Reprise du message précédent :

Et pourtant, la méthode radicale pour arrếter de fumer en un instant existe et en voici la preuve:
https://www.facebook.com/Militaires [...] 882226265/

 
MAis...  

 
C'est un psychologue que je dois voir si je dois être franc avec toi.
Le problème de ce genre de praticien est que la limite de leur bienfaits est assez évidente: ils ne t'accompagnent pas h24 pour t'empêcher de faire des bêtises.
Je pense que je vais en arriver à la solution que j'ai cité plus tôt  
 

Donc il faut que le reste du monde arrête de me parler si jamais je cède  
C'est vrai que ça doit marcher

 
Oui, c'est vrai que c'est le plus importat, un psycho spécialisé dans les addicions.
 
ET effectivement, non il sera pas la H24 derrière toi, pour te dire "non prends pas ces gateaux", mais son travail, s'il est bien fait, est d'identifier et de déconstruire ton addiction pour t'en défaire et la supprimer, ça peut prendre un peu de temps.
 
JE dis ça car ça fait un certain temps (environ 5ans) que je suis suivi par une psyhologue pour d'autres raisons, j'ai fait un sacré chemin depuis.
MAis le très gros avantage c'est que cette avancé est définitive, ça sera la même chose pour toi.

 
Je suis dans la merde alors
 
 
(tu devais pas arrêter de poster ici ?)

Euh tu peux nous expliquer le souci du 25 février ?  

BL le, il raconte tellement de bêtises …

Retour du stage en Espagne, j'ai passé la journée dans le Renault Traffic avé lé copain

wade et HTan ..ça faisait longtemps.
 
Toute façon je suis passé sur un forum muscu. et pas sur HFr, merci
Ici , ça parle quand même pas mal de bouffe
 
A terme, oui, l'idée c'est de ne plus poster ici.
parfois c'est limite un topic cuisine. ^^
 
" je raconte tellement de bêtises" ?   Bah voyonz , la prochaine fois, identifie les dites bêtises stp, qu'on puisse vraiment parler.
 
@ wade : Je ne sais absolument pas à quoi comprends ton truc, mis à part que ça indique les jours de la semaines.
Le reste, je ne sais pas ce que c'est cette liste de chiffres. Ta liste pour le loto de la semaine ?  
PAr contre 21% de batterie, pense à la recharger, ou alors laisse la tomber à 0, ça t'éviteras de poster (désolé c'était facile ) .

 
Wade, ce que je veux dire, c'est qu'à terme, sans laisser de temps de repos au corps, on risque des pb articulaire, tendineux, ligamentaires.
 
Je ne sais pas quel âge t'as, mais en général vers 45-50ans, ce genre de pb commence à apparaître, et, à moins d'avoir une hygiène de vie hyper chiadée (genre militaire ou pompier) impose de raisonner son entrainement.
 
Il existe aussi des complément, (chondroitine, etc....) qui agisse plus en prévention. histoire de protéger les articulations.
 
Voila.
 
Tu as donc peut être une très bonne hygiène de vie, ou alors t'es encore relativement jeune.
Et aucun pb au niveau articulaire, tant mieux pour toi.
 
Je pensais pas devoir expliquer un truc qui me semble évident.

Pourquoi à terme ?

 
Parce que hfr c’est une addiction, ça demande un suivit pour s’en défaire et c’est pas facile, plus de 20 ans que j’essaie  

https://forum.hardware.fr/forum1.ph [...] deration=0

Bon, suite à la conversation hier soir ici-même, je ne sais plus quoi faire: prépa semi-marathon, muscu, les deux ? Je ne sais pas, je ne sais plus  
Faudrait définir mon objectif plus précisément, je crois.

Fais ce qu´il te plaît
Si tu pars de 0, tu évoluera dans les 2

 
Au krav maga je mets des genouillères de volley sous le pantalon. Elles sont souples et bien rembourrées, c'est pas mal. Ne pas oublier de les laver pour pas faire le gros dégueulasse

 
1) Non ça ne lui servira à rien
2) Pour doser son effort, le plus utile c'est le cardio  
3) Cf. point 1.
4) Vaudrait mieux changer tous les 6/700km

 
Les deux.
L'impact de la CAP sur la prise de masse est marginale.
Je peux te retrouver le podcast qui expliquait tout ça si tu veux.

 
+1, la musculation a l'avantage de pouvoir être pratiquée en complément d'un autre sport pour aider dans les perf, ou d'être pratiquée à titre principal.

 
Très intéressant comme réaction  
 
J'avais pensé à deux choses :
 
Relever ton post pour la modération, car ce genre de réponse est inutile et disproportionnée et un tantinet agressive.
Je pouvais aussi faire exactement la même chose te concernant.
 
Au final, ni l'un ni l'autre ne servent à grand chose.
 
Y'en a certains que j'aime pas ici, ces mêmes personnes ne m'aiment pas.
Si vous êtes en tantinet adultes, à défaut de me BLé il serait mieux de s'ignorer  
 
 
 

Laisse pisser

Je viens d'essayer Fitatu.
Des pubs qui te sautent à la gueule tout le temps, des produits introuvables quand je les scanne contrairement à MFP, pareil quand je les recherche (genre des oignons tout con)
Pas convaincu du tout, je reste sur MFP.

Fais toi plaisir.
Contrairement à toi, je ne donne pas mon avis, tout le temps, sur n'importe quel sujet, tout en disant des conneries et/ou en ne comprenant pas ce qui se dit

Si on te BL, on verra moins de conneries, c'est bien que tu dis des conneries non ?

 
Ohlala oui Certes c'est moelleux et épais, mais la vache, ça s'imbibe de sueur comme une éponge.

 
Lamentable

POur être dans le sujet de a REF, ça fait un mois que je loggue tout, avec un hiatus de la grippe il y a quelques semaines.
Le poids est vraiment stationnaire, autour de 86-86.5kgs.
 
Le truc, c'est que j'ai resserré ma ceinture de 2 crans, et que mes barres à la salle sont très honorables. Je progresse même sur le SdT, où j'ai passé les 160 sur quelques reps depuis 2 semaines, et j'ai remis 140 pour le squat vendredi dernier

 
C'est pas mal
1m77 et 70kg. Ca me conviens bien.
 
Je me vois pas avec 6 kg de moins.

 
70kg pour 1M74 et je suis content.   A ma décharge, j'en faisais 86 il y a un an.  
 
D'ailleurs ça fait quasi 1 an jour pour jour que j'ai commencé ma remise en forme. 2 ans que j'ai arrêté de fumer.
Aujourd'hui, une journée sans course à pied ou sortie en vélo est une journée de merde où je suis en manque alors que je détestais ce genre d'activité cardio avant ma remise en forme.
 
Prochaine étape que je n'arrive pas à passer: la muscu. A chaque foi je m'y remets, à chaque fois j'abandonne. La j'ai repris il y a 2 semaines, j'espère que je vais tenir mais la motivation est difficile.

 
T’es en manque ou tu culpabilises et t’as peur de redevenir un gros lard c’était mon cas

 
Les deux clairement.

Coucou Mewa.
Avant tout, bravo pour ton progrès, tout le monde n'arrive pas à faire ce que tu as fait, loin de là.  
Surtout le fait d'arrêter de fumer, je vois trop peu de personnes qui y arrivent (ou même essaient).
 
Ne culpabilise pas pour les jours ou tu ne fais rien, dis toi que le repos fait parti de l'entrainement.
Et pour la musculation, tu y vas combien de fois? Le début peut rebuter surtout si tu n'es pas habitué.
Tu saurais dire ce qui te démotive?
 
Bref relax, tu ne vas pas redevenir un gros lard en quelques jours. Apprends à apprécier le progrès qui a eu lieu, ce que tu arrives à faire par rapport à il y a un an.

Franchement, va pas te forcer. Si la muscu te conviens pas, pourquoi pas essayer de la muscu au pdc, genre du hiit? Ca peut le faire.
Perso, si je vais tous les jours à la muscu depuis 15 ans, c'est parce que j'adore ça
Mais tu me fais pas faire du vélo, du foot ou de la natation.
 
La clé du succès et de la régularité, c'est le plaisir de faire ton sport

Ce sont deux choses qui n'ont rien à voir

Je ne veux grossir que des joues, comment on fait
 
Saxo, cornemuse ?

 
Bombarde

Botox

Acide hyaluronique  

Non ça sert pas à ça le Botox. Ça paralyse les muscles et bloque la formation des rides.
Pour regonfler la tronche il faut du filler à l'acide hyaluronique ou injecter du gras (lipofilling).

Et vive les visages naturels ensuite

Quand c'est bien fait ça ne se voit pas. Là où ça devient cheum c'est quand tu fais des injections de manière répétée et que ça crée une fibrose des tissus (typiquement la bouche en canard parce qu'au bout d'un certain nombre de fois l'acide hyaluronique ne se résorbe plus). Quand il y a trop de volume (pour retendre la peau) c'est pareil, ça se voit.
Le problème avec la médecine esthétique c'est que ce n'est pas durable et que les interventions répétées finissent par avoir un aspect artificiel.