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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Reprise du message précédent :

ezzz a écrit :

Réveil 6h30 ce matin et départ 7h pour pouvoir faire une SL d’1h30

Vivement le retour de la fraîcheur quand même [:msaint]

Parti à 9h pour 1h30 aussi.
Ça allait encore dans mon coin, pour une sortie pépère.
Dans les bois on devait être autour de 25.

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SenorPollo

Course saucisson hier soir par 33°C, c'était intense [:tinostar] Heureusement qu'on a pu s'acclimater ces dernières semaines. Je ferai un mini CR si le coeur m'en dit

Message cité 1 fois

_umadjw_

l'été je cours entre 4h30/5h du mat, après c'est se préparer pour le marathon des sables niveau temperatures

Message cité 1 fois

SenorPollo

A lyon que tu cours à 4h ou 7h t'as la même température donc bon...

Message cité 1 fois

didin19

Parti à 8h pour 2h, j'étais réveillé depuis 5h, j'ai donc eu le temps de bouffer, bien m'hydrater, faire un double khâkha... Température plutôt clémente en RP ce matin.

didin19

SenorPollo a écrit :

Course saucisson hier soir par 33°C, c'était intense [:tinostar] Heureusement qu'on a pu s'acclimater ces dernières semaines. Je ferai un mini CR si le coeur m'en dit

saucisson brioché du coup

yipi

Le podium sur la course saucisson :bounce:

Klm

id Psn: Podologic

Médaille agricole, saucisson de qualité

---------------
Feedback -

didin19

Message cité 3 fois

yipi

didin19 a écrit :

https://i.ibb.co/LzHN1hLw/Chat-GPT- [...] -09-50.png

:lol:

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mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

didin19 a écrit :

https://i.ibb.co/LzHN1hLw/Chat-GPT- [...] -09-50.png

[:jean-michel platini:3]

Une pépite ! El pepito! Best breloque ever seen!

Merci chat GPT

Message édité par mgthebiglebowski le 29-06-2025 à 17:19:25

---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

M300A

didin19 a écrit :

https://i.ibb.co/LzHN1hLw/Chat-GPT- [...] -09-50.png

C'est où cette foulée de la rosette ?

Message cité 1 fois

---------------
:wq

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

M300A a écrit :

C'est où cette foulée de la rosette ?

Google ou navigateur au choix....

---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

Chou Andy

Would you know my nem

Par contre c'est 3ème
Ou 31ème

---------------
J'aurais voulu être un businessman

diamond2

///Made in Tchernobyl

ezzz a écrit :

Réveil 6h30 ce matin et départ 7h pour pouvoir faire une SL d’1h30

Vivement le retour de la fraîcheur quand même [:msaint]

EvilTyler a écrit :

Je pars entre 6h15 et 6h30 en ce moment (réveillé à 6h par le soleil)... j'ai l'impression de courir en dormant, j'ai eu un black-out d'1km ce matin en me demandant "tiens je suis déjà là ? Mais je suis pas passé sur les quais ..." :pt1cable:

Vivement la montagne la semaine prochaine :love:

M300A a écrit :

Je me suis de nouveau loupé ce matin donc je vais partir en forêt. J'ai de la chance d'avoir un tour de forêt qui doit faire 7km a côté de chez moi, goudronné.

_umadjw_ a écrit :

l'été je cours entre 4h30/5h du mat, après c'est se préparer pour le marathon des sables niveau temperatures

SenorPollo a écrit :

A lyon que tu cours à 4h ou 7h t'as la même température donc bon...

Les fragiles

Vendredi, 45’ de cap à 16h avec un 12x1’/1’ par 37° sur une piste d’athlétisme avec aucune ombre
Hier, 1h05 de cap à 17h par 37° dans un parc 50% soleil 50% ombre

Je vais sortir ce soir, plus de soleil, mais toujours 30°, impossible d’y aller de la journée avec les gosses et leurs vies sociale plus étoffées que la mienne
SL avec 2x14’

Message cité 4 fois
Message édité par diamond2 le 29-06-2025 à 21:32:44

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

diamond2 a écrit :

Je faisais ça aussi y a 10 ans, a fractionner le midi avec 35°

Aujourd'hui je pense qu'à part pour préparer le marathon des sables ou la western states ça n'a pas beaucoup d'intérêt.

Par contre y a 10 ans j'avais pas de gamin et j'aurai été incapable de me lever courir à 6h

Message cité 1 fois
Message édité par EvilTyler le 29-06-2025 à 21:44:21

---------------
More GG, more skill

hardt

Well, that shits on my day.

Je me demande même si c'est pas contre productif.

Message cité 3 fois

---------------
Membre du Comité contre les Acronymes Inconnus

SenorPollo

diamond2 a écrit :

Vendredi, 45’ de cap à 16h avec un 12x1’/1’ par 37° sur une piste d’athlétisme avec aucune ombre
Hier, 1h05 de cap à 17h par 37° dans un parc 50% soleil 50% ombre

Super t'es trop fort :jap:

Message cité 1 fois

M300A

hardt a écrit :

Je me demande même si c'est pas contre productif.

D'après Garmin oui [:kolombin]

Message cité 1 fois

---------------
:wq

Je@nb

Kindly give dime

diamond2 a écrit :

Les fragiles

Vendredi, 45’ de cap à 16h avec un 12x1’/1’ par 37° sur une piste d’athlétisme avec aucune ombre
Hier, 1h05 de cap à 17h par 37° dans un parc 50% soleil 50% ombre

Je vais sortir ce soir, plus de soleil, mais toujours 30°, impossible d’y aller de la journée avec les gosses et leurs vies sociale plus étoffées que la mienne
SL avec 2x14’

[:draculax_tt]

shinkan

M300A a écrit :

D'après Garmin oui [:kolombin]

Pourquoi ?

Moi elle me dit bravo pour votre acclimatation

Message cité 2 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

hardt a écrit :

Je me demande même si c'est pas contre productif.

Si tu prépares une course au mois d'août qui va se dérouler par 35... ca reste nécessaire pour s'acclimater.

Sinon en effet ça ne sert pas à grand chose et (pour moi) ça génère trop de fatigue et fait travailler le coeur trop haut au vu des allures.

Ils annoncent 10° pour le départ de mon trail samedi prochain, je suis content de ne pas m'être acclimaté à la chaleur

Message cité 2 fois
Message édité par EvilTyler le 29-06-2025 à 22:22:09

---------------
More GG, more skill

M300A

shinkan a écrit :

Pourquoi ?

Moi elle me dit bravo pour votre acclimatation

Je suis repassé de excellent a bon sur ma VO2 après ce run. Mais c'est tout a fait mérité, j'en ai affreusement chié. Je vais arrêter mes conneries et aller courir a 7h avant le boulot car ça va visiblement pas s'arrêter cette météo

Message édité par M300A le 29-06-2025 à 22:25:37

---------------
:wq

SenorPollo

EvilTyler a écrit :

Si tu prépares une course au mois d'août qui va se dérouler par 35... ca reste nécessaire pour s'acclimater.

Sinon en effet ça ne sert pas à grand chose et (pour moi) ça génère trop de fatigue et fait travailler le coeur trop haut au vu des allures.

Ils annoncent 10° pour le départ de mon trail samedi prochain, je suis content de ne pas m'être acclimaté à la chaleur

[:alexandre_alabenne:10]

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

SenorPollo a écrit :

[:alexandre_alabenne:10]

Sauf si c'est alerte orage, parcours de replis et 6h sous la flotte comme l'a passé [:tinostar]

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

oranginaaaa

A ma fille adorée disparue.

EvilTyler a écrit :

Sauf si c'est alerte orage, parcours de replis et 6h sous la flotte comme l'a passé [:tinostar]

Boah c'est sympa la flotte.

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

diamond2

///Made in Tchernobyl

EvilTyler a écrit :

Je prépare rien de tel, c’est davantage une contrainte planning qu’un plaisir… quand t’as passé une nuit de merde à cause de la chaleur, il m’est quasiment impossible de me lever pour courir quand ça sonne à 6h…

hardt a écrit :

Je me demande même si c'est pas contre productif.

Ça l’est sans aucun doute, mais entre pas courir et y aller en plein cagnard je choisis la probable mauvaise option…

SenorPollo a écrit :

Super t'es trop fort :jap:

Je sais, merci :sol:

shinkan a écrit :

Pourquoi ?

Moi elle me dit bravo pour votre acclimatation

Pareil , acclimatation à 100% :sol:

Mais en revanche mon FaceID ne me reconnaît pas quand je termine le run [:ruxx]

Message cité 3 fois
Message édité par diamond2 le 29-06-2025 à 23:52:10

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

wazany

EvilTyler a écrit :

Si tu prépares une course au mois d'août qui va se dérouler par 35... ca reste nécessaire pour s'acclimater.

Sinon en effet ça ne sert pas à grand chose et (pour moi) ça génère trop de fatigue et fait travailler le coeur trop haut au vu des allures.

Ils annoncent 10° pour le départ de mon trail samedi prochain, je suis content de ne pas m'être acclimaté à la chaleur

ca peut etre dangereux meme a partir d'une certaines temperatures :ange:

un bon podcast sur le sujet https://open.spotify.com/episode/0i [...] eb4880490b

Message cité 2 fois
Message édité par wazany le 29-06-2025 à 23:56:50

---------------
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_umadjw_

diamond2 a écrit :

Je prépare rien de tel, c’est davantage une contrainte planning qu’un plaisir… quand t’as passé une nuit de merde à cause de la chaleur, il m’est quasiment impossible de me lever pour courir quand ça sonne à 6h…

le secret c'est de pas se coucher [:logicsystem360:5]

Message cité 1 fois

sundae cent

wazany a écrit :

ca peut etre dangereux meme a partir d'une certaines temperatures :ange:

un bon podcast sur le sujet https://open.spotify.com/episode/0i [...] eb4880490b

+1, ne pas perdre de vue que c'est dangereux de faire de l'effort intense sous cette chaleur, tout comme s'entrainer avec de la fièvre. J'éviterais de faire autre chose que de l'EF.

Message cité 3 fois

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

diamond2 a écrit :

Les fragiles

Vendredi, 45’ de cap à 16h avec un 12x1’/1’ par 37° sur une piste d’athlétisme avec aucune ombre
Hier, 1h05 de cap à 17h par 37° dans un parc 50% soleil 50% ombre

Je vais sortir ce soir, plus de soleil, mais toujours 30°, impossible d’y aller de la journée avec les gosses et leurs vies sociale plus étoffées que la mienne
SL avec 2x14’

C'est pas impossible juste que ton organisme prend cher et qu'il va falloir gérer les récup.

Là tu tapes dans la caisse, et le jour de l'addition tu risques de le payer.

Message cité 1 fois

---------------
FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

SenorPollo

sundae cent a écrit :

+1, ne pas perdre de vue que c'est dangereux de faire de l'effort intense sous cette chaleur, tout comme s'entrainer avec de la fièvre. J'éviterais de faire autre chose que de l'EF.

Oui mais après tu peux pas traiter les autres de fragiles sur l'Internet [:zedlefou:1]

Message cité 2 fois

shinkan

sundae cent a écrit :

+1, ne pas perdre de vue que c'est dangereux de faire de l'effort intense sous cette chaleur, tout comme s'entrainer avec de la fièvre. J'éviterais de faire autre chose que de l'EF.

Quand ça m’est arrivé lié à contraintes, effectivement c’est EF avec de plein d’eau sur moi

Mais j’évite car oui au delà du danger, y’a la récupération derrière.

Message cité 1 fois

bertty

Ça ira

SenorPollo a écrit :

Oui mais après tu peux pas traiter les autres de fragiles sur l'Internet [:zedlefou:1]

Y avait des redface
Mais bon c'est vrai qu'on peut se demander

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

diamond2 a écrit :

quand t’as passé une nuit de merde à cause de la chaleur, il m’est quasiment impossible de me lever pour courir quand ça sonne à 6h…

Fragile [:ocolor]

Message cité 1 fois

---------------
More GG, more skill

babylone83

Corse :o

diamond2 a écrit :

Ça l’est sans aucun doute, mais entre pas courir et y aller en plein cagnard je choisis la probable mauvaise option…

[:ruxx]

Il a pas la clim [:malcom_parhasard:8]

Message cité 1 fois

bikounou

wazany a écrit :

ca peut etre dangereux meme a partir d'une certaines temperatures :ange:

un bon podcast sur le sujet https://open.spotify.com/episode/0i [...] eb4880490b

C'est dangereux quand tu fais monter ta température interne à plus de 40°C, sinon c'est juste désagréable.
Il vaut mieux privilégier l'allure tranquille++ que les fractionnés et au moins surveiller le cardio qui reste un bon indicateur.

Message cité 1 fois

Chou Andy

Would you know my nem

À quand le thermomètre "interne" connecté en ANT+ ?

Message cité 3 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

diamond2

///Made in Tchernobyl

_umadjw_ a écrit :

le secret c'est de pas se coucher [:logicsystem360:5]

Pas con tiens, je vais regarder

sundae cent a écrit :

+1, ne pas perdre de vue que c'est dangereux de faire de l'effort intense sous cette chaleur, tout comme s'entrainer avec de la fièvre. J'éviterais de faire autre chose que de l'EF.

C’est sur que c’est pas optimal… et si je peux éviter je le fais bien évidemment… d’ailleurs, étonnant que campus qui est assez préservateur n’adapte pas les séances à la chaleur. Ça semble certes très compliqué car il faudrait faire en fonction du lieu et de la température, mais pas impossible non plus.

mgthebiglebowski a écrit :

C'est pas impossible juste que ton organisme prend cher et qu'il va falloir gérer les récup.

Là tu tapes dans la caisse, et le jour de l'addition tu risques de le payer.

Après, on parle de quoi, 12mn intense sur 4h de cap hebdo, ou le reste est plutôt tranquille/EF, ça ne semble pas complètement aberrant.
On est loin d’un 4x2000 AS10 quand même.

SenorPollo a écrit :

Oui mais après tu peux pas traiter les autres de fragiles sur l'Internet [:zedlefou:1]

Apres autant d’années sur HFR, tu ne sais toujours pas traduire un redface ?

shinkan a écrit :

Quand ça m’est arrivé lié à contraintes, effectivement c’est EF avec de plein d’eau sur moi

Mais j’évite car oui au delà du danger, y’a la récupération derrière.

Je pars toujours sans eau, mais il y a souvent des point d’eau sur le parcours et je m’y arrête quand je ressens le besoin.

Un truc que j’ai testé sinon et qui est pas mal, c’est d’imbiber de flotte un manchon de poignet (l’accessoire de tennis là). Ça permet de se passer du frais sur le visage régulièrement. Assez étonnamment, ça garde plutôt bien la fraîcheur, même au bout d’une heure.

EvilTyler a écrit :

Fragile [:ocolor]

[:ruxx]

babylone83 a écrit :

Il a pas la clim [:malcom_parhasard:8]

Non, c’est pas bon pour la planète

bikounou a écrit :

Certes.
Mais dans le sud, si tu cours pas au dessus de 30° tu amputes quand même une bonne partie de l’année.

---------------
HFR - We are accidents waiting to happen

diamond2

///Made in Tchernobyl

Chou Andy a écrit :

À quand le thermomètre "interne" connecté en ANT+ ?

Les Garmin donnent déjà la température corporelle via leurs capteurs
(J’imagine que la concurrence aussi)

Après il faudrait rester mais c’est peut-être pas si désagréable de courir avec une sonde bien insérée dans le fondement

https://ninjakitchen.fr/produits/th [...] d5493cf47a

Message édité par diamond2 le 30-06-2025 à 10:22:54

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HFR - We are accidents waiting to happen

bikounou

Chou Andy a écrit :

À quand le thermomètre "interne" connecté en ANT+ ?

C'est ce qu'ils font déjà avec les capteurs CORE même si ce n'est pas interne comme tu aimerais mais de l'extrapolation

Message cité 1 fois

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