Reprise du message précédent :

 
Ca dépend le nombre de cartons quoi

Énorme coup de barre hier soir, j'ai skippé la séance pour me coucher plus tôt. Lapidez moi  
 
Ali

Donne ton repas du midi et tu seras absous

le repos c'est important
 
Douleur au coude gauche ici, en flexion et extension. Je vais mettre en pause la muscu le temps que ca disparaisse en espérant que ca prenne pas des mois.
 
Vous avez des tips pour savoir si c'est une tendinite ou autre chose ? Un peu la flemme d'aller voir le médecin direct
 

Bah non, tu étais crevé, tu as été dormir. Faut savoir s'écouter

 
Le coude c’est vaste , douleur sur un des côtés ? Dans le creux ? Sur la pointe ? Diffus en dedans ou très localisée ? Douleur au repos ou avec une charge ? Suite chute ?

 
plutot que mettre en pause tu peux bombarder les jambes et faire du leger et long sur le coude. Voir meme aller voir un kiné qui te donnera des exos à faire pour que ça passe plus vite.

Testé le beurre de pistache, déçu. En plus c'est cher.
 
Dans l'ordre :  
beurre de noix de cajou>beurre de cacahuètes>alles

Pâte à tartiner à la pistache
Nougat à la pistache
Glace à la pistache

Pipe à la pistache

tellement surcoté la pistache, à part dans son plus simple appareil et au sel (là c'est delicieux, en plus c'est ludique de l'ouvrir pour la manger)

Cet été en Espagne il y avait des pistaches fraiches au petit déj
Rien a voir avec les trucs d'apéro

je préfère la pate de pistache que la pate de cacahuètes
Jamais testé la pate de noix de cajou par contre, je vais essayer

 
Il faudrait que j'aille voir un kiné c'est vrai, et pour le long léger sur le coude, je fais quasi que du polyarticulaire mais je vais tenter
 

 
 
Douleur diffuse ans le creux, au repos, sans chute  

Y'avait pas une crise mondiale sur la pistache depuis que Dubaï faisait son chocolat pourri à la pistache commenté et publié par des influenceur.euse.s pourris ?
C'est une LU ?

Pas fan de la pâte de cajou, pourtant j'ADORE les noix de cajou. C'est peut être le combo cajou/sel qui me plaît tant, la pâte 100% cajou, bof.

Possible, passé un moment ma femme voulait faire un gâteau roulé à la pistache, IMPOSSIBLE de trouver de la pâte de pistache.
Et ma belle-soeur a ramené une tablette de chocolat à prix d'Or, résultat, c'est très gras et sucré, totalement oubliable.

Possible. J'en ai goûté 2-3 fois, je n'ai pas trop compris la hype, la synergie gustative ne m'a pas paru évidente. Je préfère le chocolat à dominante...chocolatée, mais quitte à prendre une tablette fourrée avec un truc pâteux, je préfèrerais de la pâte d'amande, noix de coco, tous les randoms praliné type rocher / lindor...ou même de la menthe comme un after eight
 
Ou alors ceux que j'ai goûtés étaient "mauvais"
 
Ali

Douleur au repos, vaut mieux aller voir un professionnel en effet

 
C'est une LU des reseaux sociaux comme d'hab.
 
Les moutons sont partout, comme la penurie de concombre à cause du mec qui faisait des salades sur tiktok.

La crise de la pistache LU  
Le chocolat pistache dubaïote c'est de la merde  

Jour 4, Bras + Abdos. C'est rigolo. Les Abdos ça à bien piqué bordel !
 
Sachant que j'ai encore des courbatures de mardi "bas du corps". Et je crois que jour 6 ce con de EF il met Bas du Corps + Bas du Corps xD

Je n'ai pas écrit que c'était de la merde, simplement que je n'avais pas accroché plus que ça. Les goûts et les couleurs, stout
Même si la version maison de La Chouquetterie pourrait certainement me faire changer d'avis
 
Ali

Train
Sleep
Eat
Repeat.

Donc RAS.

Tant que ta séance du midi était productive, y'a pas de soucis

9km avec des fractions de 3" sous une pluie diluvienne ce midi
Idéal pour tester sa motivation...

3" c’est très très rapide quand même pour des fractions
 
Enfin c’est long pour babylone avec sa femme, mais c’est pas comparable.

Non c'était des fractions de 4'10 sur 3", à peu près ce que je vaux sur 5km

Influencé par Ali, 20 minutes d'escaliers sans grande conviction mais a allure habituelle
Exos épaules bâclés
Pas de deadlift
j'ai pris une douche tout de même  

Mais comment tu arrives à te caler à une allure en seulement 3 secondes ?

Me suis gouré de guillemets ce sont bien sûr des minutes

Je me console en ayant malgré tout fait mes 3h30 de vélo quotidien.
 
Ali

En même temps en tant que livreur uber eat, t’as pas trop le choix

 
Pouvoir vélotaffer c'est cheaté

3h30 tous les jours, ça me laisse pantois

 
D'où t'as besoin de faire une ref avec 3h30 de vélo par jour   A ce niveau de dépense calorique je m'envoie un kebab par jour sauce algérienne supplément viande frites à part
 
 
 
 

Velo électrique ?

Respect pour Alix stp

Non il fait partie de ceux qui font vraiment pas semblant d'appuyer sur la pédale  

Cépafo. En faisant des détours en plus

La moyenne exacte est à 3h06 depuis le début de l'année    
Mais les jours de semaine avec vélotaf, c'est environ 3h30 yep.

Il y a plein de gens ici qui n'ont pas besoin d'une REF mais suivent leur activité et leur alimentation un peu plus que la moyenne pour être / rester en forme
Et le kebab, mon système digestif en carton ne supporte plus depuis bien longtemps

Sur les petites montées que je fais chaque jour (Rue de Ménilmontant, Rue de Belleville et Avenue Gambetta), j'avoue que j'aimerais bien parfois
 
Ali

Pour toi la remise en forme c'est réussir à manger assez de calories je pense