Reprise du message précédent :
1200 Kcal par jour  

 
si ce genre de chose arrive, comment sortir du mode éco ?  

 
Ouai je me disais bien que ça ne faisait pas beaucoup. Mais pourtant niveau quantité je suis quasi calé hein. Le soir un peu moins, mais le matin + midi j'ai la pense pleine
 
Je ne sais pas trop je n'ai pas fais le calcul complet, mais ça me parait pas mal.  
Prot : Oeuf, poulet, haricot rouge, pois chiche
Glucide : Pomme, mais, pois chiche
Le reste je connais pas

 
Macdo Midi et soir pendant 5 jours et tu recommences  

C'est peut être les galettes de riz non ?

Je ne sais pas j'ai pas essayé mais vu que ca constitue pas mal de ton/tes repas je me disais que le truc était peut être bourratif ce qui te donne cette sensation de calé... Y'a aussi pas mal de protéines qui jouent également ce rôle

 
Mais si chaque excès devient du gras.. serait-ce le prix à payer pour que le régime continue, prendre du gras ?  

Question sur le rebond glucidique : l'alcool est il une des moyen de le faire ?

Moi quand je fais une crise le premier truc qui me vient à l'idée c'est pas de me jeter sur de l'alcool m'enfin chacun son truc  

tout à fait, puisque l'alcool ne contient pas de glucides...  wait... tu es en plein rebond là ?  

toutes mes excuses seuls les spiritueux n'en contiennent pas, les alcool d'hommes  

 
Non. L'idéal c'est de faire son rebond avec des aliments sain (le rebond faisant partie de la diète).
Maintenant si t'as une diète très low carb & cal à la semaine, tu peux te permettre un peu ce que tu veux le "jour de ton rebond".

il a sans doute une grosse soirée ce WE

Puisqu'on est dans l'alcool. Si jamais, eventuellement, par le plus grand des hasards, au cas où j'étais amené à boire de l'alcool ... Vaut mieux de la bière ou plutot de l'alcool "fort" (20/40)?

 
Je sais qu'on est vendredi, mais quand même

Alcool fort imho.

 
La réponse est elle vraiment importante si tu vas prendre une murge en bouffant pleins de saloperies ?  

 
Tu remontes progressivement tes apports / kcal par pallier et semaines ( par exemple t'es à 1200 et tu vises 2000 ben pendant 2 semaines tu montes à 200kcal en plus donc 1400, puis les deux semaines d'après pareil tu passes à 1600kcal et ainsi de suite ... ) histoire de ne pas "choquer" ton corps

Les boissons alcoolisés, contiennent des glucides, après je pensais à du vin avec les autres aliments participants au rebond, pas exclusivement de l'alcool.

Non justement, je ne tiens pas à finir déchiré, sinon oui je m'en tape.
Mais par exemple l'autre soir ma copine était là, je me suis fais ma salade et elle son double cheese + frite  
Et niveau boisson, j'avais le choix (y'a toujours ski faut chez moi   ) et ne savais pas quoi prendre, du coup j'ai rien pris   .
M'enfin du coup elle non plus, ça ma soulé (pas de jeu de mot ). Donc à choisir j'aurais pris un verre ou deux ou une bière ou deux je ne sais pas. C'est pas la mort non plus et c'est pas ça qui va anéantir ma semaine

Quasi pareil (sauf que j'aurais fait +100 kcal/semaine)    
S'armer de patience !

 
Si c'est un plaisir, assume le et prends un truc qui te fera plaisir.
 
Comme tu le dis ça ruinera pas ta semaine.

 
Aucune idée, je bois très très peu d'alcool, je laisse les pochetrons te répondre    

alcool fort, et attends recette miracle, met de l'eau au frigo.

Et tu te fais quelques cocktails  vodka - grenadine - eau, ça passe tout seul et t'as l'effet bénéfique de l'eau!

edit

Recette miracle :
 
Boire de la vodka/coca zéro et ne rien manger de la soirée.
 
Se peser le lendemain.
 

Sinon il reste la solution du tampax imbibé de vodka dans l'anu

C'est pas la première fois que tu en parles  

 
Avant ou après avoir vomi partout ?  

Perso, je fais mon repas du soir avant de partir, avec moins de glucides qu'habituellement.
Et pendant la soirée jack/coca 0.

Les vrais vomissent pas    
 

Après quelques verres pas sûr qu'il pense encore à sa diète et évite de se jeter sur toutes les merdes qui lui font envie, après si tu vomis assez vite tu n'auras pas le temps d'assimiler beaucoup de calories.

Y a le risque de finir plein 30min après le début de la soirée si on mange rien

ou comment glisser en douceur vers l'anoxerie..  HFR No limit même en soirée

'Tain le nombre de Kcal dans une bouteille de jack Daniels.  
Je pensais pas que c'était autant

si l'objectif est l'ivresse sans les calories, je connais pas de meilleure solution
 
après chacun fait comme il veut  

Si j'ai bon,  
 
1 bière : 140kcal
1 verre de vodka (une dose quoi) : 100kcal
 
Vaut mieux boire de la vodka  

 
C'est les calories d'alcool ... c'est spécial
 
Faut pas t'inquiéter

Calories d'alcool ?  
Même si la demi bouteille y passe ?
Par contre pendant les soirées beuveries, je ne fais pas d'écart sur la nourriture