Reprise du message précédent :
Tu peux changer le nombre de rep tu sais    
Et puis sortir de la zone Intermediaire semble encore plus dur que de sortir de la friendzone    

Ah ça...

Mon all time best au deadlift (un Exo pour lequel j'ai des facilités) c'est 240kg, straps et ceinture.

C'est tout juste en niveau avancé  

Oui voila

pffff j'ai perdu du poids les premières semaines de mon régime et la j'ai l'impression de stagner....

C'est pas le baba quand on perd du poids  

 
Oui merci j'ai vu.  
J'ai testé avec un set max rep aussi

 
bof
 
j'ai conscience que j'ai un faible niveau de force et ca changera pas à bientôt 45 ans
 
du moment que j'y trouve du plaisir
 
 

 
 
pour une adolescente c'est pas mal déjà    
 
en vrai les max osef j'en ai fait un une fois au DC j'ai mis 2 mois à m'en remettre

 
Le couché part des jambes. Si tu relève les jambes, tu es plus instable et moins "puissant".

Niku la voie de la sagesse.

Le temps que les côtes se ressoudent après t'être pris la barre sur le torse ?

Vérité vraie que cela  

 
 
   
 
 
JAMBZ ce matin à la fraiche,
leg ext
hack  
split squat
leg curl allonged
adducteurz
   

master poulet purée en pwo tout à l'heure    
 

Bordel, 1 semaine de vacances (sans être inactif hein, vélo et au moins 10 000 pas/jour et la reprise est horrible    
Je reprends pour 12 semaines de prépa 2000m. Aujourd’hui c’était 2x20min, 973cal/h. Cadence 20, 2.01 de moyenne au 500. L’impression d’avoir un drag factor à 180 alors qu’il était à 110    
Bref, on remet ça demain  

Quelqu’un comprend ses messages  

Vu ma cadence et mon allure au 500m je comprends très bien
Pour le drag factor, je te laisse imaginer

Ça fait bizarre hein

Plus facilement que les tiens Niku, pourtant j'ai plus soulevé de fonte que fait de rameur...

 
Ca fait 15jours que je peux tester la balance.
 
Ca donne pleins de stats : âge vasculaire, densité osseuse, ecg, répartition de la masse grasse et des muscles (et comparaison avec groupe du même âge/sexe), âge métabolique, âge vasculaire...  
 
Ca fonctionne très bien, l'interface est propre, mais est ce vraiment utile ? A mes yeux, clairement non. Gardez vos sous, une xiaomi balance scan à 35 € fera aussi bien l'affaire.

Ça donne plein de stats pas fiables ou inutiles  

 
Tu radotes.      
 
 
MAIWAI, hormis le poids, faut prendre le reste avec des pincettes.

Est-ce que même en évolution c'est pas fiable du tout ?

On va dire que je radote alors que je suis juste d'accord avec moi-même !
Mais la réponse courte c'est que je pense pas que ce soit utile. Perso les peu de fois où j'ai testé c'est pas fiable pour l'évolution non plus.
Ou alors dans des cas où c'est tellement évident que ça sert à rien.

 
Je te rejoins.  
 
J'ai une variance de 3% d'un jour à l'autre. Et j'ai déjà une variance de 10% en 14 jours. Bref, mieux vaut une balance à 35 €.

Plus de que les tiens.

 
 
nos politiques se remettent en forme également  

Cette pouissance

 
https://www.lefigaro.fr/actualite-f [...] x-20250412

Mouais, perf random!!!

spetnaz qui ne croit en rien   laisse nous rêver   !

Possible de ne pas voir une fracture à la radio ?
 
J'ai pris un coup en jouant au foot il y a une vingtaine de jours. Sur le coup grosse douleur au niveau de l'os de la base du gros orteil (désolé, j'ai pas le nom exact de l'os). Je ne peux plus jouer mais le pied ne gonfle pas et pas de bleu. Je rentre donc chez moi et passe la soirée avec la douleur. Dans la nuit réveil par la douleur, mon pied est gonflé (mais pas énorme non plus) et un peu violet sur la partie du dessus du pied au niveau du pouce donc. Le lendemain matin je suis persuadé que j'ai l'orteil fracturé, direction l'hôpital. Je ne peux quasi pas poser le pied au sol.  
 
Radio > rien. Si ce n'est un hématome. Le doc me file du paracétamol en me disant que dans 3-4 jours je peux courir à nouveau. Etonné mais très content de la nouvelle sur le moment.
 
Ca fait donc 20 jours, je peux courir car mon orteil se plie bien mais j'ai toujours la douleur sur le dessus de l'orteil au contact. Je grimace en mettant ma basket, impossible de tirer dans un ballon... Pas de douleur en courant par contre.
Donc j'ai repris mon rythme d'aller courir tous les jours assez vite (10 jours contre les 3-4 préconisés quand même) parce que je le vis mal les jours ou je ne peux pas faire de sport mais il y a cette douleur de merde quand je touche.  
 
J'ai l'impression que le diagnostic du doc est foireux mais franchement rater une fracture sur un orteil gonflé mais pas trop, ça serait pas sérieux.

Si tu passes une radio trop tôt l'hématome peut effectivement masquer une fracture.
La bonne pratique c'est de refaire une radio 10 jours plus tard.

Je dirais que c'est possible. Mon entorse du genou le mois dernier ( viandé en ski), au centre médical de la station ils m'ont fait une radio, diagnostique entorse ligament croisé antérieur. Je vois mon médecin qui me dit pareil + ménisque fissuré.
IRM vendredi dernier: mes ligaments sont nickels, juste 2 fractures (tête du tibia/tête du péroné).
 
Donc ouais les diags...  
 
 
 
 

 
Ma fracture du plateau tibial c’était une échographie ou irm je ne sais plus mais pas une radio

Ouais donc c'est sûr qu'ils sont passés à côté de quelque chose. J'ai plus qu'un hématome.
 
Flemme de retourner chez le doc bordel.

Ça y est le compteur est débloqué, j'ai perdu 1.5 kg les 30 derniers jours.

Aujourd'hui j'ai fait ma première séance à la salle au pur mental. Toutes les fois précédentes j'avais hâte d'y aller, et là j'avais 0.0000 envie d'y aller, tout était laborieux mais j'ai tenu bon et j'ai fait ma séance complète ! C'est une bonne victoire pour moi.

L'épanchement est visiblement marqueur possible d'une fracture invisible par ailleurs.
Source : c'était le cas pour mon fils il y a deux mois.

Après c'est comme pour tous les métiers : ça dépend du docteur / radiologue...

Nutritionniste ou diététicien pour des TCA ?

Pk y’avais plein de monde à la salle hier wsh
 
Que des têtes que j’avais jamais vu  
 
Suspect