Reprise du message précédent :
Perso ce sont des gélules Omega3 de chez Myprotein. Ca fait le taf.

Mangez sainement et varié puis arrêtez vos compléments qui coutent une blinde

Myprotein c'est les conserves métal c'est ça ?
Nutripure ils me saoulent avec leurs milliers de petits pots en plastique.
J'aimerais bien qu'ils les récupèrent et recyclent ou quoi via un système de retour ou bien que tu puisses les retourner qu'ils te les re remplissent.

Je fais déjà, mais j'ai pris l'habitude d'équilibrer les O6 et O3 comme ça... après a notre niveau je pense que c'est de la branlette c'est vrai
 
 

Non ce sont des trucs en plastique.

Les poissons gras sont plein de métaux lourds c'est déconseillé d'en manger quotidiennement

Imaginez qu'en plus de ne servir à rien, vos compléments sont remplis de cochonneries.    

C’est important de se compléter en Oméga 3 ? À une époque l’élite d’HFR disait que la meilleure marque était Nordic Naturals.

Suite à beaucoup de taf + angine j'ai lâché la salle complet cette semaine    
Je m'y remets ce week-end !

J'ai développé ma pouissance mémorielle depuis lors.

Pas si tu manges équilibré.

C'est vraiment pas grave sur une année, ça ne changera rien si tu es régulier sur le long terme.

Ne précipite pas ton retour si tu te sens pas encore en forme, ça ne changera rien non plus.

 
Evidemment qu'ils sont probablement contaminés, comme l'air des villes, l'eau du robinet, l'océan, les vêtements en fibres synthétiques, le shampoing, le gel douche, le dentifrice, les déodorants, la viande, les poissons, les légumes bio, les emballages et contenants plastiques, les ondes et même la corde qu'on va utiliser pour se pendre qui a un résidu toxique dans ses fibres.

C'est pas dans ma liste de trucs utiles en tout cas ^^

Chez Unae, c'est ce qui se fait de mieux a mon avis : https://www.unae.fr/boutique/omega- [...] e-durable/

Ici j’ai bientôt fini mon pot de collagène marin, cure commencee sur les conseils du topic.
Je compte renouveler, c’est devenu une habitude de me boire mon litre de flotte le matin.

:

Ok, merci.
 

Moi qui n’aime pas le poisson, les oméga 3 doivent être trouvés ailleurs.
Bon, j’aime bien le saumon fumé, donc une fois de temps en temps.
 
Sinon, sur les oméga 3 ALA, on peut manger régulièrement des noix (par exemple deux noix tous les soirs, soit une douzaine de grammes de cerneaux), et moudre 5g de graines de lin* dans son yaourt, fromage blanc, compote, salade, ou autre (les moudre car sinon, ces petits trucs ne sont pas mâchés).
 
* le L de ALA c’est pour linoleique …

Sinon... Heu sinon pas grand chose. Justement dans le Pour la science de ce mois ci, il y a un article sur la supplémentation en vitamine D. C'était pour le coup dans ma short list de suppléments potentiellement utiles car plutôt bien justifié. L'article montre comment c'est largement survendu.

C’est fiable la balance basic fit ?
Ça m’annonce 15% de masse grasse

non

Même les balances avec whatmille électrodes ne sont pas fiables

On va dire que si tu utilises toujours la même balance, ça te donnera une tendance. Mais le chiffre sera faux.

Le poids était bon à 300g près par rapport à la maison en tout cas  

 
Pour mesurer sa masse totale, c'est cool, ça te permet d'avoir une courbe dans leur application. Le reste, c'est du vent.

Je parlais du pourcentage de matière grasse, le poids en général ça va

Humour  

Il n'y a pas de technique fiable. Même les techniques les plus précises se contredisent de plusieurs pour cent.

Même pas...
Sauf à prétendre que j'ai vraiment perdu 1% de mg en 3 jours !

Hello !  
Bon, en raison d'un changement important dans ma vie, je n'ai plus vraiment de domicile fixe et je n'arrive plus du tout depuis un moment à me tenir au sport (j'en faisais à la maison).
Je voudrais m'y remettre et du coup je pensais éventuellement à une inscription à basicfit.
En mode seul, sans coach, ça pourrait le faire ? Quelles sont vos expériences ? J'ai un mode de fonctionnement assez autiste.

Salut Gaston,
En général c'est assez spacieux donc tu as de la place. Les machines aussi ne sont pas collées les une aux autres pour ceux que j'ai fréquentés.
Il y a des espaces où pratiquer au sol ou avec des tapis, des poids, des medecine ballsn des kettle bell etc.
Pas mal de monde suit un programme de renfo sur son smartphone posé au sol.
 
Bon courage !

 
Après des années à m'entraîner chez moi, puis à ne plus rien faire, j'ai passé le cap de la salle de muscul en décembre dernier.
J'ai commencé par une inscription à l'orange bleue ( qui a été déclaré en liquidation judiciaire 15 jours aprés ma cotisation.... ).
 
Depuis, je suis à basicfit, et tu n'auras de toute façon pas de coach. Ces salles, c'est le strict minimum, tu payes pour accéder à la salle et son équipement, à toi de te démerder pour y survivre.
 
Si tu te poses des question sur leur matos, il y a pas mal de vidéo qui permettent de voir comment fonctionnent les machines et leur utilité.
Perso, le fonctionnement me convient. Un point de vigilance, vérifier que les pics d'affluence ne correspondent pas avec tes horaires d'entrainement, surtout pour la première séance, sinon tu vas vite pleurer.

Merci pour ces infos

Il va donc me falloir un programme débutant  

Darebee.com avec filtre possible équipement sans équipement et par niveau.

En gélule je comprends le principe. Mais quitte à se le taper en flacon autant prendre de l'huile de foie de morue 10x mois chère, non ?

Basic fit c'est plutôt cool pour ça, en 3 ans je pense pas avoir parlé à plus de 5 personnes hormis le personnel (le casque antibruit aide)
Si tu connais du monde qui est abonné essaie de te faire prêter une carte pour tester la salle

Tu dis pas bj quand tu rentres dans le vestiaire ?

Doux Jésus non, je suis déjà habillé quand j'arrive

Première page du topic muscul sinon.

J'espère que tout va bien et que ce n'est que passager