Reprise du message précédent :
bizarre bizarre

Hier grosse journée : natation le matin (2500 m en 50 minutes), 7h de cours d'ados sur deux sites puis session basket -j'ai pas touché une balle depuis septembre et mon opération/réeduc- shoots en solo pour ne pas avoir trop la honte si je reprends un jour (100/211 à 3 pts). Dîner tomate mozza (500gr du traiteur italien), restes (120gr) du curry-carotte-patate douce-poulet du midi.

Dans le couscous algérien y a plus de beurre, et j'ai aussi l'impression que les grains sont plus fins.

J'ai surtout l'impression qu'il y a autant de couscous différents que de mamans algériennes/marocaines

Pas de saisons pour les raclettes ! L'été dernier je m'en suis une en plein juillet avec 31°C dans l'appart Et une fondue savoyarde la même semaine
 

Tartiflette au Mont Revard à Aix les Bains l’an dernier en plein mois de juillet    
Dans une semaine à 10-15h de sport c’était parfait

Intrinsèquement, leur valeur nutritive ne change pas, l'eau n'étant pas calorique.

Dans les fait, faut juste ne pas oublier si tu rajoutes du beurre, de l'huile, etc

L’aliment se transforme en cuisant non ?
J’ai entendu dir que des pâtes trop cuites faisaient plus grossir que des pâtes al dente

Non.

L'apport calorique est toujours le même par contre l'index glycémique est différent. En faisant durer la cuisson, tu casses davantage la chaîne d'amidon et tu libères plus vite le glucose ce qui fait augmenter ta glycémie plus vite.

Disons pour simplifier que la quantité d'énergie apportée est libérée de façon plus longue quand l'aliment est moins cuit. Mais elle sera toujours la même.

C'est un conseil donner d'ailleurs aux personnes diabétiques de réduire la cuisson des féculents pour pas faire flamber la glycémie chez eux.

Mais en vrai c'est tellement chaud la bouffe et complexe sa régulation que c'est vraiment difficile à changer.

Je me suis posé la question après avoir vu ça sur un paquet
https://www.ebly.fr/ebly-ble-gourmand-500g.html

Y'a une astérisque pour laquelle il n'y a pas de détails. Je ne vois pas comment la quantité de protéines peut augmenter avec moins de matières...

D'un coté 100g cuit, de l'autre 62,5g non cuit (poids cuit inconnu).

Pour obtenir 100g cuit, on a besoin de moins de 62,5g cru. C'est que je comprends

faut un doctorat de math

Chez moi, ,cuit on arrive à peu près à 2,2 fois le poids.

En général ça double entre poids cru et cuit pour ce type de produit.
Edit : grillée évidemment.

Bouillie, non?  

Nan moi je me suis fait griller par Bordel qui a répondu la même chose avant moi.

 Nope, j'ai dit 2,2, ton post a toute sa place

Hello les gens, petite question : avez-vous un tapis de sport à conseiller pour faire de l'exercice @home ? essentiellement exercices de souplesse/étirements, abdos, pompes, relaxation.  
J'en voudrais un confortable (enfin juste ce qu'il faut quoi) assez grand.  
 
J'ai jeté un œil rapide, apparemment plus c'est large et plus c'est cher.

le premier prix décathlon dans un premier temps, pas la peine de mettre des milles et des cents quand on débute

Justement, je veux du matos de qualité qui va me durer dans le temps

Va tester directement chez D4
Moi j'ai celui là : https://www.decathlon.fr/p/tapis-de [...] mc=8645166
Il est vraiment pas mal, bien épais/confortable

Je confirme que celui-ci est une très bon compromis et largement meilleur que le premier prix. l'avantage si je ne m'abuse c'est que même s'il reste roulé, une fois déroulé il reste plat.

Le même chez moi, je conseille également.

C'est celui avec la lanière qui sert à le porter ?

 
Blague tunisienne: une fille rentre dans la cuisine et voit sa mère verser une pleine bouteille d’huile dans une cocotte, elle lui demande : « qu’est ce que tu prépare? » la mère: « je ne sais pas encore ».

 
J'ai celui-ci ; mieux que le 1er prix, mais je pense un peu moins confort que celui donné plus haut https://www.decathlon.fr/p/tapis-de [...] mc=8645169

J’ai un tapis acheté chez GO Sport il y a 22 ou 23 ans
Le chat a fait ses griffes dedans mais il tient toujours le coup  

J’ai celui-là, bien + pratique à ranger  
Par contre - confortable que celui posté plus haut

Bonjour, vous pensez quoi de cette usure de semelle ? Usure talon externe prononcée et uniforme à l'avant. C'est pareil sur mes chaussures de ville.

J’ai le même type d’usure
Normalement corrigé par semelles orthopédiques mais ça fait un bail que je ne les mets plus (à tort sûrement, surtout au body karaté où j’ai des douleurs aux deux pieds à chaque entraînement)
Si tu n’as pas de douleur particulière, laisse passer

Prends rdv chez un podologue. J'ai mon beau fils qui use ses chaussures pareillement et sa demi soeur aussi.

Donc go podologue et un peu d'analyse et avec des semelles orthopédiques ça devrait aller mieux

Pourquoi aller chez un podo s'il n'y a pas de problèmes de douleur ?
Plein de gens sont supinateurs sans problème particulier.

De mon côté je te conseillerais surtout d'essayer d'avoir une attaque médio-pied et d'éviter de trop talonner, tes genoux te remercieront.

 

 
J'ai la voûte qui s'affaisse si le gros orteil n'est pas redressé (c'est pas un valgus) ; je pensais que c'était ce qui causait des douleurs au début de la CAP, une podologue m'avait fait faire des semelles à porter tout le temps même en chaussons chez moi J'avais aucune douleur en journée.
J'ai changé de podologue, il m'a dit OSEF pas de semelle, et pour la CAP chaussures avec un drop entre 0 et 4 et très souples. Et depuis 0 douleurs quand je cours (courAIS -_- )

Me suis pesé ce matin 101.3kg pas étonnant que j'avance plus en cap  

 
Comme nassim  

Qui a dit que la càp faisait maigrir?
Passé sous les 70 de mon côté. Ma prépa m'a laissé sur les rotules par contre, impossible d'avancer hier soir au bad.