant, merci pour le lien

Je sais pas si c'est une bonne affaire, mais prix intéressant tout de même : http://www.usine23.com/nike-air-pe [...] 18626.html

 
Si on les trouve à D4, elles sont à 80€, il n'y a pas de fdp, et on peut les essayer...sinon ouais c'est pas mal.

Car je les ai eus a 50€ moi il y a quelques mois

    J'AI ENVIE DE COURIR!!!!!!!!!      ÇA Y EST!!!!!!!!!!!!    

Bosse qui passe en final du 800m en terminant 1er de sa demi devant un certain Yuriy Borzakovskiy

Bon pour ceux qui ont suivi mes péripeties, je n'ai pas de fissure sur le pied
Juste une grosse inflammation qui fait chier
Donc le bilan
 
- Refaire mes semelles  
- Bouffer des antinflammatoire
- Traitement avec des ondes sur mon pied
 
Normalement d'ici 10 jours je peux faire mon Triathlon et par la même occasion mon premier 10km

Dire qu'il y a une époque je me faisais engueuler quand je courais avec une petite douleur aux mollets, ici en 1 mois on a un lascar qui reprend les fractoches à donf après une entorse, et coucou qui fait un triathlon après une fracture de fatigue    
 

spa pareil, toi tu es la mascotte du topic.

Trop chaud pour aller courir à 3 jours d'une course. Pas de fatigue inutile.
Tant pis, je serais plus frais dimanche pour la der' avec objectif.  

Vous faites comment pour vous motiver a courir par cette chaleur ? J'y arrive pas alors je fais le pleins de vitamines D

Doublé au 100m plat lemaitre devant vicaut avec des temps pas top 10"09.
Le sprint français masculin est en forme

Temps pas top mais conditions défavorable avec 2 "faux départs", le premier étant plutôt un "wtf départ", personne n'a compris pourquoi les coureurs avaient été rappelés... Bref conditions pas top, avec un vent un poil défavorable je crois.
 
Lemaître m'a paru un peu poussif, il a mis du temps à combler son départ moyen. Vicaut avait pas mal d'avance mais a eu un peu de mal à maintenir la foulée.

Tu es leur exemple à suivre, chacun ses références

A ceux qui ont fait les 10KM L'Equipe: vous avez acheté vos vidéos ?

Merci des précisions, je n'ai pas vu la course

Hum merci pour les crois du 100mètres c est quand les final du 400?

Demain a priori

C'est diffusé quelque part sur une chaine française les championnats d'Europe ?