Reprise du message précédent :
TZDZ a écrit :
Personnellement j'ai de bonnes sensations en prise neutre, ça limite les contraintes de torsion dans les avant-bras (chez moi en tout cas). Mon explication c'est que c'est une position... neutre pour les bras. Mais faut tester et choisir en fonction de son ressenti. On utilise une vieille barre avec des barreaux qui me permet d'ailleurs de faire varier l'écartement des mains, je fais des pause sets en rapprochant les mains progressivement.
Un peu comme ça :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/502183
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Quand j'ai la possibilité, je fais mes tractions en neutre, à condition d'avoir un écartement assez proche de celui de mes épaules, sinon je reprend en pronation. Mais oui, pour moi aussi, en neutre, mes poignets me remercient.
