Reprise du message précédent :

T'es sur une autre planète, vraiment.

C'est un rameur concept 2 ?
Le réglage de la résistance est un peu plus subtil qu'un simple niveau de difficulté, si un peu de littérature t'intéresse : https://www.incept-sport.fr/edconte [...] ance-a-air
Faudrait que j'en refasse un peu de rameur, j'aimais bien les sensations

Nan mais ptet qu'il manque vraiment d'oxygène

Je ne sais pas, marque Matrix
c'est ceci :
 
https://production.basic-fit.com/Cm [...] /ROWER.pdf

T'es chez Basic fit aussi ?
Ils sont pas terribles ces rameurs

Je n'ai aucune expérience et suis noob donc ça me suffit même si les pieds bougent trop à mon gout
Merci pour le lien, très interessant

Je suis tellement au bout du rouleau que j'ai fait un malaise après 5 minutes de cours de musique... Et j'espérais faire de la salle aujourd'hui. Comment je peux espérer maintenir la dynamique de ref en étant autant vidé...

Je sais plus trop quoi faire...  

Tu as des problèmes de santé ?

c'est le boulot / soucis perso ou tu te donnes trop ?

EDIt : Marrant de voir nos points de vue radicalement différents (je pars pas du principe que c'est moi qui ai raison)

Bon je sens que plusieurs d'entre vous sont largués, je vais faire un petit résumé :
 
quand on fait du sport on a besoin d'oxygène (O2) pour bruler nos calories,
 
- certains sportifs prennent des EPO afin d'améliorer le passage de l'oxygène vers les muscles grâce au taux d'hématocrite
https://www.futura-sciences.com/san [...] rite-1997/
- on peut aussi directement modifier le taux d'oxygène présent dans l'air
( pour des objectifs variés comme la natation ou le sport en haute altitude )
https://www.natationpourtous.com/en [...] ypoxie.php
https://www.lamedecinedusport.com/e [...] -lhypoxie/
 
La formule : PiO2 (mm Hg) = FO2 x (Pb – 47) permet de comprendre que la stimulation hypoxique peut être créée de différentes façons :
1) en altitude réelle, par la baisse de Pb sans faire baisser la fraction d’oxygène dans l’air ambiant (FO2) qui est de 20,95 % ;
2) en altitude créée artificiellement, par une diminution de la FO2, produite soit par un enrichissement en molécules d’azote (N2) dans l’air, soit par une extraction de molécules d’oxygène de l’air. On parle alors de situations hypoxiques normobariques car elles ne sont pas influencées par une différence de pression barométrique.
 
quand on fait du sport en intérieur on se trouve en situation hypoxique normobarique, car on consomme l'oxygène dans la pièce plus rapidement qu'il ne se renouvelle, car nos poumons utilisent jusqu’à 250 litres d'air par minute
https://www.vidal.fr/sante/sport/co [...] sport.html
 
expérience simple que tout le monde doit connaitre : https://www.youtube.com/watch?v=AzItUS3bnA4

Rien de particulier à priori. Je suis sur les nerfs et je dors très peu c'est surtout ça.
J'ai vu le docteur qui m'a noté une prise de sang et un scanner pour les maux de tête (très rares depuis des mois) par acquis de conscience. La tension est meilleure qu'il y a quelques mois.
Il faudrait je pense que j'arrive à dormir mais je ressens le besoin de bouger plus

Si tu n'arrives pas à dormir c'est normal d'être à plat et si tu fais des malaises c'est suffisamment sérieux pour s'en occuper.

Perso je comprenais pas pourquoi j'avais eu des sensations très très merdiques lors d'une sortie en vélo chrono mardi (prévu 100, fait 41)
Rebelotte le mercredi, sortie club de 140km en dents de scie (y'avait un faux plat montant de 20km avec le vent de face, j'avais limite du mal à suivre en peloton, par contre sur des exercices de train/sprint à la fin pas trop de soucis), je mettais ça sur le compte de la météo (jusqu'à 27° sur mon compteur)

Bah c'est juste le covid
Ca commence juste à aller mieux mais 3 belles nuits de merde, mal au crane constant et température qui joue au yo-yo, et forfait pour ce qui devait être ma première course FFC de la saison aujourd'hui

J'ai fait de l'escalade hier en salle, c'était rigolo.
Je pense en refaire. J'ai parlé à un gars qui fait les France, il m'a dit escalade ou street workout, les jambes c'est un poids mort. Faut pas les développer. Il a regardé mes cuisseaux.  On fait la même taille, j'ai 23 kgs de plus que lui

T'es complètement largué.

On dit pas taux d'hématocrite, hématocrite étant déjà un taux c'est redondant.

Stop maintenant.

Merci

J'ai fait une bonne sieste, je vais tâcher de dormir autant que possible avant de faire de la salle.
En attendant je vais juste faire un peu de marche (semi) rapide manière de bouger un peu ça sera toujours ça

J’ai fait un malaise jeudi, mon cardio s’envole lors de mes sorties, je bouffe n’importe comment après 21h, j’ai envie de tuer tout le monde . J’ai ma sortie test marathon demain sur 2h30 tout va bien se passer!

L'info du jour: Si vous bouffez un cassoulet à 13h et que vous allez courir sur un parcours de santé à 14h30, sachez qu'il ressortira sur le bord du chemin au bout de 1.7 km juste après la 2ème série de tractions
 
Voilà
 

 
C'est tout ce que t'as trouvé ?  

C'est le topic REF hein, pas le topic REP  

Tout ça pour justifier qu'ouvrir la fenêtre t'a fait gagner 26W

Bonjour.
Je fais le ramadan et je l'ai commencé à 97.8kg. Ce matin j'étais à 95.9.
Je continue d'aller à la musculation 4 fois par semaine même si c'est très laborieux voir vertigineux le jour des jambes
 
Donc quasi 2 kg en 10 jours c'est pas mal bien sur mais je m'inquiète sur un truc.
Ma balance continue de m'afficher environ 23% de masse graisseuse
J'ai peur que ce soit mes muscles qui prennent  
Je ne comprends pas  
Bon après est ce que se fier à une balance achetée dans une grande surface est la meilleure chose, je n'en sais rien

Tu as perdu de la flotte et les balances ne sont pas fiables même là top moumoute à 300€. Ça donne quand même une idée de sa progression.

Oui 2 kg en si peu de temps: flotte et caca.

Si le soir tu fais la java avec les plats de fête qui vont bien les bonnes pâtisseries et autres sucreries tu as pas du perdre grand chose  

Alors les poids que j'ai donné sont au réveil. Je descends plus bas si je triche en me pesant avant de casser le jeûne aka + de 20 heures après le dernier repas mais ce n'est peut être pas le plus révélateur.
 

 
Alors oui les bon clichés des familles qui se pètent le ventre avec des pâtisseries sucrées comme pas possible, du miel à foison et des boissons gazeuses à la place de l'eau...  
Je ne tombe pas dans ce piège  
Je te donne une exemple avec mon repas d'hier:
Salade laitue/avocat/œufs en entrée  
Morceau pain complet trempé dans de l'huile et un peu de miel
Du thé @menthe poivré
Une petite assiette de sellou
 
Et un peu avant de dormir, salade de fruits

C’est sympa de faire la fête en famille  
Aucun jugement de ma part    

Par contre il pourrait faire du java et là ce serait nettement plus problématique  

Les balances à impédancemétrie domestiques c'est de la merde, de rien

Faudrait le mettre en FP, on n'arrête pas de le répéter.

Ici c’est 300gr de grosse date fraîche la fami avec Inès  

@tillow  
Je me doute que c'est pas hyper fiable mais c'est mieux que rien
Et le sellou c'est en petite quantité et fait maison donc reprends tes 3kcal stp

@FRandon: bah moi je juge quand je vois certain qui arrivent à prendre 5 kg en un mois dans une période ou ils n'avalent rien 80% de la journée    
Et je parle pas des nombreux diabètes que je connais (ou ai connu  ) dans la famille de ma mère    

Ah moi je juge pas, tu manges ce que tu veux, mais même fait maison, on doit être OKLM à 700 kcal les 100g
Pour ceux qui connaissent pas, c'est un genre de pâte faite avec de la farine, du sésame et des amandes torréfiés, mixés avec des épices et mélangé avec du beurre

Ça dépend des versions

Même le kouign amann rivalise pas  

Grave, c'est un truc qu'on file aux pèlerins et aux meufs qui viennent d'accoucher
C'est super bon hein, mais faut pas bouffer ça avant une prise de sang

Je comprends vos préjugés, il suffit de voir le thé qu'on vous sert... j'ai déjà vu 3 sucres dans un verre

 
Même napé de caramel au beurre salé?  

Le critère c'est que la petite cuillère elle tient toute seule

Faudrait que je teste, ça a l'air bon