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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°34153269
cochon_fou
Posté le 30-04-2013 à 09:30:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Wendigo a écrit :

Il y a une appli pour faire ses courses sous android avec, en plus des prix par magasin, catalogue, etc...,la composition des aliments de marque + en "bonus"
Une base de tous les addictifs, leur dangerosité, leur origine, leur allergènes, s'ils conviennent pour certains groupes religieux, pour les végé,   facilement consultable.
 
C'est gratis :d


 
C'est quoi ? :o

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 30-04-2013 à 09:30:25  profilanswer
 

n°34153314
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-04-2013 à 09:34:05  profilanswer
 

c'est kloug :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°34153457
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 09:47:59  answer
 

Pour ceux qui font des exos PDC ou autre Lafay...  :whistle:  
http://www.bu2z.com/oona-kivela-en [...] pole-dance

Message cité 2 fois
n°34153763
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-04-2013 à 10:08:24  profilanswer
 

autant les entrainements sont chouette autant le pole dance c de la  [:gysmo13]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°34153963
Schoumy_
Posté le 30-04-2013 à 10:25:26  profilanswer
 

Moi j'aime bien  [:mesh:3]

n°34154073
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-04-2013 à 10:33:11  profilanswer
 
n°34154097
Schoumy_
Posté le 30-04-2013 à 10:34:45  profilanswer
 

Avec la musique qui va bien  [:hysafe]

n°34154127
iskor
Posté le 30-04-2013 à 10:36:44  profilanswer
 

J'adore le pole dance, je trouve que c'est une jolie démonstration de force, et c'est vachement sexy en plus :)

n°34154134
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 10:37:11  answer
 

Ma femme vient de remettre ce matin un pantalon en taille 36 d'avant sa grossesse grâce au lurkage du topic  [:cerveau shay]  
 

Message cité 3 fois
n°34154144
Boyik
Posté le 30-04-2013 à 10:37:48  profilanswer
 

Le sucre, c'est à éviter éviter?
J'explique : je suis donc parti sur un repas le matin, et un repas le soir, après le sport (surpris d'ailleurs, la salle n'est pas bondée à 18h, elle se remplit plus vers 18h30/19h,nickel :D).
Pour le repas du matin,j'avais donc pensé à des céréales (c'est un peu moins raide au réveil que des choux de bruxelles :o), et j'ai pris des "Frosties". A priori y'a peu de lipides, et le tableau "calorique" me semble plutôt correct. Mais y'a pas mal de sucre.  
Pour 30g de céréales avec 125ml de lait :  
Protein : 6g.
Carbohydrates : 32g, dont 17g de sucres et 15g de "starch" (je sais pas ce que c'est :o).
Fat : 2.5g dont 1.5 saturé.
Fibre : 0.6g.

Message cité 6 fois
mood
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Posté le 30-04-2013 à 10:37:48  profilanswer
 

n°34154158
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-04-2013 à 10:38:39  profilanswer
 


elle te trompe, désolé  [:petoulachi]

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°34154168
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 10:39:11  answer
 

totoz a écrit :


elle te trompe, désolé  [:petoulachi]


 
Oui c'est possible  [:fredmoul:1]

n°34154172
Schoumy_
Posté le 30-04-2013 à 10:39:40  profilanswer
 

Boyik a écrit :

Le sucre, c'est à éviter éviter?


 
Seulement si tu veux pas grossir.

Message cité 1 fois
n°34154178
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 10:39:58  answer
 

Boyik a écrit :

Le sucre, c'est à éviter éviter?


 
A mon avis, tu vas te manger un "go read FP, noob". Car la réponse est "oui, c'est indiqué en FP".
 
Si tu veux des céréales le matin, a priori, vaut mieux t'orienter vers des flocons de céréales ou même du son de céréales, nature, sans sucre.
 
Edit : "starch" après une recherche d'au moins 15 secs sur Google, c'est amidon. C'était dur .... pfiou.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 30-04-2013 à 10:44:05
n°34154190
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 10:40:52  answer
 


 :bounce:  

Boyik a écrit :


Pour 30g de céréales avec 125ml de lait :
Protein : 6g.
Carbohydrates : 32g, dont 17g de sucres et 15g de "starch" (je sais pas ce que c'est :o).
Fat : 2.5g dont 1.5 saturé.
Fibre : 0.6g.


 
Essaie de peser pour voir ce que représentent 30g de Frosties :D :D :D

Message cité 3 fois
n°34154248
Boyik
Posté le 30-04-2013 à 10:44:33  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Seulement si tu veux pas grossir.


 
 
 
J'ai lu pourtant, mais ca me semblait pas clair. Ca parle de "carburant" pour l'organisme, ca me semble plutôt bon :D. Surtout si je fais 1H/1H30 de sport par jour. Mais ok, je prends note  :jap: .
 
 
 
C'est vrai que j'ai du mal à me rendre compte :o.  
 
Bon,à éviter quoi :o. J'y couperais pas à mes légumes le matin,ok :D

Message cité 1 fois
n°34154310
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-04-2013 à 10:47:55  profilanswer
 


 
clair, meme pour un gosse de 3 ans c pas assez [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°34154484
Schoumy_
Posté le 30-04-2013 à 10:56:27  profilanswer
 

Boyik a écrit :


 
J'ai lu pourtant, mais ca me semblait pas clair. Ca parle de "carburant" pour l'organisme, ca me semble plutôt bon :D. Surtout si je fais 1H/1H30 de sport par jour. Mais ok, je prends note  :jap: .
 


 
Tu penses que tes 30g de sucres du matin seront encore dans ton sang à 18h ?
 

Boyik a écrit :


Bon,à éviter quoi :o. J'y couperais pas à mes légumes le matin,ok :D


 
Prends pas des légumes, mais quelque chose qui se digère moins vite ...

Message cité 1 fois
n°34154570
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 30-04-2013 à 11:01:42  profilanswer
 

Boyik a écrit :

Le sucre, c'est à éviter éviter?
J'explique : je suis donc parti sur un repas le matin, et un repas le soir, après le sport (surpris d'ailleurs, la salle n'est pas bondée à 18h, elle se remplit plus vers 18h30/19h,nickel :D).
Pour le repas du matin,j'avais donc pensé à des céréales (c'est un peu moins raide au réveil que des choux de bruxelles :o), et j'ai pris des "Frosties". A priori y'a peu de lipides, et le tableau "calorique" me semble plutôt correct. Mais y'a pas mal de sucre.
Pour 30g de céréales avec 125ml de lait :
Protein : 6g.
Carbohydrates : 32g, dont 17g de sucres et 15g de "starch" (je sais pas ce que c'est :o).
Fat : 2.5g dont 1.5 saturé.
Fibre : 0.6g.

 


Tu ne manges pas à midi ?
Tu penses que tu peux tenir une journée complète avec 30g de frosties et 125ml de lait (ce qui ne fait même pas un verre de lait  :lol: )

 

Sinon les frosties, ce sont des céréales pour enfants avec un goût bien sucré pour flatter les papilles. Par contre ça ne permet pas du tout de calmer durablement la faim car ils sont trop rapidement digéré, en plus d'augmenter très rapidement la glycémie suivie d'une chute tout aussi rapide.
Sur ta boîte, starch = amidon. C'est un glucide plus ou moins complexe, et donc plus ou moins long à digérer, mais en tout cas bien plus long à digérer que les sucres "simples" (glucose, fructose)
Dans le cas des frosties, près de la moitié des glucides sont des sucres simples, qui n'ont pas la capacité à maintenir une glycémie stable sur plus plusieurs heures.
Si on prend par exemple les flocons d'avoine, on constate que les glucides qu'il contiennent sont quasiment à 100% des glucides complexes, qui pourront maintenir une glycémie stable toute une matiné sans problème, et donc repousser la sensation de faim plus longtemps.

 

Conclusion : flocons d'avoines ou toutes autres céréales complètes > frosties et équivalents nutritionnellement parlant

Message cité 3 fois
Message édité par Djam_ le 30-04-2013 à 12:00:39

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°34154630
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 11:04:49  answer
 

Djam_ a écrit :

Conclusion : flocons d'avoines ou tout autre céréales complètes > frosties et équivalents nutritionnellement parlant


 
Ah bah, voilà la réponse construite qu'il fallait.
Mais je suis jaloux, parce que parfois, quand on pose ce genre de questions, on se fait basher monstrueusement :/   (/se-victimise)

n°34154639
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 30-04-2013 à 11:05:24  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Conclusion :que kellog's aille se faire sodokuler par le tigre, nutritionnellement parlant


fixed [:petoulachi]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°34154683
Pyrite
Posté le 30-04-2013 à 11:08:10  profilanswer
 


 
Vraiment joli


Message édité par Pyrite le 30-04-2013 à 11:10:27
n°34154723
Boyik
Posté le 30-04-2013 à 11:11:14  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Tu penses que tes 30g de sucres du matin seront encore dans ton sang à 18h ?
Prends pas des légumes, mais quelque chose qui se digère moins vite ...


 
J'avoue que je n'ai aucune idée de la durée de vie du sucre dans mon sang :D.  
C'est la première fois que je m'intéresse à tous les aspects nutritionnels. La dernière fois que j'ai été dans ce cas là (perte de poids),je me suis mis au sport/à la soupe pendant un mois et demi, et hop. Mais bon,j'ai repris suite à quelques difficultés personnelles et une alimentation moins controlée :/.
 

Djam_ a écrit :


 
 
Tu ne manges pas à midi ?
Tu penses que tu peux tenir une journée complète avec 30g de frosties et 125ml de lait (ce qui ne fait même pas un verre de lait  :lol: )
 
Sinon les frosties, ce sont des céréales pour enfants avec un goût bien sucré pour flatter les papilles. Par contre ça ne permet pas du tout de calmer durablement la faim car ils sont trop rapidement digéré, en plus d'augmenter très rapidement la glycémie suivie d'une chute tout aussi rapide.
Sur ta boîte, starch = amidon. C'est un glucide plus ou moins complexe, et donc plus ou moins long à digérer, mais en tout cas bien plus long à digérer que les sucres "simples" (glucose, fructose)
Dans le cas des frosties, près de la moitié des glucides sont des sucres simples, qui n'ont pas la capacité à maintenir une glycémie stable sur plus plusieurs heures.
Si on prend par exemple les flocons d'avoine, on constate que les glucides qu'il contiennent sont quasiment à 100% des glucides complexes, qui pourront maintenir une glycémie stable toute une matiné sans problème, et donc repousser la sensation de faim plus longtemps.
 
Conclusion : flocons d'avoines ou tout autre céréales complètes > frosties et équivalents nutritionnellement parlant


 
Nop,je mange pas le midi, pour éviter les sandwichs et pour éviter de me trimballer un sac à dos avec ma bouffe toute la journée.  
Merci pour ces explications très complètes  :jap:  
Flocons d'avoine donc. Mais le lait, y'a pas de soucis? Ou les laitages sont à éviter aussi?

Message cité 2 fois
n°34154755
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 11:13:15  answer
 

Boyik a écrit :


Flocons d'avoine donc. Mais le lait, y'a pas de soucis? Ou les laitages sont à éviter aussi?


Dans les quantités limitées qui te permettent de consommer les céréales, non. Même si, dans un cadre hyper contrôlé où tu calculerais tous tes apports, il faudrait l'inclure dans ces dits calculs.

n°34154764
iskor
Posté le 30-04-2013 à 11:14:24  profilanswer
 

Boyik a écrit :

Le sucre, c'est à éviter éviter?
J'explique : je suis donc parti sur un repas le matin, et un repas le soir, après le sport (surpris d'ailleurs, la salle n'est pas bondée à 18h, elle se remplit plus vers 18h30/19h,nickel :D).
Pour le repas du matin,j'avais donc pensé à des céréales (c'est un peu moins raide au réveil que des choux de bruxelles :o), et j'ai pris des "Frosties". A priori y'a peu de lipides, et le tableau "calorique" me semble plutôt correct. Mais y'a pas mal de sucre.  
Pour 30g de céréales avec 125ml de lait :  
Protein : 6g.
Carbohydrates : 32g, dont 17g de sucres et 15g de "starch" (je sais pas ce que c'est :o).
Fat : 2.5g dont 1.5 saturé.
Fibre : 0.6g.


 
 
En même temps, comme dit Clo, 30g de frosties, c'est vraiment que dalle. Ensuite, oui, les frosties sont blindés de sucre, parce que ce sont des pétales de maïs glacés au sucre! donc forcément..

n°34155065
Oriaps
Posté le 30-04-2013 à 11:33:12  profilanswer
 


 
pics or not happened   :o  
 :D

n°34155092
letrec
Posté le 30-04-2013 à 11:34:25  profilanswer
 


 
comment c'est trippant...
 
jveux faire pareil  [:torsadealanapo:1]

n°34155098
Schoumy_
Posté le 30-04-2013 à 11:34:55  profilanswer
 

Boyik a écrit :


 
J'avoue que je n'ai aucune idée de la durée de vie du sucre dans mon sang :D.  
C'est la première fois que je m'intéresse à tous les aspects nutritionnels. La dernière fois que j'ai été dans ce cas là (perte de poids),je me suis mis au sport/à la soupe pendant un mois et demi, et hop. Mais bon,j'ai repris suite à quelques difficultés personnelles et une alimentation moins controlée :/.
 


 
On est tous passé par là.
 

Boyik a écrit :


 
Nop,je mange pas le midi, pour éviter les sandwichs et pour éviter de me trimballer un sac à dos avec ma bouffe toute la journée.  
Merci pour ces explications très complètes  :jap:  
Flocons d'avoine donc. Mais le lait, y'a pas de soucis? Ou les laitages sont à éviter aussi?


 
Moi je fais le contraire, pas de ptit dej et tupperware dans le sac à dos :D

n°34155171
letrec
Posté le 30-04-2013 à 11:39:37  profilanswer
 

Boyik a écrit :

Le sucre, c'est à éviter éviter?
J'explique : je suis donc parti sur un repas le matin, et un repas le soir, après le sport (surpris d'ailleurs, la salle n'est pas bondée à 18h, elle se remplit plus vers 18h30/19h,nickel :D).
Pour le repas du matin,j'avais donc pensé à des céréales (c'est un peu moins raide au réveil que des choux de bruxelles :o), et j'ai pris des "Frosties". A priori y'a peu de lipides, et le tableau "calorique" me semble plutôt correct. Mais y'a pas mal de sucre.  
Pour 30g de céréales avec 125ml de lait :  
Protein : 6g.
Carbohydrates : 32g, dont 17g de sucres et 15g de "starch" (je sais pas ce que c'est :o).
Fat : 2.5g dont 1.5 saturé.
Fibre : 0.6g.


 
Le sucre c'est fait pour se shooter point.
Suffit de voir ça comme l'alcool : tu le réserves uniquement pour les jours de fêtes :o

n°34156276
cochon_fou
Posté le 30-04-2013 à 13:16:36  profilanswer
 

Djam_ a écrit :

Pour ceux qui se posent des questions sur la consommation de protéines (issues de l'alimentation "classique" ou des compléments, peu importe)  : http://www.bodyscience.fr/?Les-proteines-et-le-sport
C'est compréhensible et les sources sont indiquées. Pour résumer, ça parle de la quantité à consommer, s'il y a une incidence sur les reins et les os, quels types de protéines sont plus "efficaces", quels sont les moments clés pour les consommer...


 
Un quote sur ce lien.
 
Il serait peut être intéressant de l'ajouter en première page afin de décrédibiliser quelques L.U ?

Message cité 1 fois
n°34156303
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 13:18:40  answer
 

A quoi bon, les gens prennent même pas la peine de le lire...

n°34156328
cochon_fou
Posté le 30-04-2013 à 13:20:48  profilanswer
 

Moi je l'ai lu :o

n°34156417
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 30-04-2013 à 13:27:15  profilanswer
 

cochon_fou a écrit :


 
C'est quoi ? :o


Prixing


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°34156448
typhoon006
Posté le 30-04-2013 à 13:29:13  profilanswer
 

Orgie de prot  [:wark0]

n°34156580
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 30-04-2013 à 13:38:41  profilanswer
 

Djam_ a écrit :

Pour ceux qui se posent des questions sur la consommation de protéines (issues de l'alimentation "classique" ou des compléments, peu importe)  : http://www.bodyscience.fr/?Les-proteines-et-le-sport
C'est compréhensible et les sources sont indiquées. Pour résumer, ça parle de la quantité à consommer, s'il y a une incidence sur les reins et les os, quels types de protéines sont plus "efficaces", quels sont les moments clés pour les consommer...


Ca utilise trop de conditionnel en début d'article à mon goût. :/


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°34157567
macbeth
personne n est parfait
Posté le 30-04-2013 à 14:35:39  profilanswer
 

cochon_fou a écrit :


 
Un quote sur ce lien.
 
Il serait peut être intéressant de l'ajouter en première page afin de décrédibiliser quelques L.U ?


 
Je me le note aussi.
Ma copine ne veut pas que je maigrisse, ne veut pas entendre parler de poudre (whey), ...
Elle est infirmière et m'affirme pouvoir trouver des sources fiables qui démontrent que c'est pas sain :o
Bordel je suis mal barré :D

Message cité 5 fois

---------------
-Groland, je mourirai pour toi.
n°34157650
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 14:39:46  answer
 

macbeth a écrit :


 
Je me le note aussi.
Ma copine ne veut pas que je maigrisse, ne veut pas entendre parler de poudre (whey), ...
Elle est infirmière et m'affirme pouvoir trouver des sources fiables qui démontrent que c'est pas sain :o
Bordel je suis mal barré :D


 
J'espère pour elle qu'elle mange 100% bio et toujours sainement, sinon c'est facile de lui faire péter le retour de manivelle dans les dents  [:fredmoul:1]

n°34157750
Schoumy_
Posté le 30-04-2013 à 14:44:33  profilanswer
 

macbeth a écrit :


Bordel je suis mal barré soumis tel une moule :D


 
FYP

Message cité 1 fois
n°34157770
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 14:45:38  answer
 

macbeth a écrit :

 

Je me le note aussi.
Ma copine ne veut pas que je maigrisse, ne veut pas entendre parler de poudre (whey), ...
Elle est infirmière et m'affirme pouvoir trouver des sources fiables qui démontrent que c'est pas sain :o
Bordel je suis mal barré :D

Les pros qui utilisent leur boulot comme argument d'autorité. :love:

 

Si y a des sources jsuis intéressé. [:poutrella:5]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 30-04-2013 à 14:45:59
n°34157796
Profil sup​primé
Posté le 30-04-2013 à 14:46:42  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
FYP


 
J'y ai pensé aussi  [:cyberjo:2]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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