Reprise du message précédent :
Gène au coude gauche depuis jeudi-vendredi  .  
Et, douleur hier pendant les tractions supi.

 
+1, j'ai deja eu , le deuxieme effet kisskool 2 jours plus tard ,  +2 kg    

 
Bump  

D'où l'utilité de ne pas se peser tout les jours    

Le café non sucré ne t'aidera ni ne te gênera dans la poursuite de tes objectifs

 
Ok merci
 
Parce qu'on lit tout le temps thé/infusion partout, mais excusez moi j'suis un mec pas une grand mère

Merde je suis un mec et je bois du thé faut il que je tourne ma veste ?  

on est pas sur un topik politique ici

J'ai lu des choses sur la caféine qui provoquerait la libération d'insuline dans le sang.
Perso, j'espace mes repas et mes consos de café.
 

 
ne force surtout pas  
Pour ma part toujours mal a mon coude gauche depuis 3 semaine. Les séances de kiné vont commencer cette semaine et si sa passe pas infiltration.  
Car 'en ai marre de faire du cardio, je veux pousser

 
le trio de crudité bonduelle : carotte rapper, mais et celerie  
J'en buffe à presque tous les repas, sa m'évite de consommer des féculents.

 
ouai enfin il doit y avoir 10 % de maïs et le reste c'est carottes et cèleries

ah ben ça vae alores

en parlant de maïs en boite: c limite plus facile de trouver un politique honnête que de trouver du maïs en boite sans sucre ajouté

 

 
le coleslaw d'ailleurs, bonne ou mauvaise idée ?

C'est pas de la mayo là-dedans ou je confonds ?

 
J'ai lu que les repas provoquaient aussi la libération d'insuline dans le sang  

 
ben justement je me demande
dans celle qu'on achète toute faite ça doit être le cas...

fixed
 
vite faut s'arracher les poumons  

L'insuline, c'est bien
 
 
Et je déconseille les grosses quantités de crudités à ceux qui n'ont pas l'habitude de manger beaucoup de légumes. Pas évident à digérer.

inb4 totoz

C'est pas forcément ce que je lis mais peut être.

 
Regarde les apports, mais normalement y'a pas assez de sauce pour les faire exploser.

 
 
je prend le bonduel, il est tres bon (pour 100g) :
 
Energie (kcal / kJ) 119 / 492
Protéines (g) 1
Glucides (g) 5
Dont sucres (g) 3,5
Lipides (g) 10
Dont acides gras saturés (g) 0,8
Fibres (g) 2,5
Sodium (g) 0,26
Teneur en sel (g) 0,6

Perso pas de vrai douleur mais plutôt une gène, qui n'est pas constante d'ailleurs.
Pas envie d'aller faire du cardio pour 3 semaines, putain

puisqu'on y est et pour faire référence au sujet de la compatibilité régime/vie sociale,
vers 13:00 les potes du gars qd il est invité font un plat spécial pour lui.
http://www.youtube.com/watch?v=6hkcDG2y848
z'avez qu'à faire pareils avec votre entourage

 
Sans l'avoir vu je pari pour un "doc" nrj12 ...
 
J'ai bon ?

 
C'était a peu de choses près ça dans mes souvenirs.
Perso quand j'en prends c'est du Auchan et il est bon aussi.

 
Tiens, je l'avais pas vu celui là

 
Booon je vais pouvoir alterner avec les carottes râpées alors

Bonne idée

Le mais c'est le mal ?
J'en mange des tonnes !    
 
Concernant les fruits sechés, c'est comment ? En passant chez mes grands parents tout à l'heure je suis tombé sur un paquet de figues séchées.  
J'en ai goutté une, puis deux, puis ...    
Stai trop bon  
 
Sinon repas de ce midi
1 oeuf
2 tranches de poulet
2 fromages blanc
1/4 de pomme
 

1: petasse qui ne veut pas changer de mode de vie et qui va reprendre les 4 litres que le chirurgien lui a retiré
2: futur ladyboy
3: sosie d'ariane (club dorothée) qui a refait son nez (et le resultat est pas trop mal) mais cette conne a choisi entre sa rinho et son ecole
4: ancienne grosse maquillé comme une voiture volée qui veut se refaire de la tete au pied mais pb dans la tete
 
c vraiment super drole

ils sont ou les légumes? c'est quoi ce repas drastique

made in turquie sur a 99%
 
perso j'en achete plus du tout car sa durée de vie n’excède pas l'heure

C’est beaucoup trop, faut diviser par deux ou trois au moins les quantités

Escalope de poulet épicée (paprika), 4 petites patates, une demi boîte de macédoine

Je reviens d'une sortie vélo de 45km j'avais pas faim. C'est juste histoire de m'alimenter et de ne pas sauter le repas  

15 kilos de legumes nature surgelé dans le congelo