Reprise du message précédent :
Oh que si
Il y a des psy spécialisés dans ce domaine

Ça passe mais je suis rempli pour longtemps.
Des fois c'est pire. Après le repas, mon cerveau décroche et je bouffe jusqu'à remplissage, jusqu'à en avoir mal au ventre tellement il est distendu, j'en sue la nuit  

et tu arrives à faire du velo apres 500 GR d'avoine ?
chapeau la fami

Je vais éviter de parler de mes "exploits" lors de mes plus gros moments de lâcher prise sur la bouffe mais l'estomac est surprenant!

Ouaip, plutôt un psy qu'un nutri ou diet mais il y a des prises en charge efficaces.

Facile mais j'aurais mangé plus de Skyr, les kilomètres auraient eu du mal à s'enchaîner

Circuit training en binôme aujourd'hui.

400m de course, 4*(10 tractions/20 dips/30squat), 400m de course.

J'ai cru que j'allais décéder, heureusement que mon binôme était là pour me soutenir moralement

Sans blague...  

Les amis je pensais pas dire ça mais en vrai je me trouve OK en ce moment  

Forcément j'ai toujours des objectifs en plus mais mentalement ça va ! J'ai bien repris le sport au max, même si j'ai jamais été aussi lourd je me trouve à peu près fit. Pas de blessure pour le moment, je vais me forcer à une semaine de deload (!!).

Bref voilà je voulais partager une bonne nouvelle, ça change de mes lamentations habituelles  

Présentement au ski
Les cuisent tiennent le choc    
Le foie ne fait pas parler de lui  

Perso je me trouve gras    
 
Pourtant j'essaye de faire attention sur le plan alimentaire, mais c'est une alternance de périodes abondances puis de famines.
 
 
Hier, après une semaine de vacances et avec appréhension, j'ai retrouvé ma vieille ennemie. On ne s'était pas vu depuis au moins un an. Alors que je m'étais juré de venir la voir au moins une fois par mois.
 
 
On s'est rejoint sous le meuble vasque de ma Sdb, j'ai enlevé la poussière la recouvrant, je m'installe dessus, le plastique craque un peu... Et l'absence d'électron préserve mon orgueil pour encore un bref moment avant l'affichage du chiffre fatidique    
 
 
Je table sur 76kg, soit presque 8kg de plus depuis mon mariage il y a deux ans.
 
 
Les piles changées, me voilà disposé à affronter ma peur à 4 chiffres (ca va jusqu'au centième de kilo    Merci Sieur Wade).
 

 
Road to séchance pour le summer beach mountain body : objectif 68 kg.  

Centième de kilo  

 
Féloches faudra me le dire dans 3 mois, mon cher Wade.  Enfin si je tiens ma sèche  

Nan mais féloches pour le maintien déjà

Perso le sport carbure toujours autant, le rythme de croisière est là.
On peut pas en dire autant sur la diet..

Si j'avais les moyens je prendrais un suivi sur la diet pour avoir un cadre sinon, c'est le bordel.

Me suis pas pesé depuis très très longtemps, mais visite médicale à midi, je vais devoir y passer je crois

Si j’avais les moyens je paierai qq pour me faire des repas  

Alors si ça peut aider, je te fais un petit retour d'expérience sur le sujet.

Me concernant j'étais vraiment un mauvais élève.
Du coup j'ai pris l'habitude d'acheter des endives et des pommes parce que j'aime ça et j'en mange tous les jours.
J'ai pas encore modifié tout le reste mais j'ai réussi à prendre cette première habitude.

Je pense que c'est par là que j'y arriverai sur le long terme en ajoutant des étapes au fur et à mesure.

 
Ali

ou une meuf

Le mien a perdu 25 kg depuis qu'on est ensemble

Je confirme. Quand on s'est connus avec ma femme, ça a été l'apocalypse

C'est déjà dit mais l'important c'est la discipline, la volonté c'est voué à l'échec.

Pour la bouffe, l'idéal c'est une cuisine d'inspiration asiatique (pour moi) autour de légumes sautés, et si comme moi t'as des problèmes de gestion de la nourriture, te trouver des encas acceptables. Par exemple, perso j'ai : les fruits, des œufs, des carrés frais 0%, les wasa "léger" à tartiner avec des choses allégées, le fb/skyr/yaourts/petit suisse 0%, les flavdrops,  les cubes d'ananas ou de mangue congelés, le lait ribot écrémé, la whey, etc

Les figues congelées directement au sortir du frigo : fibres, ça prend un moment à manger, c'est satisfaisant, et c'est bon

 
La dépression sûrement

 
Il y a plein de société qui font des plats préparés plutôt diete maintenant

 
YMMV obviously (et ça s'est pas vérifié dans mon couple en tout cas), mais j'avais lu un article il y a loooongtemps sur ce sujet, qui disait qu'après s'être mis en couple, en moyenne les hommes avaient tendance à mincir et les femmes à grossir.

On a minci tous les deux mais lui avait beaucoup plus de poids en trop que moi.
On a surtout stabilisé une alimentation pas ouf des deux côtés en faisant des vrais repas alors que seuls, on avait tendance à faire nawak.
C'est encore plus vrai depuis qu'on a eu un gamin parce qu'on veut qu'il mange bien donc ça a impacté la bouffe pour tout le monde.

Ça fait +15 ans qu'on est ensemble, il y a eu des phases avec trop d'apéros mais on se régule après

Merde, je suis un femme.  

C'est davantage une question relative à l'âge qu'à la longueur de la relation non ?
Tu manges pas pareil en couple à 20, 25, 30, 35, 40,...
Et je mets pas le joker Enfant dans l'équation.

 
C'est bien beau ce récit, mais on sait tous si on grossit ou non, les vêtements ne mentent pas  
tu n'as pas grossi et on est super content pour toi    

Moi je suis toujours coincée à mes 53kg pour mon 165cm.  
En fait je sais même pas si je veux faire un effort, voilà qui est passionnant.
 
J'ai aucune carotte faut dire, en rando je suis bien devant le groupe, et les gens me disent que je suis bonne (je résume).
Bref, faut que je change de stratégie. A part pouvoir bouffer tout ce que me plaît plus aucune motivation.

J'ai 0 stratégie quand je fais 2 séances de semaine je suis content