Reprise du message précédent :

C'est ultra recherché oui, parce que c'est très mal payé et dans certains centres nautiques, tu dois faire la police. Et piscine fermée, tu respires du chlore.
Les MNS étaient en grève pendant un moment d'ailleurs.

Legging c'est quand il fait froid, ca devrait etre de plus en plus rare avec les temperatures qui augmentent.
Y aussi l'option soutien gorge en haut    
Ce weekend  j'ai vu la combo legging + soutien gorge,  

Soutient-gorge ?
 
Ça s’appelle une brassière frer

+1 Naldo

Ah non je parle bien de soutien gorge, ou alors une brassiere string dans ce cas  

La piscine c'est infernal je me verrais plus en refaire, entre le partage des couloirs, l'idée de partager la même eau que des gros dégueu, le chlore, les crèves attrapées en hiver...

Perso je suis pour que les femmes s’habillent comme elles veulent  
 
Et plus c’est chienasse provocant moulant mieux c’est  
 
Après ici c’est un peu ambiance daesh j’ai l’impression…

 
Y’a moins de chlore dans les piscines récentes et puis voir cyd ou frundon en slip yen a qui paye pour ça

C'est le genre a avoir des poils sur les epaules et sur le triceps ?

Y’a du poils mais ni épaules ni tricep

C'est bien ça  

Psy

Qui fait des TTC pour éviter de perdre son temps

Psychiatre ? Psychologue ? Osef ?
 
J'ai des TCA et j'aimerais qu'on m'aiiiiiiiiiide à avancer sur le sujet parce que j'ai vraiment l'impression de perdre pieds en ce moment !
 

Gangnam Style

Il y a des psychologues spécialisés en TCA, je te conseille ça pour commencer.

C'est ce que m'a conseillé le mien, en complément des séances  

Marre de mon métabolisme, j'essaie de manger pas mal, et bien protéiné : je chie 3x par jour    et bien sûr mes perf n'augmente pas

La genetique  

Oui la génétix
 
Ce matin iskio fessiers  
 
Je tourne au leg curl allonged avec un mec qui a des cuisses deux fois comme les miennes  
 
On met le même poids la même intensité tout les deux en fin de séance  
 
au final il a des grosses couisses et moi des pâtes de poulet  

Bah franchement, ça dépend du passif.
Étant ancien nageur (pas gros niveau, interrégional seule), je ne compte plus le nombre de fois où, alors que je suis en brasse, je trouve que les mecs rament du cul en NL.
Et en étant dans les lignes "rapides".
Y a qu'à voir la ref de 2mn au 100m, c'est relativement lent.

Dans les piscines où il y a pas une ligne dédiée pour le matériel, j'avoue faire un truc de salauds quand les mecs jouent pas le jeu*, a savoir mettre des plaquettes et faire du pap'. Y a pas a chier, c'est efficace.

*J'entends par jouer le jeu :
- être sur les bords au T et pas faire chier les gens qui font leur virages.
- serrer a droite quand qqn te touche le talon/la cheville
- ne pas partir comme un fdp alors qu'un mec arrive pour faire son virage.

Big up aux triathletes qui font des coulées minimales et a qui tu te retrouves la tête dans le derch a peine tu pousses sur le mur.

C'est ce que je dis : tu fais une ligne NL, une ligne brasse, une ligne matos, déjà tu supprimes une partie du problème.
Le coup du pap, même sans plaquette, je me frustre car tu peux rien lâcher, je suis obligé de caler ça quand vraiment y'a personne, sinon ça passe pour de l'agressivité (c'était ma spé). Ou alors pap éduc, ça permet des esquives.
Pour les coulées, je peux aussi en faire un roman (Léon en marchant m'a tout pris )...
Mais le pire c'est vraiment les gens qui ne regardent pas autour d'eux ou elles quand ils ou elles nagent, notamment en arrivant au muret.
Ça et les ciseaux de brasse mal exécutés qui t' empêchent de doubler ou qui te "blessent"...
Mais à part ça, la piscine c'est très cool, buvez-en
(Surveillez juste les trous dans les parois des vestiaires les filles, y'a plein d'histoires qui sortent là)

Pense moi aux autres et plus à toi : quand tu faisais des séries a l'entraînement, y avait tout le monde en pap et y a jamais eu de poignet fracturé.
T'es dans une piscine, si les gens nagent pas comme il faut, t'y peux rien. Ils ne se posent pas la question de savoir s'ils empêchent qqn de nager correctement, pourquoi se poser la question de si on empêche qqn de mal nager ?  

En bref, tu es clairement plus a ta place dans l'eau que 80% des gens qui sont là, pourquoi ce serait a toi de faire tous les efforts ?

C'est ce que je faisais aussi mais ça m'a saoulé de devoir faire attention a tout un tas de monde qui n'en a rien a faire de toi. Donc j'ai arrêté.

Ouais mais pour moi c'est comme au ski.
T'es meilleur, tu dois être en contrôle.

Dans la piscine de ma salle, il y a trois couloir, Slow, Medium, Fast, plus un autre libre et le reste c'est pour les familles et les tocards.
Ca marche assez bien, de visu en tout cas car j'y mets jamais les pieds, les poilus d'epaules avec short de gym, ou pantacourt parfois, me degoutent, pareil pour le jacuzzi, pour les memes raisons.
Marre des pachydermes poilus des epaules!!

L’odeur    
L’hygiène    
Le pédiluve contaminé    
Les wesh qui se battent avec les frites    
Les vieux qui flottent au milieu du bassin    
Le chlore    
0 meuf bonne    
Les douches en commun    
Ton sac tout mouillé à la fin  

Je comprends totalement et je pensais pareil jusqu'à ce que j'en ai gros que personne ne fasse d'effort.
Je me suis dit, sûrement a tort, que si j'étais le seul a faire attention, ben c'était moi le von dans l'histoire donc j'ai adopté les moeurs de 80% des gens de la piscine ou je vais : j'm'en ballec.

D'un certain point de vue, on peut dire que je me fond dans la masse et m'adapte aux codes sociaux en vigueur.  

Session du matin, ça revient    

Très optimiste le comptage de calories. Sur Zwift à 204w, c'est un peu plus de 700 kcal / heure.
 
Ali

80,2 kg ce matin ça descend po vite
 
j'ai moyen envie de baisser + les kcals mais je vais pas avoir le choix

Oui, c'est ce que je développe à peu prés en 30 à 35 min de tapis inclié à 10km/h. L'intensité n'a rien voir avec l'effort produit par Jim

 
Assez d’accord. Faudrait que je me penche sur le facteur de conversion je crois qu’on peut le corriger sur son profil C2    
Apple me donne 402 cal sur les 30min.  
 

 
 
quelle est la corrélation exacte entre la puissance utilisée par le corps et celle qui se retrouve sur la pédale au final, ou au tirage de la corde pour le rameur - puissance mécanique ?  
 
Je vois bcp moins de gestes qui sont inutiles à developper cette puissance sur un vélo (donc puissance mécanique et utilisée par le corps assez proche) que au rameur ? on a des études la dessus ?  
 
il me semble que le rendement energétique à vélo à la pédale (un peu en dessous à la roue) est de 25% donc si 20% au rameur (mais je me souviens plus où j'ai vu ça.)
 
ce qui donne pour 200w mécanique, 800w corps vélo et 100w corps rameur.
 
Vélo : 800 W = 800 J/s → 800 × 3600 = 2,880,000 J/h = 688 kcal/h (1J = 4,18 cal)
 
Rameur : 1000 W = 1000 J/s → 1000 × 3600 = 3,600,000 J/h = 860 kcal/h
 
ça pourrait expliquer un peu ?

Tu as fait quoi pendant la semaine du 17 mars  

Ces spéculations so HFR Je ne dis pas que ce n'est pas une piste d'explication, mais il faudrait demander au constructeur du rameur
 
Sur un vélo, c'est assez basique, capteur de puissance (en l'occurrence le Home trainer pour Zwift), 200 w/h = 720 kj . Comme 1 kj = 0.239 kcal et que le rendement énergétique humain se balade entre 22 et 25%, les kj correspondent plus ou moins au kcal dépensées. En faisant le calcul, on voit que Zwift est codé avec un rendement d'un peu plus de 23%.
 
Ali